लोगों को प्रसन्न करने के लिए सात रणनीतियाँ

यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके आसपास के लोग खुश हैं। हम अपने जीवन में शांतिपूर्ण रिश्तों को बनाए रखने का प्रयास करते हैं और अक्सर दूसरों की ज़रूरतों में सहायता करते हैं। अरे, हम उनकी परवाह करते हैं? समस्या यह है कि यदि आप हमेशा स्वयं की मदद करने या खुद को अधिक करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, तो यह आपकी अपनी खुशी की कीमत पर आ सकता है। आमतौर पर ऐसा होता है लोगों को खुश करने वाला.

मैंने पाया कि जितनी ऊर्जा मैंने दूसरों के लिए बढ़ाई, जब मैंने अपने लिए पर्याप्त नहीं रखा, तो मेरे जीवन में बहुत नकारात्मकता पैदा हुई। जब मैं काम के साथ खुद को ओवरईटेंड करूंगा या दोस्तों की कोशिश करने और उनकी मदद करने की कोशिश करूंगा, बजाय इसके कि मुझे अपने लिए जो चीजें करने की जरूरत है, वह समय के साथ खत्म हो जाए। मैं सचमुच मनभावन लोगों से बीमार हो गया! मेरी नींद की कमी, दूसरों की प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करना और उन्हें अपने आप से संतुलित करने का प्रयास करना, तनावपूर्ण था और अब मेरे आसपास के लोगों की सेवा नहीं कर रहा था। जब मैं खुश नहीं था, तो मैं दूसरों को कैसे खुश कर सकता था?

क्या कोई व्यक्ति किसी का Doormat है?

कुछ लोग कहेंगे कि एक सुखी व्यक्ति एक डूमर होता है, जो कोई कहता है हाँ जब वे वास्तव में मतलब है नहीं, या उनके मन की बात कहने की हिम्मत नहीं है। दूसरों का सुझाव है कि लोगों को प्रसन्न करना आपकी खुशी या प्राथमिकताओं की कीमत पर भी कार्रवाई करने की तीव्र इच्छा है।

समय के साथ, यह आक्रोश पैदा करता है, दूसरों के लिए उच्च उम्मीदें, और कम आत्म सम्मान. वास्तव में, कई लोग यह भी कहेंगे कि यह अनुचित व्यवहार एक लक्षण है और कम आत्मसम्मान के विकास के लिए उत्प्रेरक है। आप अपने समय के हकदार हैं और आपको दूसरों के लिए होने के लिए आराम करने और रिचार्ज करने की आवश्यकता है। "नहीं" या "मुझे नहीं लगता कि यह अच्छा समय होगा" यह कहने के रूप में देखें कि जीवन में आप जो भी करते हैं उसे करने में अपना समय बिताने के अवसर के रूप में।

अब लोगों को प्रसन्न करने के लिए रणनीतियाँ

रूक जा। सचमुच अभी रुकें और आपके द्वारा कहे गए समय के बारे में सोचें हाँ जब आप वास्तव में कहना चाहते थे नहीं. क्या आपका समय अच्छा बीता? क्या आपने इसे पूरा करने पर जोर दिया था? क्या आपके पास उस व्यक्ति या स्थिति के प्रति कुछ नाराजगी या निराशा थी, जो इस तथ्य के बाद थी? जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं और उस समय को देखते हैं जिस तक पहुंचने के लिए हम मजबूर हैं, हम अपने ट्रिगर्स के बारे में जागरूकता विकसित करते हैं; विशेष लोग, घटनाओं के प्रकार, या ऐसी स्थितियाँ जो दूसरों को खुश करने की आपकी इच्छा को अपनी ओर खींचती हैं।

पर्याप्त समय लो। यदि कोई इसके लिए अनुरोध करता है, तो यह कहना पूरी तरह से सामान्य है कि आपको इसके बारे में सोचने या अपने कार्यक्रम की जांच करने की आवश्यकता है। यह आपको विचार करने का अवसर देता है कि क्या आप मदद करने या इसमें भाग लेने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं। “यह कितना तनावपूर्ण है? क्या मेरे पास ऐसा करने का समय है? मैं क्या दे रहा हूं? क्या मैं वास्तव में ऐसा करना चाहता हूं, या यह डर या दबाव से बाहर है जो मैं कहने के बारे में सोच रहा हूं हाँ?

न्यायी बनो। खुद को और दूसरे व्यक्ति को। अपने आप से पूछें, अगर मैं ऐसा करने के लिए चुना तो क्या मैं वास्तव में उन्हें सब कुछ दे दूंगा जो मुझे मिला है? अगर मैं कहूं तो मैं अपने आप में और दूसरों के लिए निष्पक्ष हूं हाँ? अगर जवाब है नहीं, तो यह बदलाव करने का समय है।

अति-माफी न करें यदि आप एक प्रतिबद्धता नहीं बना सकते हैं या कहना है नहीं, एक सरल "मुझे खेद है" ठीक है। हालांकि, अति-माफी मांगना और दूसरों को आपको माफ करने या गुस्सा या पागल होने के लिए पूछना, एक संकेत है कम आत्मविश्वास. इससे दूसरों को पता चलता है कि आप अपनी भावनाओं के बारे में बहुत अधिक ध्यान देते हैं, बजाय इसके कि वे आपकी भावनाओं की परवाह करें। भविष्य में उनका फायदा उठाने के लिए लगभग उन्हें आमंत्रित करना। वे देखते हैं कि आप निराशा से नफरत करते हैं।

छोटा शुरू करो। सेंकना बिक्री के लिए 8 दर्जन कुकीज़ बनाने के लिए प्रतिबद्ध होने के बजाय, पूछें कि क्या आप किसी ऐसी चीज के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, जिसमें ज्यादा समय नहीं लगता है - जैसे प्लेटें या नैपकिन लाना। अपनी उपलब्धता को मदद के लिए सीमित करें, एक समय सीमा निर्धारित करें, या छोटी चीजों पर सहायता के लिए पूछें। पूरे दिन या कुछ घंटों के लिए प्रतिबद्ध होने के बजाय, दूसरों को बताएं कि आप विशिष्ट घंटों के लिए उपलब्ध हैं। यदि आपको देर से आना है या ऐसा महसूस करना है कि आप जल्दबाज़ी करने जा रहे हैं (और यह आपको अधिक तनाव देगा), तो उसके लिए भी समय जोड़ें और दूसरों को बताएं कि आप समय पर नहीं हो सकते हैं। इससे सभी को आसानी होती है।

डर को भूल जाओ। बहुतों को यह डर होता है कि अगर वे कहें तो दूसरे भी उनकी तरह अभ्यस्त नहीं होंगे नहीं. इस बारे में भूल जाओ। अगर दूसरे कहते हैं कि तुम पागल हो गए नहीं कभी-कभी, वे ऐसे लोग नहीं होते हैं जिन्हें आपको वैसे भी अपने साथ रखना चाहिए। जो लोग आपसे प्यार करते हैं और आपकी देखभाल करते हैं, वे समझेंगे कि आप हमेशा यह सब नहीं कर सकते, या यहां तक ​​कि प्रयास भी नहीं कर सकते।

मदद के लिए पूछना। यह पहचानना कि कब संभालना है या यदि आपको सहायता की आवश्यकता है तो किसी ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो आश्वस्त और मुखर है। आप अपनी सीमा जानते हैं और आप अपने समय को महत्व देते हैं। लोग मदद करने का आनंद लेते हैं और ऐसे लोगों को देखते हैं जो स्वीकार कर सकते हैं कि वे यह सब नहीं कर सकते। इसका मतलब तुम इंसान हो!

आप हर किसी के लिए सब कुछ नहीं हो सकते। आपके साथ सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता खुद का है। यह सुनिश्चित करना कि आप पहले अपनी ज़रूरतें पूरी कर रहे हैं, लंबे समय में हर किसी की मदद करेगा। जब आप खुश होते हैं, तो यह दूसरों को अधिक खुशी देता है। जब आप अपनी आवश्यकताओं को सबसे पहले रखते हैं, तो आपका स्वाभिमान और आत्म सम्मान ऊंची उड़ान। इसलिए विचार करें कि आप अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए अपने प्रति अधिक सच्चे कैसे हो सकते हैं।

एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक किशोर लड़कियों को बोलने के लिए गाइड और आप कौन हैंआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.