मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करने वाले लोग ठीक होने की कोशिश कर रहे हैं

सबसे व्यापक में से एक मानसिक बीमारी का दंश यह विचार है कि अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोग बेहतर पाने के लिए पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं। यह विचार है कि समान, समान, या बदतर संघर्ष वाले लोगों ने इसे कठिन समय के माध्यम से बनाया है ताकि बाकी सभी को सक्षम होना चाहिए। लेकिन यह इतना आसान नहीं है और लोगों को यह कहने से रोकने की जरूरत है। अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे लोग अच्छा बनने की कोशिश कर रहे हैं, और संघर्ष आपके विचार से कठिन है।

मेरे जीवन में एक दिन जब मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहा हूँ

मुझे पता है कि मेरे मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करना कैसा है। जब चीजें कठिन होती हैं, तो मेरे जीवन में एक दिन मेरे उदास, चिंतित, या हो सकता है आत्मघाती विचार हर एक पल का उपभोग करना।

यह कल्पना करें: आप जो भी कर रहे हैं, वह नकारात्मकता आपकी गतिविधियों में रेंगती है और आपको बाकी सब चीजों के लिए अंधा कर देती है। हर जागने, और कभी-कभी सोते हुए भी, सोचा कि आपके जीवन का अंत हो जाएगा। का वजन डिप्रेशन एक डूबने वाला बल है और चिंता अपने दिल को धीमा करने के लिए अपने विचारों को एक टेलस्पिन में भेजना। काम करने के लिए ड्राइविंग खर्च किया जाता है

जब ऐसा होता है, तो मेरे प्रत्येक फाइबर को प्रत्येक क्षण के माध्यम से इसे बनाने में सम्मानित किया जाता है। साँस लेना एक कार्य है और जीना अब अस्तित्व का एक सरल कार्य नहीं है, लेकिन कुछ ऐसा है जिसे पूरा करने के लिए ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। उन क्षणों में, बस इतना ही है।

जब मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करता हूं तो अक्सर कोई समाधान नहीं होता है

ऐसा लगता है कि लोगों को इस तरह से जीने की कोशिश की मात्रा समझ में नहीं आती है। हम सचमुच हम सब के साथ कोशिश कर रहे हैं कि हम इसे अगली सांस तक बना सकें। जब मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष के नकारात्मक कारकों का सेवन किया जाता है, तो अक्सर वसूली या उपचार की अवधारणा करना भी मुश्किल होता है।

इसके अलावा, अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष नहीं कर रहे लोगों की यह कलंक से प्रेरित मानसिकता भी महत्वपूर्ण कारकों की अनदेखी करती है जो अक्सर वसूली के लिए बाधाएं होती हैं।

1. पुनर्प्राप्ति सेवाएँ हमेशा उपलब्ध नहीं होती हैं। उबर तक पहुंचना इतना आसान नहीं है जितना लोग विश्वास करना चाहेंगे। कई समुदायों के पास बुनियादी ढांचा नहीं है या वे केवल मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नहीं देखते हैं, जो मदद मांगने वालों के लिए सिस्टम में अंतराल छोड़ते हैं।
2. प्रतीक्षा समय खगोलीय हो सकता है. जब सेवाएं उपलब्ध होती हैं, तो किसी को देखने के लिए प्रतीक्षा समय अगली बाधा बनने की संभावना है। संघर्ष की गहराई के आधार पर, कुछ हफ्तों तक इंतजार करने का एक गंभीर, नकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
3. हर कोई इलाज का खर्च नहीं उठा सकता. यहां तक ​​कि जहां मैं कनाडा में हूं, जहां हम सार्वभौमिक स्वास्थ्य सेवा का दावा करते हैं, मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं हमेशा के लिए मुक्त नहीं होती हैं। हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करते समय, प्राथमिकता होनी चाहिए, कभी-कभी हम वित्तीय बोझ उठाने में सक्षम नहीं होते हैं ("मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने का वित्तीय संघर्ष").

मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करने के बजाय किसी ने क्या करने की कोशिश की है

किसी को मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष से गुजरने में मदद करने का सबसे आसान तरीका है कि आप उन विशिष्ट सुझावों या सुझावों के साथ उन तक पहुँच सकें, जिनकी आप मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, "मैं यहां हूं अगर आपको किसी चीज की आवश्यकता है," कहो, "मैं आपको उपचार के विकल्प देखने में मदद कर सकता हूं," या कुछ सरल के रूप में "मैं आपको एक सवारी दे सकता हूं काम करने के लिए। "मैं इसे अधिक प्रभावी होने के रूप में देखता हूं क्योंकि आप संघर्ष करने वाले व्यक्ति के लिए कम जगह छोड़ रहे हैं जैसे कि वे आपको कुछ परेशान करके आपको परेशान कर रहे हैं। आप।

बेशक, किसी को मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष से गुजरने में मदद करने के कई अन्य तरीके हैं, लेकिन यह मानते हुए कि वे कोशिश नहीं कर रहे हैं, उनमें से एक नहीं है। तो कृपया, यह कहना बंद करें।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.