द कोडपेंडेंस रिकवरी प्रक्रिया: मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक
आत्म और जीवन के साथ अपने संबंधों को बदलने के लिए हमें आध्यात्मिक और भावनात्मक स्तरों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, जबकि सचेत रूप से हमारी व्यक्तिगत आंतरिक प्रक्रिया में आध्यात्मिक सत्य को एकीकृत करने के लिए काम करना है।
मानसिक दृष्टिकोण और परिभाषाएं (सचेत और अचेतन) परिप्रेक्ष्य और अपेक्षाएं पैदा करती हैं जो संबंध तय करती हैं।
"हमने बच्चों के रूप में जीवन के बारे में सीखा और पुराने टेपों का शिकार होने से रोकने के लिए बौद्धिक रूप से जीवन को देखने के तरीके को बदलना आवश्यक है। देखने से, हमारे दृष्टिकोणों, परिभाषाओं और दृष्टिकोणों के प्रति सचेत होकर, हम समझदारी शुरू कर सकते हैं कि हमारे लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। फिर हम इस बारे में चुनाव करना शुरू कर सकते हैं कि क्या जीवन का हमारा बौद्धिक दृष्टिकोण हमारी सेवा कर रहा है - या यदि यह हमें शिकार बना रहा है क्योंकि हम जीवन के लिए कुछ होने की उम्मीद कर रहे हैं जो यह नहीं है। "
संहिता से: घायल आत्माओं का नृत्य
"परिप्रेक्ष्य पुनर्प्राप्ति की एक कुंजी है। मुझे अपने और अपनी भावनाओं के बारे में अपने दृष्टिकोणों को बदलना और बढ़ाना था, अन्य लोगों की, भगवान की और इस जीवन व्यवसाय की। जीवन का हमारा दृष्टिकोण जीवन के साथ हमारे संबंधों को निर्धारित करता है। हमारा जीवन के साथ एक दुविधापूर्ण संबंध है क्योंकि हमें इस जीवन व्यवसाय के दुष्परिणामों के बारे में बताया गया है कि हम कौन हैं और हम यहाँ क्यों हैं, इसकी दुविधात्मक परिभाषाएँ हैं।
यह तीन अंधे लोगों के बारे में पुराने मजाक की तरह है जो स्पर्श द्वारा एक हाथी का वर्णन करते हैं। उनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के सत्य को बता रहा है, उनके पास केवल एक घटिया दृष्टिकोण है। कोडपेंडेंस मानव होने के साथ जीवन के साथ एक घटिया संबंध होने के बारे में है, क्योंकि हमारे पास मानव के रूप में जीवन पर एक घटिया दृष्टिकोण है। "
"जितना अधिक हम अपने दृष्टिकोण को बढ़ाते हैं, उतने ही हम लक्षणों से निपटने के बजाय कारण के करीब पहुंचते हैं। उदाहरण के लिए, जितना अधिक हम अपने संबंधों में होने वाली शिथिलता को मनुष्य के रूप में देखते हैं उतना ही अधिक हम अपने प्रेमपूर्ण संबंधों में शिथिलता को समझ सकते हैं। "
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"जैसा कि पहले कहा गया था, जीवन का हमारा दृष्टिकोण जीवन के साथ हमारे संबंधों को निर्धारित करता है। यह सभी प्रकार के संबंधों के लिए सच है। भगवान के बारे में हमारा दृष्टिकोण भगवान के साथ हमारे संबंधों को निर्धारित करता है। एक पुरुष या एक महिला क्या है, इस बारे में हमारा दृष्टिकोण हमारे संबंध को पुरुषों या महिलाओं के साथ और अन्य पुरुषों और महिलाओं के साथ निर्धारित करता है। हमारी भावनाओं का हमारा दृष्टिकोण हमारी भावनात्मक प्रक्रिया के साथ हमारे संबंधों को निर्धारित करता है ”।
"हमारे दृष्टिकोण को बदलना विकास प्रक्रिया के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है"।
"हमें अपने जीवन के दृष्टिकोण को बदलने के लिए, हमारे अहंकार की परिभाषाओं, विश्वास प्रणालियों, अपेक्षाओं को छोड़ देने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। फिर हम अपने विश्वासों को बिना शर्त प्यार करने वाले ईश्वर-बल की अवधारणा के साथ जोड़ सकते हैं।
"सच्चाई यह है कि बौद्धिक मूल्य प्रणाली, दृष्टिकोण, जिसका उपयोग हम यह तय करने में करते हैं कि सही और गलत क्या हमारे पहले स्थान पर नहीं थे। हमने एक अवचेतन और भावनात्मक स्तर पर उन मूल्यों को स्वीकार किया जो हमें बच्चों के रूप में लगाए गए थे। भले ही हम उन दृष्टिकोणों और विश्वासों को बौद्धिक रूप से वयस्कों के रूप में बाहर फेंक देते हैं, फिर भी वे हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को निर्देशित करते हैं। भले ही, विशेष रूप से अगर, हम उनके खिलाफ विद्रोही जीवन जीते हैं। या तो बिना किसी सवाल के उन्हें स्वीकार करने या बिना सोचे समझे उन्हें खारिज कर देने से हम सत्ता से दूर हो रहे हैं ”।
“हमारी शक्ति को दूर करने से रोकने के लिए, अपने भीतर के बच्चों की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए, खुद को स्थापित करने से रोकने के लिए पीड़ित होने के लिए, ताकि हम खुद पर भरोसा करना और प्यार करना सीखना शुरू कर सकें, हमें अभ्यास शुरू करना होगा प्रभेद। विवेक आँखों को देखने के लिए है, और सुनने के लिए कान - और भावनात्मक ऊर्जा महसूस करने की क्षमता है जो सत्य है। "
"हमें अपने दृष्टिकोण को बदलने और विवेक का अभ्यास करने की आवश्यकता है ताकि हम जीवन के साथ और खुद के साथ अपने रिश्ते को बदल सकें। हमें अपनी स्वयं की प्रक्रिया में सक्रिय होने की आवश्यकता है ताकि हम पुराने टेपों के शिकार होने से रोक सकें और अपने जीवन को स्वस्थ, प्रेमपूर्ण तरीके से सह-निर्माण करने की शक्ति प्रदान करना शुरू कर सकें। ”
"रिकवरी में हमारे अवचेतन में उन विश्वासों और दृष्टिकोणों को शामिल करना शामिल है जो हमारे कारण बन रहे हैं दुविधापूर्ण प्रतिक्रियाएँ ताकि हम अपने अहंकार के दोषों को दूर कर सकें, जिससे हमें एक स्वस्थ, जीवन को पूरा करने के बजाय जीवन जीने की अनुमति मिल सके बस बच रहा है। ताकि हम अपनी शक्ति को अपने विश्वासों और मूल्यों के बारे में खुद के लिए विकल्प बना सकें, ताकि पुराने टेपों के बारे में अनजाने में प्रतिक्रिया न हो सके। रिकवरी चेतना बढ़ाने वाली है। यह एन-लाइट-एन-मेंट है - हमारे अवचेतन के अंधेरे से चेतना के प्रकाश में बेकार व्यवहार और विश्वासों को लाना। "
भावुक
"भावनात्मक स्तर पर रिकवरी का नृत्य भावनात्मक घावों का मालिक और सम्मान करता है ताकि हम दु: खद ऊर्जा, दर्द, क्रोध, आतंक और शर्म को छोड़ सकें जो हमें चला रहा है"।
"यह शर्मनाक है और यह हमारे लिए नहीं है - यह कभी नहीं था! हमने कुछ भी शर्म नहीं किया हम सिर्फ छोटे बच्चे थे। जैसे हमारे माता-पिता छोटे बच्चे थे, जब वे घायल और शर्मिंदा थे, और उनके पहले माता-पिता, आदि, आदि। यह मानव होने के बारे में शर्म की बात है जो पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया गया है "।
"यहाँ कोई दोष नहीं है, कोई बुरे लोग नहीं हैं, केवल घायल आत्माएं और टूटे हुए दिल और बिखरे हुए दिमाग हैं"।
"कोडपेंडेंस डिसफंक्शनल है क्योंकि यह भावनात्मक रूप से बेईमानी है। जब तक हम बचपन के घावों और पुराने टेपों से प्रतिक्रिया कर रहे हैं तब तक हम भावनात्मक रूप से ईमानदार, आयु-उपयुक्त तरीके से पल में सक्षम नहीं हैं। यह बचपन के घावों को ठीक करने के लिए आवश्यक है और पल में जीवन को ईमानदारी से जवाब देने के लिए आंतरिक रूप से खुद के साथ भावनात्मक रूप से ईमानदार संबंध है ”।
"जब एक आदमी जो भूमिका निभाता है वह एक आदमी को रोने या भय व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता है, जब भूमिका एक महिला जो करती है उसके लिए मॉडल किसी महिला को क्रोधित या आक्रामक नहीं होने देता, वह भावनात्मक है बेईमानी। जब किसी समाज के मानक भावनात्मक स्पेक्ट्रम की पूरी श्रृंखला से इनकार करते हैं और कुछ भावनाओं को नकारात्मक रूप से लेबल करते हैं - जो केवल भावनात्मक रूप से बेईमानी नहीं है, तो यह भावनात्मक बीमारी पैदा करता है। अगर कोई संस्कृति भावनात्मक बेईमानी पर आधारित है, भूमिका मॉडल के साथ जो भावनात्मक रूप से ईमानदार नहीं हैं, तो वह संस्कृति भावनात्मक रूप से भी है दुविधापूर्ण - क्योंकि उस समाज के लोग भावनात्मक रूप से बेईमान होने के लिए तैयार हैं और अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने में दुराचारी हैं मिला। हमने पारंपरिक रूप से इस समाज में सामान्य पालन-पोषण को क्या अपमानजनक कहा है - क्योंकि यह भावनात्मक रूप से बेईमानी है ”।
"हम भावनात्मक रूप से बेईमान और आध्यात्मिक रूप से शत्रुतापूर्ण समाजों में रहते हैं। पागल दुनिया में समझदारी पाने की कोशिश कर रहा है पागल! ”
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"हम अपने रोल मॉडल, माता-पिता और सामाजिक दोनों द्वारा भावनात्मक रूप से खराब होने के लिए तैयार हैं। हमें अपनी भावनात्मक प्रक्रिया को दबाने और विकृत करने के लिए सिखाया जाता है। जब हम बच्चे होते हैं तो हमें भावनात्मक रूप से बेईमान होने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है ”।
“भावनाओं को दबाने का प्रयास करना दुष्कर है; यह काम नहीं करता। भावनाएं ऊर्जा हैं: ई-गति = ऊर्जा गति में। यह गति में होना चाहिए, यह प्रवाह के लिए था। भावनाओं का एक उद्देश्य है, उन भावनाओं को भी एक बहुत अच्छा कारण है जो असहज महसूस करते हैं। डर एक चेतावनी है, गुस्सा सुरक्षा के लिए है, आँसू सफाई और रिहाई के लिए हैं। ये नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं नहीं हैं! हमें उनके प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया करना सिखाया गया। यह हमारी प्रतिक्रिया है जो दुविधापूर्ण और नकारात्मक है, न कि भावना "।
"भावनात्मक ईमानदारी जा रहा है के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल महत्वपूर्ण है। झूठे विश्वासों और बेईमान रवैये की प्रतिक्रिया में हमारी भावनाओं को नकारना, विकृत करना और अवरुद्ध करना भावनात्मक और मानसिक रोग का कारण बनता है। यह भावनात्मक और मानसिक रोग शारीरिक, जैविक असंतुलन का कारण बनता है जो शारीरिक बीमारी पैदा करता है ”।
"भावनात्मक बेईमानी और दमन के कारण कोडपेंड एक घातक और घातक बीमारी है। यह हमारे दिलों को तोड़ता है, हमारे दिमागों को तोड़ता है, और अंततः हमारे भौतिक शरीर के वाहनों को मारता है क्योंकि आध्यात्मिक रूप से असंतुष्ट हैं, क्योंकि हमारी घायल आत्माएं हैं ”।
“हमारी घायल आत्माओं को ठीक करने की कुंजी हमारी भावनात्मक प्रक्रिया में स्पष्ट और ईमानदार होना है। जब तक हम अपनी मानवीय भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ स्पष्ट और ईमानदार नहीं हो सकते - जब तक हम अपनी मानवीय भावनाओं के प्रति मुड़, विकृत, नकारात्मक दृष्टिकोण और प्रतिक्रियाओं को नहीं बदलते हैं, तब तक पैदा हुआ है, और में पैदा हुआ है, एक बेकार, भावनात्मक रूप से दमनकारी, आध्यात्मिक रूप से शत्रुतापूर्ण वातावरण - हम भावनात्मक ऊर्जा के स्तर के साथ संपर्क में स्पष्ट रूप से नहीं मिल सकता है सत्य। हम अपने आध्यात्मिक आत्म के साथ स्पष्ट रूप से संपर्क में नहीं आ सकते हैं।
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