द्विध्रुवी लक्षणों में मत देना: जीवन कीमती है

द्विध्रुवी लक्षण हमें खतरनाक चीजें करने का कारण बन सकते हैं (द्विध्रुवी और प्रबंध चरम सभी या कुछ भी नहीं व्यवहार). हालांकि द्विध्रुवी लक्षणों से पीड़ित नहीं, एक परिवार के दोस्त की कल सुबह एक काम से संबंधित दुर्घटना में मौत हो गई थी। वह प्रशंसा और प्यार करता था। दुर्घटना की जानकारी के बाद, मुझे लगा कि मेरा दिल टूट गया है।

मैं अपना जीवन ऐसे जीती हूं जैसे मैं अपराजेय हूं. मैं मानसिक रूप से ड्राइव करता हूं और इसमें भाग लेता हूं संभावित खतरनाक व्यवहार, और मैं यह सोचते हुए यह सब करता हूं कि कुछ भी संभवतः मुझे चोट नहीं पहुंचा सकता है, कि मैं बहुत छोटा हूं, और यह कि मेरे पास बहुत सारी चीजें हैं। क्या द्विध्रुवी लक्षण उस सोच का हिस्सा हैं? बस कल, हालांकि, हमारे परिवार के दोस्त, जो प्यार करते थे और हमेशा दूसरों की मदद करते हुए जो वह प्यार करते थे, वह एक दूसरे से अलग हो गया था - हमसे छीन लिया गया। मुझे यकीन है कि उसने वैसा ही सोचा था जैसा मैं करता हूं, कि उसके लिए कुछ भी नहीं हो सकता है। कि वह बहुत छोटा था और उसके पास जीने के लिए बहुत कुछ था।

मुझे ऐसा लगता है जैसे मुझे उसे पता होना चाहिए था, कि मुझे उन लोगों से बात करने के लिए समय निकालना चाहिए था, जो कार दुर्घटना में अपनी जान गंवाते हैं या

आत्महत्या या अन्य भयानक चीजें, लेकिन फिर से, हम सभी अपराध में अपना जीवन नहीं जी सकते हैं, उन लोगों के बारे में सोच रहे हैं जिन्होंने हमें छोड़ दिया है, उन लोगों के बारे में जो हमने किया और नहीं जानते।

हम हमेशा बात करते हैं कि कैसे द्विध्रुवी विकार के लिए हमारे उपचार में माइंडफुलनेस एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन हम में से कितने वास्तव में इसे अपने दैनिक जीवन में लागू करते हैं? अगली बार जब आप गुस्से में उस व्यक्ति को तेज़ लेन में पास करेंगे या खुद को चिड़चिड़ा और गुस्सा और विस्फोटक महसूस करेंगे, तो रुकिए और अपने जीवन के बारे में सोचिए (मौत का कारण: द्विध्रुवी विकार, मानसिक बीमारी). क्या आप इसके लायक हैं? क्या आपको बाद में पछतावा होगा? क्या यह आपके लिए एक मूल्यवान रिश्ता खो देगा?

उस ब्रेक को लें जो आपको लगता है कि आपको ज़रूरत है। छुट्टी लें, इस बात पर चिंतन करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, और हमेशा अपने प्रियजनों को बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो सभी नकारात्मक तनावों से अपने जीवन को छुटकारा दें और गुलाब को "रोकें और सूंघें।" किसी को भी नहीं पता कि जीवन हमारे लिए क्या है।

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