अन्य लोगों को भी मत भूलना चिंता बहुत है

क्या आपके पास कभी ऐसे दिन होते हैं जब आप शपथ लेते हैं कि लोग शत्रुतापूर्ण, असभ्य या सिर्फ नीच हरकत कर रहे हैं अजीब? मैं किराने की दुकान पर एक खजांची हूं, इसलिए मुझे "जंगली," बोलने के लिए सभी प्रकार के सामाजिक व्यवहार दिखाई देते हैं। और हाँ, मुझे पता है कि मेरी चिंता मेरी धारणा को बढ़ा सकती है अन्य लोगों के बारे में, लेकिन यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं कर सकता कि कुछ लोग इस अवसर पर कैसे कार्य करते हैं।

क्योंकि कुछ लोग अजीबोगरीब हरकतें करते हैं, जैसे आंखों से संपर्क न बनाते हुए अनायास ही गुनगुनाना। वे ज्यादातर अपने पैरों को देखते हैं, जब मैं कागज या प्लास्टिक चाहता हूं, तो मुझसे पूछें। और, कभी-कभी, वे बहुत तनावपूर्ण और चौड़ी आंखों वाले लगते हैं, जैसे कि वे अपने किराने का सामान या उनके परिवर्तन के बिना दरवाजे को बाहर करने के कगार पर हैं।

यह बहुत अजीब है। मुझे पूरा यकीन नहीं है कि इसे क्या बनाना है। यह लगभग पसंद है, जैसे, हे भगवान! यह लगभग वैसा ही है जैसे उन्हें चिंता है (माथे में स्मैक स्व)।

अन्य लोगों के बहुत सारे भी चिंता है

आपने यह पहले से ही सुना होगा, लेकिन यह अभी भी दोहराता है: चिंता का सबसे आम रूप है

मानसिक बीमारीकम से कम संयुक्त राज्य अमेरिका में। 18% अमेरिकी वयस्क किसी तरह के चिंता विकार के साथ रहते हैं। यह 40 मिलियन लोगों का है, जिसका अर्थ है कि मेरी चेकआउट लाइन में प्रत्येक 10 लोगों के लिए, उनमें से लगभग दो समान चीजों से जूझ रहे हैं जो मैं हूं।

न केवल यह मुझे सहानुभूतिपूर्ण बनाता है, यह मुझे यह भी याद दिलाता है कि दूसरों का बर्बर व्यवहार कभी-कभी व्यक्तिगत नहीं होता है। वे सबसे अच्छे तरीके से जान रहे हैं कि वे कैसे जानते हैं, मैं जैसा हूं।

यहाँ बताया गया है कि अमेरिका में सबसे आम प्रकार के चिंता विकार कैसे होते हैं:

• सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)- लगातार, आउट-ऑफ-कंट्रोल चिंता से प्रेरित, 6.8 मिलियन अमेरिकी वयस्कों (3.1%) में जीएडी है।
• आकस्मिक भय विकार- लगभग 6 मिलियन (2.7%) में आतंक विकार होता है, और लगभग दो बार महिला पीड़ित पुरुष होते हैं। पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में भी होने की संभावना है प्रमुख उदासी.
• सामाजिक चिंता - ऊपर बताए गए काम पर मेरे द्वारा किए गए कुछ व्यवहारों का कोई संदेह नहीं है, 15 मिलियन लोगों (6.8%) को सामाजिक चिंता है। यह पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है और अक्सर यौवन पर शुरू होता है।
• अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)- पीटीएसडी एक प्रकार का चिंता विकार है जो दर्दनाक घटना के बाद होता है जैसे बलात्कार, युद्ध, या बचपन का यौन शोषण. 7.7 मिलियन वयस्क अमेरिकियों (3.5%) के पास PTSD है।
• विशिष्ट फोबिया - 19 मिलियन अमेरिकी वयस्कों (8.7%) में एक विशिष्ट प्रकार की चिंता होती है जिसे फोबिया कहा जाता है, उदाहरण के लिए, क्लस्ट्रोफोबिया। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में फोबिया होने की संभावना दोगुनी होती है।

मैं यह सोचकर बहुत समय बिताता हूं कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है और दूसरे लोग सोचते हैं कि मैं अजीब हूं। यह याद रखने के लिए एक राहत की बात है कि बहुत से अन्य लोगों को भी चिंता है और शायद उन्हें लगता है कि वे उतने ही अजीब हैं जितना कि मुझे डर है कि मैं हूं। वहाँ हम में से बहुत सारे हैं। मैं अकेला नहीं हूं, और न ही आप।

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