आत्म-चोट का गुप्त जीवन

जो संघर्ष कर रहे थे मादक पदार्थों की लत आसपास के लोग हो सकते हैं जो अपनी स्थिति को समझते हैं या संबंधित हैं। कुछ के साथ भी अत्यधिक तनाव और चिंता में किसी प्रकार की सहायता प्रणाली होती है, क्योंकि सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार होने पर कार्रवाई जल्दी से की जा सकती है। शराब के आदी लोगों की बैठकें और समूह भी होते हैं जहां वे सामाजिक, निजी सेटिंग में अपनी कुंठाओं पर चर्चा कर सकते हैं।

खुदकुशी करने वालों का क्या?

जो लोग यह सीखते हैं कि एक दोस्त या परिवार का सदस्य एक आत्म-घायल व्यक्ति है, उनके लिए आराम का स्तर आमतौर पर बहुत कम है। टीआईएस गुप्त जीवन से प्रियजनों को दूर रखने के लिए स्वयं को नुकसान पहुंचाना पड़ सकता है और जब दूसरों को लत के बारे में पता चलता है, तो वे अनिश्चित होते हैं कि क्या करना है। कई बार, स्व-हानि करने वालों के लिए सहायता समूह रखना कठिन होता है क्योंकि यह केवल दाग या पपड़ी या टांके को देखकर एक नकारात्मक व्यवहार को ट्रिगर कर सकता है - विशेषकर यदि अप्रस्तुत।

एक गुप्त अनुभव

कई आत्म-हरण करने वाले निजी रूप से काटते हैं या जलाते हैं या सिर में धमाका करते हैं, जो आत्म-चोट के संघर्ष को दूसरों की तुलना में बहुत अलग बनाता है। जब किसी पार्टी में या एक बार में, आप आमतौर पर किसी को शराबी के रूप में बाहर नहीं निकाल सकते, क्योंकि, ठीक है, हर कोई पी रहा है। वही उन लोगों के लिए जाता है, जो व्यसनों का अभ्यास करते हैं। जब आप जिम में जाते हैं, तो आप अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति को इंगित नहीं कर सकते हैं, जिन्हें वर्कआउट करने की लत है क्योंकि हर कोई एक समान काम कर रहा है।

जब यह काटने की बात आती है, और आप वास्तव में आत्म-हानि कर रहे हैं क्योंकि आपको इसकी आवश्यकता महसूस होती है, तो आप अक्सर इसे निजी तौर पर करते हैं। अपने स्वयं के नुकसान के वर्षों के दौरान, मैं एक स्कूल के बाथरूम में नहीं जाता हूं और यदि मैं अकेला था, तो मैंने कटौती की है। घर पर, मैं गर्म स्नान करूँगा और काटूँगा। अगर मैं सो नहीं सका और बाकी सभी सो गए, तो मैंने काट लिया। मैं कभी नहीं चाहता था कि कोई भी मेरे आत्म-उत्पीड़न का गवाह बने और मैं नहीं चाहता था कि यह पता चले। एक बार नहीं मैंने कभी भी खुद को लोगों की नज़रों में नहीं काटा क्योंकि ख़ुदकुशी एक अकेला नशा है।

कम्फर्ट फैक्टर

स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाली आबादी के अकेले होने का एक अन्य कारण यह है कि इस विषय के बारे में दूसरों को कितना असहज महसूस होता है। मेरे ब्लॉग में इस पर कई बार चर्चा हुई है, लेकिन आत्म-चोट लगने पर आराम का विचार मुश्किल है।

मेरे खुरदुरे वर्षों के दौरान, मैं नहीं चाहता था कि कोई आत्मा यह जाने कि मैं कोई था जो कट गया। मैंने अपने सबसे अच्छे दोस्त को उन वर्षों के दौरान अपने आत्म-चोट के बारे में नहीं बताया, और यह उसे दूर धकेलने लगा। जब एक करीबी दोस्त को इसके बारे में बताया, तो उसने तुरंत निशान देखने के लिए कहा और स्वचालित रूप से मैं जम गया। आज तक, मैंने अपनी बहन के साथ कभी भी अपने अतीत के बारे में बात नहीं की है, भले ही वह इस बारे में जानती हो, क्योंकि मुझे पता है कि यह एक आसान बातचीत नहीं होगी।

आमतौर पर, किसी के आत्म-नुकसान की खोज करते समय प्रतिक्रिया आसान नहीं होती है। अब भी, जब मैं अपने संघर्षों के साथ दूसरों की मदद करता हूं, मैं तनाव में बढ़ता हूं। हर किसी की लड़ाई उसकी अपनी लड़ाई है और किसी पर भरोसा करने के लिए उसे अपनी कठिन यात्रा में शामिल करने के लिए पर्याप्त विश्वास करना कठिन है।

परित्यक्त महसूस हो रहा है

जब मैंने खुद को घायल कर लिया, तो मैं किसी और को नहीं जानता था जिसने काट लिया। मैं एक दुर्घटना के रूप में आत्म-चोट के पार आया था और जब यह एक लत बन गया तो मैं इसे छोड़ नहीं सकता था, मैंने इसे गुप्त रखने के लिए खुद को आश्वस्त किया। चूंकि मैं संघर्ष कर रहा था मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, हाल ही में एक अभिभावक तलाक और एक प्रेमी, उस समय, आत्म-क्षति के ऊपर, मैंने अपनी प्राथमिकताओं को गलत करना शुरू कर दिया। मैंने सामाजिक होने के बजाय दोस्तों और अपने घर, या अपने प्रेमी के साथ रहना शुरू कर दिया। मैं तलाक पर नाराज़ रहा, लेकिन एक नकल कौशल के रूप में कटिंग करता था। अगर मैं सामाजिक था, तो इसमें आम तौर पर शराब शामिल थी। मैंने समस्याओं के बिना दिन के माध्यम से इसे बनाने के लिए जो कुछ भी कर सकता था, किया, लेकिन मेरी परिस्थितियों के कारण - समस्याएं गायब नहीं हुईं।

कभी-कभी, यह पहचानना भी मुश्किल होता है कि आप लोगों को दूर धकेल रहे हैं। कभी-कभी, एक दिन आपको एहसास होता है कि आपको कोई दोस्त नहीं मिल सकता है या लोग आपसे अलग तरीके से बातचीत कर रहे हैं। लोगों को दूर करना हमेशा जानबूझकर नहीं होता है और यह सबसे कठिन हिस्सा है। मैं लोगों को दूर धकेलने के लिए कभी नहीं था; मेरे व्यवहार की अन्य योजनाएँ थीं और मुझे नहीं पता था कि उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए।

किसी व्यक्ति की लत या विकार या संघर्ष में जाने वाले सभी कारकों के बारे में सोचना मुश्किल हो सकता है। स्वयं को नुकसान पहुंचाने वालों के लिए, यह उन कारकों के कारण एक शांत और छोटी दुनिया बन जाता है: रहस्य, आराम और परित्याग। इस दुनिया को अलग बनाने का एक ही तरीका है कि आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने मसले को पहचानें, इससे पहले कि वे वहाँ के निकायों को अपने नियंत्रण में ले लें। यह बेहद कठिन है, लेकिन यह संभव है।