परफेक्ट बॉडी इमेज और सेल्फ-एस्टीम

एक समय या किसी अन्य पर अधिकांश युवा, संपूर्ण शरीर की छवि पर आत्म-सम्मान खो चुके हैं। यह देखना आसान है कि क्यों, कब वे लोग जो मीडिया में दिखते हैं पत्रिकाओं के कवर पर निर्दोष, पतली, तनावग्रस्त महिलाओं के रूप में चित्रित किए गए हैं और ऊंचे, मस्कट वाले पुरुषों की तस्वीरें हैं। यह उन लोगों के लिए कठिन हो सकता है जो समाज की संपूर्ण शरीर की छवि और अपने स्वयं के वजन के मुद्दों से जूझ रहे हैं और कई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों में योगदान कर सकते हैं।

कैसे परफेक्ट बॉडी इमेज युवाओं को प्रभावित करती है

1940 और 50 के दशक में, जब कामुक और सुडौल दिखना फैशनेबल था, तो महिलाओं को यह महसूस नहीं होता था कि उन्हें आकर्षक दिखने के लिए पतली दिखना चाहिए। हालाँकि, समाज अब बदल गया है, और कई युवा (महिलाएं और पुरुष) अब महसूस करते हैं कि उन्हें मीडिया में देखे जाने वाले पतले, टोंड, सही शरीर तक मापने की आवश्यकता है - और यह सिर्फ संभव नहीं है।

क्योंकि सही शरीर की छवि के साथ यह जुनून है, पहले से कहीं अधिक शरीर-हिलाना है। गंभीर वजन वाले लोग कम आत्मसम्मान के साथ बेहद पीड़ित हो सकते हैं, डिप्रेशनअपर्याप्तता की भावनाएं, सामाजिक चिंता, आतंक के हमले और अधिक।

उन लोगों के बारे में एक कलंक है जो अधिक वजन ले रहे हैं कि वे आलसी हैं और बस इतना खाना बंद कर देना चाहिए - यह उतना आसान नहीं है जितना कि लगता है। यह अक्सर उनके द्वारा प्राप्त गाली है जो उन्हें खुद के बारे में इतना कम महसूस करने के लिए पैदा कर सकता है, एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा विकसित कर सकता है और भोजन में आराम मिलता है. यह, तब एक दुष्चक्र है, क्योंकि वे वजन डालना जारी रखते हैं और खुद के बारे में बुरा महसूस करते हैं।

आत्म-स्वीकृति और आत्म-सम्मान में सुधार के साथ परफेक्ट बॉडी इमेज की लड़ाई

चूंकि मैं एक किशोर था, इसलिए मैं इतने सारे आहारों पर रहा हूं कि मैं उन्हें गिनने का प्रयास भी नहीं कर सकता। उन तस्वीरों को वापस देखना चौंकाने वाला है जहां मैंने एक बार खुद को बड़े के रूप में देखा था, अब मैं चाह रहा था कि मेरा वजन फिर से हो। जब मैं एक वजन के लिए नीचे उतरता हूं तो मैं खुश होता हूं, मैं आत्मविश्वास महसूस करता हूं (जो सकारात्मक है); हालांकि, यह इस विचार को दे रहा है कि मुझे सुंदर होने के लिए पतला होना चाहिए। अभी भी भौतिक पर बहुत अधिक जोर दिया गया है, इसके बजाय कि वास्तव में क्या मायने रखता है - आप कैसे अंदर हैं और आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

जब हम कार्रवाई करते हैं तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो जाता है अपने बारे में बेहतर महसूस करो. हो सकता है, हम कैसे दिखते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, हमें एंडोर्फिन बढ़ाने के लिए व्यायाम करना चाहिए और इसके बारे में उत्साहित महसूस करना चाहिए फिट और स्वस्थ होने और हमारे स्वस्थ और सक्षम शरीर के लिए नहीं, जो बहुत सारे लोग नहीं करते हैं की है।

हो सकता है, इच्छा के बजाय आप एक आकार के पतले थे, आप अपने पास के घटता को गले लगा सकते हैं, और अपना खुद का सुंदर बना सकते हैं। हो सकता है, आप जिस तरह से भोजन पसंद करते हैं, उसके लिए खुद से नफरत करने के बजाय, आप किसी के लिए कुछ अच्छा कर सकें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कितने दयालु और देखभाल करने वाले हैं - न कि आप कितने कमजोर हैं।

वजन बनाम का संघर्ष परफेक्ट बॉडी इमेज

इस वीडियो में, मैं संपूर्ण शरीर की छवि और मानसिक स्वास्थ्य के संघर्ष के बारे में बात करता हूं और हमें अपने स्वयं के वजन की लड़ाई के साथ संघर्ष करने वालों के बारे में अधिक समझ होनी चाहिए।

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