ग्रेग वेबर के बारे में, चिंता ब्लॉग के उपचार के लेखक

चिंता का इलाज कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम अकेले कर सकते हैं

सबसे पहले, मैं यह बताता हूं कि हेल्दीप्लस पर ब्लॉगिंग करना कितना रोमांचक है। मैं सम्मानित हूं, और क्या मैं इस अद्भुत समुदाय में शामिल होने के लिए कहने के विशेषाधिकार के लिए जीने की पूरी कोशिश करूंगा।

समुदाय की बात करना, यह साझा करना कि उसके पास क्या है सामान्यीकृत चिंता विकार दूसरों के साथ जो "इसे प्राप्त करते हैं" मेरी चिंता के उपचार में आवश्यक रहे हैं। बस अपने अनुभवों को दूसरों के साथ साझा करने के लिए कोई विकल्प नहीं है, जो हमारे लिए एक पर्यावरण से मुक्त है, जो शर्मनाक है, निर्णय, और कलंक. समझने और स्वीकार किए जाने की उपचार शक्ति वास्तव में अविश्वसनीय है, और मैं इसका आधार बनाने का इरादा रखता हूं चिंता का इलाज ब्लॉग।

आप चाहते हैं जिस तरह से जीवन जीने के लिए चिंता का इलाज

रास्ते में, मैं कुछ उपयोगी जानकारी और अन्य टिडबिट्स साझा करूंगा, जिनमें शामिल हैं:

• एक चिकित्सक का चयन कैसे करें जो आपके लिए सही है
• आराम / तनाव कम करने की तकनीक जिसे आप चुटकी में इस्तेमाल कर सकते हैं
• दवा के पेशेवरों और विपक्ष
• एक कम तनावपूर्ण जीवन शैली के लिए दीर्घकालिक समाधान (आहार, व्यायाम, ध्यान और नींद)
• समर्थन खोजने के लिए ऑनलाइन समुदाय और अन्य स्थान

मैं लंबे समय तक चिंता के साथ रहा, 1998 से सटीक रहा। और उन 16 वर्षों में, मुझे पता चला है कि, हालांकि चिंता के लिए अभी तक कोई "इलाज" नहीं है, हम इसे समझते हैं ए बहुत 20 साल पहले भी हमने इससे बेहतर किया था। के बारे में उपयोगी जानकारी का खजाना है चिंता का इलाज वहाँ से बाहर है, और मैं आप के साथ इसे जितना संभव हो उतना साझा करना चाहता हूं। मैंने फैसला किया है कि मुझे अपनी चिंता को नियंत्रित नहीं करने देना है या मुझे अब परिभाषित नहीं करना है। मैं यह तय करने में आपकी सहायता करना चाहूंगा कि

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