औसत प्रदर्शन के लाभ
हम एक प्रदर्शन-आधारित समाज में रहते हैं, जैसा कि कोई भी वयस्क आपको बता सकता है। हमारी संस्कृति वास्तव में बहुत अधिक दिलचस्पी है कि कोई क्या कर सकता है कर इसके बजाय वे कौन हैं कर रहे हैं. और फिर भी, व्यक्तिवाद, स्वतंत्रता, आत्म-अभिव्यक्ति और "अपने आप में विश्वास" के हमारे सामाजिक मूल्य हमारे सबसे पोषित आदर्शों में से हैं।
हम बच्चों को बड़े सपने देखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वे बड़े होकर कौन बनना चाहते हैं, यह बताकर कि वे अपनी इच्छा से कुछ भी बन सकते हैं। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, वे अंतरिक्ष यात्री, पॉप स्टार, डॉक्टर, अग्निशामक और खेल के आंकड़े होने का सपना देखते हैं। कुछ बच्चे पूरे कैरियर की बात को छोड़ना चाहते हैं और बस होना चाहिए धनवान एवं प्रसिद्ध.
क्या यह विडंबना नहीं है कि बच्चे पृथ्वी पर सबसे अधिक प्रदर्शन-आधारित व्यवसायों में से कुछ के लिए बड़े होने के बारे में कल्पना करते हैं?
बीइंग एवरेज के साथ हमारी संस्कृति की समस्या
मुझे यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि हमारे पास बनाम होने के साथ सांस्कृतिक रूप से विक्षिप्त संबंध हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि इतने सारे लोग हैं प्रदर्शन की चिंता, और कोई आश्चर्य नहीं कि हम में से कई पूर्णतावाद के साथ संघर्ष करते हैं। हमें खुद कैसे बनना है, इस पर संतुलित परिप्रेक्ष्य के लिए कुछ रोल मॉडल दिए गए हैं
मेरा अनुभव यह है कि लगभग किसी भी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे के लिए सफल उपचार मध्य की ओर खींचने पर ध्यान केंद्रित करता है।
मनोदशा विकार, चिंता की तरह, असंतुलित द्वारा संचालित हैं, सभी या कुछ भी नहीं सोच कि मुझे "if-then," कॉल करना पसंद है और यह कुछ इस तरह से होता है:
- अगर मैं सबसे अच्छा नहीं हूं तो मैं सबसे बुरा हूं।
- अगर मैं पूरी तरह से कुछ नहीं कर सकता तो मैं पूरी तरह से असफल हो जाऊंगा और बस छोड़ देना चाहिए।
- अगर मैं संपूर्ण नहीं हो सकता, तो मुझे क्यों प्रयास करना चाहिए?
वास्तविक जीवन काले और सफेद चरम सीमाओं में नहीं होता है; जीवन में सब कुछ, जिसमें एक अच्छा काम करना शामिल है, अपूर्ण ग्रे की छाया में चित्रित किया गया है। बुरी खबर यह है कि इस बारे में हम कुछ नहीं कर सकते। अच्छी खबर यह है कि, हम सब कुछ सही करने के लिए जेल से खुद को मुक्त करना सीख सकते हैं और उन्हें "सही पर्याप्त" करने में संतुष्ट होना सीख सकते हैं।
जब औसत होना एक अच्छी बात है
औसत काम करने के कुछ गंभीर लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- समग्र उत्पादकता में वृद्धि - सबसे खराब चीजों में से एक पूर्णतावाद कुछ भी नहीं करने में लकवाग्रस्त हो रहा है। वास्तव में चीजें हासिल करना क्योंकि आप उन्हें पूरी तरह से करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, यह एक अद्भुत एहसास है। मुझे अपनी टू-डू सूची से पूर्ण किए गए कार्यों की जाँच करना पसंद है।
- प्रवाह को महसूस करना - मैं कभी-कभी ऐसी जगह पर पहुँच जाता हूँ जहाँ मैं अब किसी भी काम का प्रबंधन नहीं कर रहा हूँ, मैं बस एक से दूसरे पर जा रहा हूँ, जिससे मेरा दिमाग चकरा गया। इसे वर्कफ़्लो कहा जाता है, और इसमें होने से ज़िम्मेदारी के दिन जल्दी से जा सकते हैं।
- आप क्या कर रहे हैं चुनने के लिए नहीं करने जा रहा हूँ - चूँकि मैं सब कुछ नहीं कर सकता, या मैं जो कुछ भी करता हूँ, उसे पूरा करता हूँ, मुझे यह तय करना है कि मैं क्या करने जा रहा हूँ या बस बिल्कुल नहीं करूँगा। कुछ नहीं करने की योजना एक जिम्मेदार वयस्क होने का एक पूरी तरह से वैध हिस्सा है, फिर भी बहुत सारे लोग महसूस करते हैं कि वे नहीं कह सकते हैं और सब कुछ करने की कोशिश नहीं करनी है।
- जाने कब रुकना है - प्रदर्शन की चिंता के साथ समस्याओं में से एक आप को रोकने के लिए पता नहीं है, क्योंकि आप एक फ्रेम नहीं है के संदर्भ के लिए जो "काफी अच्छा है।" औसत होने का मतलब यह भी है कि जब इसे कॉल करने का समय हो तो सीखने का मतलब है दिन।
मैं औसत प्रदर्शन के लिए अधिक से अधिक लाभ देख रहा हूं क्योंकि मैं साथ जाता हूं, जिनमें से कम से कम यह नहीं है कि सही होने के लिए बहुत बढ़िया नहीं लगता है।
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