अपने डीआईडी निदान के साथ कोप को स्वीकार करना और सीखना
विघटनकारी पहचान विकार के निदान से निपटने के लिए स्वीकार करना और सीखना कठिन है। उन लोगों के लिए जिन्हें निदान प्राप्त हुआ है हदबंदी पहचान विकार (DID), यह एक tumultuous प्रक्रिया हो सकती है।
कई लोग इस बात से अनभिज्ञ हैं कि निदान मिलने तक डीआईडी क्या है। जो लोग डीआईडी के बारे में जानते हैं, उनके लिए अक्सर अनिच्छा होती है इस मानसिक बीमारी के निदान को स्वीकार करें और इसके साथ आने वाली हर चीज, जो मैथुन प्रक्रिया में देरी कर सकती है। कुछ चीजें हैं जो आप अपने डीआईडी निदान के साथ सामना करने के लिए स्वीकार करना और सीखना आसान बना सकते हैं और अलग-थलग जीवन जीने के रास्ते को थोड़ा कम पथरीला बना सकते हैं।
अपने विच्छिन्न पहचान विकार निदान को स्वीकार करने से इनकार करने से
DID वाले लोग अनुभव करने के बावजूद, DID निदान प्राप्त करने से पहले कई बार जाते हैं डीआईडी के लक्षण. हालांकि एक निदान कुछ के लिए एक आश्चर्य के रूप में नहीं आ सकता है, यह किसी भी स्वीकृति को आसान नहीं बनाता है।
बौद्धिक स्तर पर, मुझे पता था कि मुझे DID का पता चलने से बहुत पहले मुझे कुछ प्रकार का डिसऑर्डर था। फिर भी जब मेरे चिकित्सक ने मुझे डीआईडी के साथ का निदान किया, तो मैंने खुद को इनकार में पाया। सभी संकेत वहाँ थे; वे वर्षों से वहाँ थे। फिर भी, मैं उस सत्र के अपने चिकित्सक के कार्यालय में बैठा, और कई सत्रों के बाद खुद को समझाने की कोशिश में निदान गलत था।
डीआईडी के किसी भी उल्लेख ने मुझे दूर कर दिया। मुझे उम्मीद थी कि अगर मैंने डीआईडी निदान को स्वीकार करने से इनकार कर दिया, तो यह अभी दूर हो जाएगा। जाहिर है कि यह काम नहीं किया। मेरे चिकित्सक ने डीआईडी के बारे में बोलने के लिए मेरी अनिच्छा पर उठाया और मैंने आखिरकार अपनी सारी भावनाओं को खुले में जाने दिया। और क्या आपको पता है? काश मैंने इसे जल्द ही बाहर कर दिया होता (थेरेपी के लाभ: मानसिक स्वास्थ्य के लिए बात कर उपचार). मैं यह सोचकर यह सब कर रहा था कि अगर मैं अपने निदान पर अपनी नाराजगी व्यक्त करता तो मैं अपने चिकित्सक को नाराज कर देता। लेकिन मेरा चिकित्सक नाराज नहीं था।
चिकित्सक समझते हैं कि ग्राहक अपने निदान को तुरंत स्वीकार नहीं करेंगे। स्वीकृति एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, चिकित्सा की तरह है। इसमें समय, धैर्य और काम लगता है। इनकार में रहना ठीक है क्रोधित, परेशान, या निराश होना ठीक है। आपके निदान के बारे में आपकी सभी भावनाएँ मान्य हैं। उसे याद रखें, और याद रखें कि उन भावनाओं को अपने चिकित्सक के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है ताकि आप उन भावनाओं के माध्यम से स्वस्थ तरीके से काम कर सकें।
खुद को शिक्षित करके अपने डीआईडी निदान के साथ सामना करें
आज की तकनीक की दुनिया में, इंटरनेट के माध्यम से डीआईडी के बारे में जानकारी हासिल करना कभी आसान नहीं रहा। हेल्दीप्लेस डीआईडी पर तथ्यों और आँकड़ों से लेकर कारणों और उपचारों की भरपूर जानकारी देता है। उन लोगों के लिए जो कम तकनीकी दृष्टिकोण पसंद करते हैं, कई अच्छे हैं किताबें जो डीआईडी पर लिखी गई हैं.
एक बार जब मैंने अपने डीआईडी निदान को स्वीकार करना शुरू कर दिया, तो मैंने डीआईडी पर कई किताबें खरीदीं; कुछ एक नैदानिक दृष्टिकोण से लिखे गए थे, और कुछ विशेष रूप से डीआईडी वाले लोगों के लिए लिखे गए थे। उन लोगों के लिए जो केवल अपने निदान में शुरुआत कर रहे हैं, डीआईडी वाले लोगों के लिए लिखी गई किताब से शुरुआत करें। आप अंतर्दृष्टि और डीआईडी के भारतीय नौसेना पोत और बहिष्कार की बेहतर समझ प्राप्त करेंगे। डीआईडी को समझना आपको अपने आप को बेहतर ढंग से समझने और आपके निदान को थोड़ा आसान बनाने में मदद करेगा।
अपने डीआईडी निदान को स्वीकार करने के लिए समर्थन के लिए पहुंचना
यह आवश्यक है, विशेष रूप से आपके निदान पर, एक सक्षम चिकित्सक के पास जो परिचित है डीआईडी और उचित उपचार. इसके लिए जरूरी है कि आपका बाहर का समर्थन भी हो। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या डीआईडी वाले ग्राहकों के लिए कोई सहायता समूह या समूह चिकित्सा सत्र हैं। हेल्दीपलेस एक है ऑनलाइन DID समर्थन मंच जहां सदस्य अन्य सदस्यों के साथ जुड़ सकते हैं और पृथक्करण से संबंधित विषयों पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आप लिखना पसंद करते हैं, तो एक ब्लॉग शुरू करें; आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि कितने अन्य लोग भी इसी तरह के अनुभव साझा करते हैं।
अंत में, जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से न डरें, चाहे वह आपके चिकित्सक से हो, परिवार के किसी सदस्य से, मित्र से, या आपके जीवन में किसी अन्य सहायक व्यक्ति से। आप अपनी DID यात्रा पर अकेले नहीं हैं।
अपने डीआईडी निदान को स्वीकार करने और सामना करने में मदद करने के लिए आपने किन तरीकों की कोशिश की है?
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क्रिस्टी के संस्थापक हैं PAFPAC, एक प्रकाशित लेखक और के लेखक हैं हर्ट के बिना जीवन. उसने मनोविज्ञान में बीए किया है और जल्द ही आघात पर ध्यान देने के साथ प्रायोगिक मनोविज्ञान में एक एमएस होगा। क्रिस्टल पीटीएसडी, डीआईडी, प्रमुख अवसाद और एक खा विकार के साथ जीवन का प्रबंधन करता है। आप पर क्रिस्टी पा सकते हैं फेसबुक, गूगल +, तथा ट्विटर.
