विजयी यात्रा मुखपृष्ठ पर आपका स्वागत है

स्वागत हे! आपने ऐसा क्यों लिखा है विजयी यात्रा: एक Cyberguide खाने से रोकने और खाने के विकार से उबरने के लिए. मुझे खुशी है कि आप यहां हैं।

बीस वर्षों से, मैं खाने के विकारों के क्षेत्र में काम कर रहा हूं। इस पूरे समय के दौरान, और शायद हमेशा के लिए, मैं अपने ग्राहकों, उनके दोस्तों और परिवारों और अन्य महत्वपूर्ण सहयोगियों से सीखता रहता हूं। मैं देखता हूं कि कौन खाने के विकारों से उबरता है और कौन अभी तक तैयार नहीं है या वह काम करने में सक्षम नहीं है जिससे खाने की बीमारी ठीक हो जाती है।

मेरी राय में, एनोरेक्सिया, बुलिमिया और रिकवरी से बचने के लिए सबसे बड़ा ब्लॉक खाने की बीमारियों के बारे में गलत जानकारी है। और इस बारे में अतिशयोक्ति कि दूसरों को खाने के विकार के बारे में कैसे ध्यान केंद्रित करने, महसूस करने और अनुभव करने पर ध्यान केंद्रित करने के विपरीत लगता है विश्व। उपचार शुरू करने से पहले, हमें इस बात पर ध्यान देना होगा कि चिकित्सा के लिए क्या प्रासंगिक है। अक्सर इसमें पुरानी आदतों को परिभाषित करना और आत्म-बलिदान के बारे में अवास्तविक विचारों को शामिल करना शामिल है। खाने के विकार वाले लोगों को आमतौर पर पता चलता है कि वे सबसे अच्छा करते हैं अगर वे अपने स्वयं के जीवन में नंबर एक प्राथमिकता देते हैं।

यही कारण है कि मैंने लिखा है विजयी यात्रा. मैंने कई सैकड़ों, शायद हज़ारों के बारे में सोचा, वर्षों से मैंने सुना है साहसी खाने की विकार वसूली की कहानियां। मैंने सोचा कि जो कुछ मैंने सोचा था कि वे वसूली के प्रमुख मुद्दे और आवश्यक तरीके थे और उन्हें इन पृष्ठों में डाल दिया। मुझे आशा है कि आप यहाँ आपके लिए कुछ उपयोगी पाएंगे।

अगर आपको लगता है कि इन पृष्ठों से कुछ महत्वपूर्ण गायब है, तो कृपया मुझे बताएं। इस क्षेत्र में मेरा काम और सीखना जारी है। मैं आपको आमंत्रित करता हूं सवाल, टिप्पणी और कहानियों के साथ लिखें अपने स्वयं के अनुभवों से जो मुझे इस साइट को समृद्ध बनाने में मदद कर सकते हैं। हम में से कई लोगों ने दृष्टिकोण और अनुभव साझा करके हम एक दूसरे की मदद कर सकते हैं। तुम्हारे उत्तर की प्रतीक्षा है मुझे।

जोआना पॉपींक, एम.एफ.टी.

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परिचय

विषय शामिल करें:

• ओवर थिएटर के प्रकार
• मध्यम भोजन के लाभ
• ओवरईटर के लिए दुविधा
• व्यक्तिगत उपकरण की जरूरत
• कैसे रहस्य अधिक खाने से संबंधित हैं
• अभिपुष्टियों

इसके लिए विशेष अभ्यास:

• ओवरईटिंग करना बंद करें
• आंतरिक शक्ति में वृद्धि
• रहस्यों की खोज
• स्वाभिमान का विकास करें

परिचय 1 - विजयी यात्रा के लिए विचार

1991 में, मैं बेवर्ली हिल्स, कैलिफ़ोर्निया में टैमिको के साथ स्वास्थ्य के मुद्दों से संबंधित एक रेडियो टॉक शो का सह-प्रचार कर रहा था। उसने मुझे एक संक्षिप्त "टेन टिप्स टू स्टॉप ओवरटिंग" लिखने के लिए कहा, जिससे हम अपने श्रोताओं की पेशकश कर सकें। उसका विचार एक ऐसा कार्ड था जिसे लोग फ्रिज के दरवाजे पर रख सकते थे।

मुझे कुछ और स्पष्ट रूप से लिखने का विचार पसंद आया, जो लोगों को यह समझने में मदद करेगा कि ओवरईटिंग को कैसे रोका जाए। लेकिन यह विषय मेरे लिए रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर एक कार्ड को उबालने के लिए बहुत जटिल है। काश मैं।

एक रेफ्रिजरेटर और स्नैक कपबोर्ड कार्ड जो बस कहने में मदद कर सकता है, "गैर-आवश्यक भोजन के लिए पहुंचने से पहले विजयी यात्रा के अभ्यास अनुभाग में देखें। आपको अपनी भावनाओं को हल करने का बेहतर तरीका मिल सकता है और अभी खाने की तुलना में अपनी सोच को साफ कर सकते हैं। ”

मैंने अपने खुद के खाने के विकार के इतिहास के बारे में सोचा था, बुलिमिया का नाम लेने से बहुत पहले, गुप्त रूप से वर्षों तक फेंकने और फेंकने का था। मुझे उन सभी बेकार, आत्म-छल और कभी-कभी खतरनाक उपकरणों को याद किया जिन्हें मैंने रोकने की कोशिशों में इस्तेमाल किया था। मुझे अपना अपराधबोध, मेरी असफलता और निराशा की बढ़ती भावना, मेरा अकेलापन और मेरे अच्छे लगने के प्रयासों को याद किया। और अंत में, मुझे याद है कि मेरा व्यवहार मुझे मार डालेगा। मुझे विश्वास था कि मैं छह महीने में मर जाऊंगा। मुझे अपने लिए किसी भविष्य का कोई आभास नहीं था और इसलिए कभी भी लंबी दूरी की योजनाएं नहीं बनीं, जिनमें प्रतिबद्धता के वर्ष शामिल हों।

आज, मुझे पता है कि बुलिमिया मेरे सबसे बड़े शिक्षक थे। स्वास्थ्य, स्वतंत्रता और निरंतर अवसर के जीवन में मेरे खाने के विकार की निराशा के माध्यम से आगे बढ़ना और मेरी विजयी यात्रा जारी है।

मैं अपने रोगियों के साथ चिकित्सा यात्रा के सार को साझा करना चाहता था और विशेष रूप से लोगों को अभी भी खाने के विकारों में अकेला निराशा में फंसा हुआ था जो एक आत्मा को मिटा सकते हैं।

विंटर में 1991 में रिसोर्स पब्लिकेशन द्वारा प्रकाशित "टेन टिप्स टू स्टॉप ओवरटिंग" नामक लेख में पहली बार इस पुस्तक के बीज अंकुरित हुए। 1992 के वसंत संसाधनों ने मेरे अनुवर्ती लेख को प्रकाशित किया, "विजयी यात्रा: अंडरस्टैंडिंग के रहस्य और द्वि घातुमान व्यवहार को समझना।"

प्रशंसा के कई पत्र मुझे उन लोगों से प्राप्त हुए जो अपने अधिक भोजन से संघर्ष करते थे और मुझे प्रेरित करते थे। मैंने इस बात का वर्णन करने की फिर से कोशिश की कि मुझे तपते अतिवृष्टि को संबोधित करने में सबसे उपयोगी दिशा-निर्देश क्या हैं। यह पुस्तक उन लेखों से बढ़ रही है।

सामग्री:

विजयी यात्रा: एक Cyberguide खाने से रोकने और खाने के विकार से उबरने के लिए

• विजयी यात्रा - परिचय
• भाग दो: तैयारी: क्या आप एक अतिव्यापी हैं? एक जाँच सूची
• भाग तीन: अधिक खाना बंद करने के लिए व्यायाम: 1 - 10
• भाग चार: निर्णय का समय
• भाग पाँच: एक सृजन की कहानी - मैरी की कहानी
• भाग छह: बीस इनर सीक्रेट डिस्कवरी प्रश्न
• भाग सात: गुप्त खोज अभ्यास
• भाग आठ: बंद करने के लिए Affirmations का उपयोग ओवरईटिंग
• भाग नौ: विजयी यात्रा Cyberguide से परे मदद के रूप

जोआना पोपिन्क द्वारा खाने के विकार लेख, एम.एफ.सी.

• खाने की विकार प्रारंभिक वसूली: 'मैं कैसे शुरू करूँ?' 84,000 तरीके
• ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी: बेहतर और दोस्तों को खोना
• भोजन विकार चिकित्सा की मूल बातें: यह कैसे काम करता है
• किशोर के लिए: जब आप एक दोस्त की खोज Bulimic या Anorexic है
• एक भोजन विकार के विकास के लिए नंबर एक कारण
• एनोरेक्सिया: एक बहन के शब्दों में सच्ची कहानी
• एनोरेक्सिया व्हेन यू आर पास्ट योर टीन्स
• भोजन विकार शिक्षा: माता-पिता और किशोर के लिए लाभ
• खा विकार विकार
• शक्ति और शांति के साथ भोजन के माध्यम से हो रही है
• निर्देशित इमेजरी और भोजन विकार उपचार
• Joanna Poppink के बारे में

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