खुद की तुलना दूसरों से करना
स्वास्थ्यप्रद मानसिक स्वास्थ्य समाचार पत्र
यहाँ क्या हो रहा है HealthyPlace इस सप्ताह साइट:
- "सामान्य क्या है?"
- HealthyPlace मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- हेल्थप्लस मेंटल हेल्थ टीवी पर मानसिक बीमारी से एडवोकेसी तक की यात्रा
- डिपार्सेलाइज़ेशन डिसऑर्डर: लिविंग फ़ॉर ए ड्रीम वर्ल्ड इन हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य रेडियो
"सामान्य क्या है?"
"मुझे आश्चर्य है, क्या हम कभी भी जीवन में अपने अनुभव की तुलना दूसरे से करना बंद कर देंगे?", कैटी लिखते हैं, एक नया हेल्दीप्लेस प्रशंसक।
खुद की तुलना दूसरों से करना हम खुद को कैसे आंकते हैं। दुर्भाग्य से, किसी कारण से, हम अपने बुरे लोगों की तुलना सबसे अच्छे लोगों से करते हैं। हम किसी की पुनर्प्राप्ति की प्रेरक कहानी के बारे में पढ़ते हैं और फिर हम इसका इस्तेमाल खुद को फाड़ने के लिए करते हैं। हम सुनते हैं कि ए गंभीर अवसाद के साथ आदमी बेहतर होने का एक रास्ता मिल गया, फिर भी, हम पूछते हैं कि "हल्का अवसाद होने पर भी मैं ऐसा क्यों नहीं कर सकता?" मैं काफी मजबूत नहीं होना चाहिए। मेरे पास इस व्यक्ति की हिम्मत नहीं होनी चाहिए। ”
यदि हम उन प्रकार की तुलना नहीं करते हैं, तो शायद की कहानियाँ
खाने विकार विकार, चिंता की वसूलीऔर प्रभावी ढंग से सिज़ोफ्रेनिया के लक्षणों का प्रबंधन करना (जो कुछ "सबसे खराब मानसिक बीमारी" मानते हैं) प्रेरक बने रहेंगे और हम सब बाहर जाते हैं और तुलनात्मक रूप से हमारे आत्म-विश्वास को कम करने वाली तुलना का उपयोग करने के बजाय सक्रिय रूप से हमारी वसूली को आगे बढ़ाते हैं।लेकिन मैं दूसरों से खुद की तुलना करना कैसे बंद करूँ?
- खुद की तुलना दूसरों से करना एक बुरी आदत की तरह है। पूर्णतावादी सोच के बजाय, अपने आप को याद दिलाएं कि कोई भी पूर्ण नहीं है।
- अपने आप को डरो मत। हर कोई अलग है। कुछ तुम्हें स्वीकार करेंगे। कुछ नहीं होगा यही ज़िन्दगी है।
- खुद को और दूसरों को माफ करना सीखें। गलतियां सबसे होती हैं। उनसे सीखो।
- वास्तविकता को स्वीकार करें "सब कुछ संभव नहीं है।" अपनी बाहों को फड़फड़ाना, चाहे कितना भी कठिन हो, आपको उड़ान भरने की अनुमति नहीं देगा। अभी, बाइपोलर डिसऑर्डर का कोई इलाज नहीं है। लेकिन असली सवाल यह है: "मैं अपने लक्षणों को कम करने और अपनी बीमारी और जीवन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकता हूं?"
- यथार्थवादी, प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें और उनका पीछा करें। फिर अच्छी तरह से किए गए काम के लिए खुद को बधाई दें।
HealthyPlace.com पर अन्य सहायक लेख
- कैसे एक खुश जीवन जीने के लिए
- आत्म-तुलना के लिए आपके मानक क्या होने चाहिए?
- 10 सबक लत हमें सिखाता है
- प्रत्येक व्यक्ति के भोजन विकार रिकवरी अद्वितीय है - आप कौन हैं के लिए सच हो
HealthyPlace मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
आपकी टिप्पणियों और टिप्पणियों का स्वागत किया जाता है।
- स्किज़ोफ्रेनिया की क्रमिक शुरुआत: निदान क्यों मुश्किल है (परिवार के ब्लॉग में मानसिक बीमारी)
- आवर्तक प्रमुख अवसाद: मैं हमेशा मरना नहीं चाहता (डिप्रेशन डायरीज़ ब्लॉग)
नीचे कहानी जारी रखें
- जब अपने चिकित्सक को आग लगाने के लिए (ब्रेकिंग बाइपोलर ब्लॉग)
- दुर्व्यवहार पीड़ितों का गुस्सा (मौखिक दुर्व्यवहार और संबंध ब्लॉग)
- चिंता विकारों की वास्तविक स्वास्थ्य लागत (चिंता ब्लॉग का इलाज)
- डीएसएम और व्यसन: क्यों शब्दावली शब्दावली (डिबंकिंग एडिक्शन ब्लॉग)
- प्रत्येक व्यक्ति के भोजन विकार रिकवरी अद्वितीय है - आप कौन हैं के लिए सच हो (जीवित ईडी ब्लॉग)
- माता-पिता की जिम्मेदारी कानून - चोट का अपमान जोड़ना (बॉब के साथ जीवन: एक पेरेंटिंग ब्लॉग)
- बीपीडी और प्रलय: क्या यह इसके लायक है? (बॉर्डरलाइन ब्लॉग से अधिक)
- डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर वीडियो: वर्ल्डस कॉलिंग (डिसिजिवली लिविंग ब्लॉग)
- डिप्रेशन रिकवरी के लिए कार्रवाई करना
- मानसिक बीमारी और अन्य लोगों के मानक
- द एबसर की अप्रत्याशितता
- गर्मियों के दौरान ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के साथ रहना
- मनोरोग चिकित्सा और वसा और हैप्पी विरोधाभास
- हारने का समय: द डिसाइडियस नेचर ऑफ़ डिसिजिव अमनेशिया
- क्या ब्रांड नाम ड्रग्स जेनरिक से बेहतर है?
- सिज़ोफ्रेनिया और पेरेंटिंग: स्टेप इन या लेट गो?
किसी भी ब्लॉग पोस्ट के नीचे अपने विचारों और टिप्पणियों को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। और पर जाएँ मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग मुखपृष्ठ नवीनतम पोस्ट के लिए।
हेल्दीप्लस टीवी पर मानसिक बीमारी से लेकर वकालत तक की यात्रा
शैनन फ्लिन ने द्विध्रुवी विकार, अवसाद और आत्म-चोट के कहर से बचे हैं। अब वह दूसरों की मदद कर रही है। शैनन कैसे बची और उसकी परोपकारिता के पीछे की प्रेरणा किस पर केंद्रित है मानसिक बीमारी से वकालत की यात्रा इस सप्ताह परहेल्थप्लस मेंटल हेल्थ टीवी शो.
डिपार्सेलाइज़ेशन डिसऑर्डर: हेल्दी वर्ल्ड इन हेल्थप्लस रेडियो पर रहना
डिपार्सेलाइजेशन डिसऑर्डर एक प्रकार का डिसऑर्डर है। इसे किसी के शरीर और विचारों (जिसे प्रतिरूपण कहा जाता है) से डिस्कनेक्ट या अलग करने की अवधि के द्वारा परिभाषित किया गया है। प्रतिरूपण विकार वाले लोग इसका वर्णन इस तरह करते हैं जैसे आप अपने शरीर के बाहर से खुद को देख रहे हों। हमारे मेहमान है जेफरी अबुगेल, एक संपादक और लेखक जिन्होंने प्रतिरूपण विकार का अध्ययन किया है 20 से अधिक वर्षों के लिए। वह यहां अपनी नई किताब पर चर्चा कर रहे हैं सेल्फ टू माय सेल्फ: इनसाइड डेपर्सनाइजेशन, द हिडन एपिडेमिक के इस संस्करण पर हेल्थप्लस मेंटल हेल्थ रेडियो शो.
विघटनकारी विकार और अन्य प्रकार के विघटनकारी विकारों के बारे में जानें.
अन्य हाल ही में HealthyPlace रेडियो शो
- एक एडीएचडी बच्चे को सही तरीके से पालन करना: जब माता-पिता पहली बार यह सुनते हैं कि उनके बच्चे में एडीएचडी है, तो कई लोग महसूस करते हैं कि उन्हें अपराध बोध, अलगाव, भ्रम और भय के भावनात्मक समुद्र में डाल दिया गया है। इन माता-पिता और उनके बच्चों की मदद करने के लिए गृह जीवन, स्कूल और एडीएचडी उपचार की चुनौतियों को नेविगेट करने के लिए, ट्रेसी ब्रॉमली गुडविन और होली ओबेरकर ने बनाया है एडीएचडी नेविगेट करना: एडीएचडी के फ्लिप साइड के लिए आपका गाइड. हम एडीएचडी बच्चों के लिए पेरेंटिंग समाधानों पर चर्चा करते हैं।
- यौन उत्पीड़न रिकवरी: मुझे यकीन है कि आपने वाक्यांश सुना है "क्या आप इसे खत्म नहीं कर सकते?" दुर्भाग्य से, ऐसे बहुत से लोग हैं, जिनका यौन उत्पीड़न हुआ है। ट्रामा विशेषज्ञ, डॉ। कैथलीन यंग, रिकवरी प्रक्रिया पर चर्चा करने के लिए हमारे साथ जुड़ती हैं और यह यौन उत्पीड़न और बलात्कार से क्यों उबरना मुश्किल है।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं जो इस समाचार पत्र या HealthyPlace.com साइट से लाभान्वित हो सकता है, तो मुझे आशा है कि आप उन पर यह पारित करेंगे। आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके अपने द्वारा संबंधित किसी भी सामाजिक नेटवर्क पर न्यूज़लेटर साझा कर सकते हैं। सप्ताह भर के अपडेट के लिए,
- ट्विटर पर हेल्दीप्लस का पालन करें या बन जाते हैं फेसबुक पर हेल्दीप्लस के फैन.
वापस: HealthyPlace.com मानसिक-स्वास्थ्य न्यूज़लेटर इंडेक्स
