मेरे मानसिक बीमारी का खुलासा एक प्रक्रिया थी
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क्या यह खुलासा करने जैसा था कि मुझे मानसिक बीमारी है?
मेरी मानसिक बीमारी का खुलासा करना वास्तव में कठिन था लेकिन यह एक प्रक्रिया थी जिसमें कई साल लग जाते थे। मुझे किशोर का पता चला था द्विध्रुवी विकार बारह वर्ष की आयु में। जब बच्चे मेरी उम्र खेल खेल रहे थे और महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल सीख रहे थे, मैं बच्चों के मनोरोग अस्पताल में सीमित था। यह एक डरावनी जगह थी और एक बार मैंने स्थिरता प्राप्त की, पंद्रह साल की उम्र में, आखिरी चीज जो मैं करना चाहता था, वह था लोगों को बताना द्विध्रुवी विकार के साथ रहना. सत्ताईस साल की उम्र में, मैंने अपने निदान को स्वीकार करने और इसे लोगों के साथ साझा करने में दोनों साल बिताए हैं।
मैंने अपने मानसिक बीमारी का खुलासा करने का फैसला क्यों किया?
मेरी मानसिक बीमारी का खुलासा एक धीमी प्रक्रिया थी। जब मैं एक रोमांटिक रिश्ते में शामिल हो गया, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपना निदान साझा करने का दायित्व था। मैं अठारह वर्ष का था और भयभीत था। मैं प्यार में था और मुझे उम्मीद थी - सबसे ऊपर - कि वह मुझे प्यार करेगा, जो मुझे लगा कि वह मेरे जीवन का नकारात्मक हिस्सा है - मेरे लिए। मेरे आश्चर्य के लिए, उसने मुझे गले लगाया और मुझसे मेरी बीमारी के बारे में सवाल पूछे। यह मेरी बीमारी के साथ "बाहर आने" का मेरा पहला अनुभव था, लेकिन यह मेरा आखिरी नहीं था।
जैसा कि मैंने मानसिक बीमारी से उबरने के लिए अपनी यात्रा जारी रखी, मैंने अधिक लोगों - दोस्तों और सहकर्मियों को खोला। मैं अपने निदान के साथ अधिक सहज हो गया। इसे साझा करने से यह कम डरावना था। जितना मैंने उन्हें श्रेय दिया था, उससे कहीं ज्यादा लोग ग्रहणशील थे। उन्होंने देखभाल की.
कुछ लोगों को मेरी बीमारी का खुलासा करना शुरू में मुश्किल था, लेकिन जनता के लिए "बाहर आना", ठीक है, यह बहुत अधिक कठिन था।
सार्वजनिक रूप से मेरा द्विध्रुवी निदान साझा करना
जब मैं चौबीस साल का था, तब नशे की लत से जूझने के बाद, मैंने मानसिक बीमारी, लत और रिकवरी के साथ अपने अनुभव पर एक संस्मरण लिखने का फैसला किया। जब मैंने इसे लिखा था, मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इसे प्रकाशित करूंगा - मुझे सिर्फ लिखना पसंद है। लेकिन जैसे-जैसे पृष्ठ अध्याय बनते गए और अध्याय एक पुस्तक में विकसित होते गए, मैंने अपने संस्मरण को प्रकाशित करने का निर्णय लिया, तीसरा सूर्योदय: पागलपन का एक संस्मरण. ऐसा लगा, रात भर, कि लोगों को पता था कि मुझे द्विध्रुवी विकार था और एक ठीक होने वाला व्यसनी था। लोगों ने मुझे उनकी स्थिति के बारे में ई-मेल किया या मुझसे पूछा कि वे कैसे प्यार करते हैं।
यह एक अजीब जुझारूपन है: मेरी बीमारी के बारे में लिखना, इसे लोगों के साथ साझा करना, लेकिन यह भी एक भावना के साथ संघर्ष करना कि मेरा जीवन निजी नहीं है। दोनों को मेरी बीमारी के बारे में सार्वजनिक रूप से बताने के लिए मेरी पसंद को स्वीकार करने और आगे, मुझे स्वीकार करने में, एक लंबा समय लगा।
अपने निदान को सार्वजनिक रूप से साझा करने से पहले, मैंने और अधिक अकेले महसूस किया। मुझे पता नहीं था कि बहुत से लोगों ने संघर्ष किया जैसे मैंने किया था और अब भी करता हूं। मैं अपने जीवन में अब अपने निदान में अधिक विश्वास महसूस करता हूं - लेकिन मैंने यह भी जान लिया है कि मैं द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति से अधिक हूं - मैं अभी भी हूं।
मैं लोगों को मानसिक बीमारी के साथ रहने के अपने अनुभव को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, लेकिन केवल तब जब वे स्वयं इसके साथ पूरी तरह से सहज हों। अपनी बीमारी को स्वीकार करने और उसके बाहर खुद को जानने के लिए समय बिताएं। आपको पता होगा, आंतरिक रूप से, जब आप साझा करने के लिए तैयार होते हैं और जब आप करते हैं, तो आप अपने आप को बड़े, ग्रहणशील, कंपनी में पाएंगे।
नताली जीन शैंपेन का ब्लॉग: मानसिक बीमारी से उबरना
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