सेल्फ-हार्म और दर्द के साथ सामना

चाहे वह काटने, चोट लगने, जलने, सिर पीटने या चुनने के लिए हो, एक चीज सुनिश्चित है - दर्द शामिल है। सकल या नहीं, कुछ आत्मनिर्भर लोग रक्त और ऊतकों में रुचि रखते हैं और अपने ध्यान को पुनः निर्देशित करने के लिए आत्म-चोट का उपयोग करते हैं। कुछ आत्मनिर्भर लोग इस भावना को महसूस करते हैं, क्योंकि यह उनके आंतरिक दर्द को छोड़ देता है। जैसा कि मैंने पूर्व में कहा था, आत्म-क्षति ने मुझे कुछ और चीज़ों की चिंता करने के लिए पुनर्निर्देशित किया - निशान, दर्द, कटलेट को कंगन या मेकअप के साथ कवर करना।

फिर चाहे कोई भी कारण हो जो लोग खुदकुशी करते हैं वे क्या करते हैं, दर्द एक मुख्य फोकस है।

वह निराशा जो गायब नहीं होती है

पिछले सप्ताह, मैंने अपना हाथ पकड़ा और काम पर जाने के दौरान मुड़ गया। ऐसा करने वाले युवा बहुत मजबूत थे और जब उन्होंने जाने दिया, तो इसने मेरी बांह को बहुत सूज गया और तुरंत चोट लगने लगी। मैं इसे जांचने के लिए गया और सौभाग्य से यह टूट गया या मोच नहीं आया - बस बहुत सूज गया और बहुत चोट लगी।

मुझे हमेशा ब्रूस में एक अजीब रुचि थी। मैंने हमेशा उन लोगों को धकेला है जो मुझे अपने शरीर पर मिलते हैंऔर यदि किसी मित्र की बांह पर एक है, तो मैं उन्हें परेशान करने के लिए जोर से धक्का देता हूं (हां, मैं वह मित्र हूं) यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने हमेशा बिना सोचे-समझे किया है और जब से मुझे यह चोट लगी है, मैंने सोचना शुरू कर दिया है:

उन लोगों के लिए जिन्होंने खुद को नुकसान पहुंचाना बंद कर दिया है, क्या दर्द से मोह कभी दूर हो जाता है?

मुझे आश्चर्य है कि अगर मेरी प्रवृत्ति बेतरतीब ढंग से उठाने या धक्के खाने की मेरी आत्म-चोट के अतीत से जुड़ी हुई है। यहां तक ​​कि जब आत्म-अनुचित व्यवहार बंद हो जाते हैं, तो ऐसा लगता है कि हमारे शरीर अभी भी दर्द के विचार से जुड़े हुए हैं। मुझे आश्चर्य है कि भले ही मैं पांच साल से अधिक समय तक नहीं काटूं, फिर भी मेरा शरीर आत्म-अनुचित व्यवहार करना चाहता है मेरे अहसास के बिना?

शरीर एक शानदार चीज है और मुझे लगता है कि कभी-कभी हमारे विचार से अधिक शक्ति होती है।

आपके शरीर के संदेशों को पहचानता है

जब हमारा शरीर बीमार हो रहा होता है, तो आप एक सप्ताह पहले या पूरी तरह से ठंड शुरू होने से पहले गले में खराश शुरू कर सकते हैं। जब आप अपनी दैनिक कॉफी पीना भूल जाते हैं, तो आपको कैफीन की कमी से सिरदर्द हो सकता है (इसका मतलब हो सकता है कि आपको कॉफी की लत है, जिसे मैं समझता हूं)।

इसलिए, जब आप एक पपड़ी को चीरना चाहते हैं या कुछ पुरानी त्वचा को चुनना चाहते हैं, तो अफसोस करने से पहले खुद को रोक लें।

जितनी जल्दी आप अपने पोस्ट को स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहारों को पहचानते हैं, उतना ही आप खुद को पकड़ पाएंगे। हालाँकि, इसका मतलब यह आसान नहीं होगा। तोड़ना कठिन है, किसी अन्य आदत की तरह। मैं अभी भी अपने आप को अपनी उखड़ी हुई भुजा के लिए पहुँच रहा हूँ और जब मैं अपने आप को पकड़ता हूँ, मैं चिढ़ जाता हूँ। यह अत्यंत है अपने आप को कुछ ऐसा करने से रोकने के लिए जो आप उपयोग कर रहे हैं, किसी भी तरह की लत की तरह।

जब आपको पता चलता है कि किन व्यवहारों को बदलने की आवश्यकता है, तो आप इसके साथ सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं।

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