तुम कैसे जानते हो अगर एक मानसिक स्वास्थ्य उपचार वास्तव में काम करता है?

आपको कैसे पता चलेगा कि मानसिक स्वास्थ्य उपचार वास्तव में काम करता है? आपकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के लिए मनोचिकित्सा दवा या जड़ी बूटी लेने से पहले विचार करने के लिए महत्वपूर्ण जानकारी।

जब यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए आता है... यह क्रेता खबरदार है

"यह जड़ी बूटी लो!"

"इस पूरक की कोशिश करो!"

"हमारी गोली सर्वश्रेष्ठ है!"

"सकारात्मक सोच पर इस टेप को सुनें और आप कुछ भी ठीक कर लेंगे।"

जब यह आता है मानसिक स्वास्थ्य उपचार, वहाँ बाहर बहुत प्रचार है। तो आप कैसे जानते हैं कि कौन से उपचार वास्तव में काम करते हैं?

मनोरोग चिकित्सा और वैज्ञानिक साक्ष्य

कपड़े और कारों की तरह, वैज्ञानिक सबूत गुणवत्ता में भिन्न होते हैं। जब आप एक दावा पढ़ते हैं कि एक उपचार काम करता है, तो यह काम करना एक अच्छा विचार है कि वास्तव में सबूत कितना अच्छा है।

• यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (आरसीटी): सबसे अच्छा सबूत

यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण वैज्ञानिक सबूतों का रोल्स रॉयस है। एक आरसीटी में, जो लोग उपचार का परीक्षण करने के लिए स्वेच्छा से बाहर आते हैं, उन्हें या तो एक उपचार समूह में रखा जाता है (जैसे, एंटीडिप्रेसेंट्स) या कोई उपचार समूह (जैसे, एक चीनी की गोली दी जाती है)। एक व्यवस्थित समीक्षा एक उपचार के सभी प्रासंगिक परीक्षणों की पहचान करने और परिणामों के संयोजन की एक विशेष निष्पक्ष विधि है। सबसे अच्छा संभव सबूत एक इलाज के सभी आरसीटी की व्यवस्थित समीक्षा से आता है। सभी एफडीए ने मंजूरी दे दी

मानसिक स्वास्थ्य दवाएं यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों से गुजरना चाहिए।

• नियंत्रित परीक्षण, यादृच्छिक नहीं: अगला सबसे अच्छा सबूत

कभी-कभी वैज्ञानिक नियंत्रित परीक्षणों का उपयोग करते हैं जहां स्वयंसेवकों को समूहों में यादृच्छिक रूप से नहीं रखा जाता है। मान लीजिए कि हम मियामी में एक अवसाद क्लिनिक से सभी रोगियों को एक गुप्त अवसाद बस्टर फार्मूला देते हैं। उसी समय, हम सभी रोगियों को शिकागो चीनी की गोलियों में एक अवसाद क्लिनिक से देते हैं। हम पाते हैं कि मियामी के मरीज शिकागो के मरीजों की तुलना में अधिक जल्दी ठीक हो जाते हैं। हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि डिप्रेशन बस्टर फॉर्मूला काम करता है। हम अच्छी तरह से सही हो सकते हैं। हालाँकि, हम निश्चित नहीं हो सकते। दोनों समूहों के बीच का अंतर क्लीनिकों में अंतर को दर्शाता है, क्लीनिक में भाग लेने वाले लोगों के प्रकार में अंतर या दोनों शहरों के बारे में कुछ अलग हो सकता है। गैर-यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण अच्छा सबूत है लेकिन आरसीटी जितना अच्छा नहीं है।

• समूह अध्ययन से पहले और बाद में

एक अन्य प्रकार के साक्ष्य में उपचार से पहले और बाद में स्वास्थ्य को मापना शामिल है। यदि कोई सुधार होता है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक उपचार काम करता है। इस प्रकार के अध्ययन के साथ समस्या यह है कि हम यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि उपचार के कारण सुधार हो। स्वयंसेवकों ने वैसे भी सुधार किया हो सकता है। इस प्रकार का अध्ययन एक नियंत्रण समूह के साथ अध्ययन के रूप में अच्छा नहीं है।

• थोड़ा या कोई सबूत नहीं

कभी-कभी लोग दावा करते हैं कि एक मानसिक स्वास्थ्य उपचार उनके व्यक्तिगत या पेशेवर अनुभव के आधार पर काम करता है। उदाहरण के लिए, मैरी डाउनथेरॉड अपने दोस्तों को बताती है कि प्रत्येक सुबह तीन बार उसके कान खींचने से उसका जीवन बदल गया है। अब जीवन अद्भुत है और वह अब उदास नहीं होती है। मैरी का मानना ​​है कि कान खींचने से उसे मदद मिली है लेकिन वह अपने विश्वास का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं दे सकती है। शायद भविष्य में परीक्षण उसे सही साबित करेगा और शायद वे नहीं करेंगे। यह वास्तविक जानकारी वैज्ञानिक सबूतों का "स्केटबोर्ड" है - आप यह नहीं बता सकते हैं कि आप कब और कहाँ दुर्घटनाग्रस्त होंगे।

और क्या जरूरी है?

• अध्ययन में पर्याप्त लोगों को शामिल किया जाना चाहिए जिससे हम निष्कर्षों के बारे में आश्वस्त हो सकें

एक अध्ययन जितना बड़ा होगा, उतना ही संभव होगा कि हम उपचार के प्रभाव को पा सकें।

• सबसे अच्छा अध्ययन 'अंधा' हैं

एक अंधे अध्ययन का मतलब है कि अध्ययन में शामिल लोगों को नहीं पता है कि कौन उपचार प्राप्त कर रहा है और कौन नहीं। (एकल-अंधा अध्ययन में, रोगियों को यह नहीं पता है कि उन्हें सक्रिय उपचार या प्लेसबो दिया गया है या नहीं। दोहरे-अंधा अध्ययन में, न तो स्वयंसेवक और न ही इलाज करने वाले या उनका मूल्यांकन करने वाले लोग जानते हैं कि वास्तविक उपचार कौन प्राप्त कर रहा है)। एक अंधे अध्ययन का लाभ यह है कि स्वयंसेवक और शोधकर्ता अध्ययन के परिणामों को जानबूझकर या अनजाने में पूर्वाग्रह नहीं कर सकते हैं।

• सांख्यिकीय महत्व के लिए निष्कर्षों का परीक्षण किया जाना चाहिए

कभी-कभी मतभेद संयोग से होते हैं। यह तय करने के लिए विशेष सांख्यिकीय तरीके हैं यदि दो समूहों (जैसे, एक जो एक उपचार प्राप्त करता है और एक जो नहीं करता है) के बीच अंतर वास्तविक है। सभी अच्छे अध्ययनों को रिपोर्ट करना चाहिए कि क्या कोई खोज सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण है।

• खोज सार्थक होनी चाहिए

कभी-कभी एक उपचार वास्तविक (सांख्यिकीय) प्रभाव पैदा कर सकता है लेकिन प्रभाव बहुत बड़ा नहीं होता है। अन्य सभी चीजें समान होने के कारण, एक उपचार जो एक बड़ा अंतर बनाता है वह एक उपचार से बेहतर है जो एक छोटा अंतर बनाता है।