हमारी व्यक्तिगत कहानियों पर मानसिक स्वास्थ्य कलंक का प्रभाव

मैंने हाल ही में स्वस्थ दिमाग कनाडा के लिए लिखे गए एक ब्लॉग को पढ़ा, जिसका शीर्षक है बैड अगेन और इससे मुझे एहसास हुआ कि मानसिक स्वास्थ्य का कलंक हमारी व्यक्तिगत कहानियों को कितना प्रभावित करता है। एमा होल्डन द्वारा लिखे गए इस टुकड़े ने एक ऐसे विषय को उकेरा, जिसे मैं खुद पर पाती हूं। उसने क्या लिखा था कि कैसे ब्लॉगर्स के रूप में, लेखकों के रूप में, और जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले लोग, हम केवल करते हैं भूत काल की बातों पर चर्चा करें. हम उस समय के बारे में बात करते हैं जब हम बीमार थे, लेकिन अब हम बेहतर जगह पर कैसे हैं। अपने पोस्ट में, वह कहती है, "जो कुछ आप वर्तमान में काम कर रहे हैं उसे खोलना और स्वीकार करना बहुत कठिन है।"¹

मैं सहमत हूँ। मुझे यह भी लगता है कि इसके कुछ अलग कारण हैं: मानसिक स्वास्थ्य कलंक हमारी व्यक्तिगत कहानियों को प्रभावित करते हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि सबसे अधिक स्पष्ट कारण है कि हम अक्सर अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सुधार के दृष्टिकोण से बोलते हैं क्योंकि हमारे दिमाग स्पष्ट हैं। हिंडाइट, यह कहा जाता है, 20/20 है, कुछ ऐसा जो इस मामले में भी लागू होता है। जब हम अपने संघर्षों की चपेट में होते हैं, तो हमारे दिमाग में आमतौर पर उथल-पुथल होती है। नकारात्मक विचारों, दर्द, अराजकता और जो कुछ भी हमारे दिमाग में हो रहा है, उसे देखना ज्यादा मुश्किल है। जिस भी विकार से हम निपट रहे हैं, उसमें हम बस इतने ही लिपटे हुए हैं कि उस अस्तित्व से परे कुछ भी देखना मुश्किल है, उस अनुभव को साझा करने के लिए शब्दों को रखने की कोशिश करने में कभी भी मन नहीं लगता।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक हमारी कहानियाँ

एक और कारण मुझे लगता है कि हम वर्तमान में अपने संघर्षों के बारे में बात नहीं करते हैं, क्योंकि यह हमेशा के लिए कलंक है। विशेष रूप से, जब हम संघर्ष कर रहे हैं, कलंक बेहद शक्तिशाली और मौन हो सकता है। हम पहले से ही अपने स्वयं के आंतरिक बेडलैस के साथ काम कर रहे हैं, शायद लड़ भी रहे हैं आत्म-कलंक विचार, और किसी के बाहर होने की पुष्टि करें कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह गलत है या कमजोर है या वे जो भी बकवास कर सकते हैं, वह हमारे लिए बहुत कम ताकत हैमानसिक स्वास्थ्य कलंक से कैसे निपटें).

उल्लेख करने के लिए नहीं, यह अज्ञानता से निपटने के लिए बहुत समय के लिए सही है। यह सच है कि हमारे भीतर क्या चल रहा है, इससे निपटने के लिए, लेकिन यह भी कम से कम निहित है। कम से कम कुछ ऐसा है जिसके बारे में केवल हम जानते हैं और केवल एक बाहरी के अतिरिक्त होने के बजाय हम उसके साथ व्यवहार करते हैं "इससे बाहर निकलने की कोशिश करें", "यदि आप कोशिश करें तो आप बेहतर हो सकते हैं" या "मैं इसके बारे में नहीं सुनना चाहता" हम (एक मानसिक बीमारी के साथ किसी को क्या नहीं कहना है).

हम, दुर्भाग्य से, एक ऐसे समाज में रहते हैं जहाँ किसी को बंद करने की तुलना में उसे बंद करना बहुत आसान है। हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां लोगों को एक तरह के शब्द पर पारित होने या कुछ समर्थन की पेशकश करने के लिए अपने दिन का दूसरा समय निकालने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है।

कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लोग अपने स्वयं के संघर्षों से निपटते हैं और खुद को बाहर देखने में परेशानी होती है। कभी-कभी लोग ऐसा महसूस करते हैं कि उनके पास मदद की पेशकश करने के साधन नहीं हैं।

अक्सर, यह उन लोगों को जानता है जो किसी भी बेहतर नहीं जानते हैं क्योंकि वे खुद को शिक्षित नहीं करते हैं और इसके बजाय किसी को ब्रश करेंगे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में जानें. अक्सर, यह एहसास नहीं होने का एक साधारण मामला है कि मस्तिष्क बीमार हो सकता है, और भी।

यदि आपको पता चला है कि किसी ने लंबे समय तक मौन में संघर्ष किया है, या संघर्ष किया है, और हैं सोच रहे थे कि उन्होंने सिर्फ कुछ क्यों नहीं कहा, पता है ये बातें जो मुखर है, जो नहीं है और जो नहीं है उसमें बहुत बड़ा हिस्सा है कब।

मेरी कहानी पर मानसिक स्वास्थ्य कलंक के कुछ प्रभाव

मानसिक स्वास्थ्य कलंक और व्यक्तिगत कहानियों के बारे में थोड़ा और अपने स्वयं के अनुभव के बारे में, इस वीडियो को देखें।

आप लौरा को पा सकते हैं ट्विटर, गूगल +, Linkedin, फेसबुक तथा उसका ब्लॉग; उसकी पुस्तक भी देखें, प्रोजेक्ट डर्माटिलोमेनिया: द स्टोरीज़ बिहाइंड अवर स्कार्स.

सूत्रों का कहना है

1 होल्डन, ई। (2015, 4 दिसंबर)। बैड अगेन - स्वस्थ मन कनाडा। 9 दिसंबर 2015 को लिया गया।

की फोटो सौजन्य IvelinRadkov.