प्राकृतिक आपदाओं के लिए मानसिक रूप से बीमार बच्चों को कैसे तैयार करें

प्राकृतिक आपदाओं के लिए अपने मानसिक रूप से बीमार बच्चों की तैयारी करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह जानते हुए कि आपके क्षेत्र में किस प्रकार की प्राकृतिक आपदाएँ होने की आशंका है और तैयारी करना संकट से निपटने की योजना एक प्राकृतिक आपदा के दौरान मानसिक बीमारी वाले बच्चों को नियंत्रण और सुरक्षा की भावना प्रदान करेगा।

जानिए आप किस तरह की प्राकृतिक आपदाओं का सामना करते हैं

प्राकृतिक आपदाएँ सभी आकारों और आकारों में आती हैं। आंधी, बाढ़, तूफान, जंगल की आग, सुनामी और बवंडर बस कुछ आपदाएं हैं जो आपके क्षेत्र पर हमला कर सकती हैं। कुछ आपदाओं के लिए, तूफान और बर्फानी तूफान की तरह, माता-पिता को आसन्न खतरे की बहुत चेतावनी हो सकती है। दूसरों के लिए, भूकंप की तरह, मुसीबत एक पल में आ सकती है। फिर भी, यदि आप अपने क्षेत्र के जोखिम को समझते हैं, तो तैयारी अभी भी संभव है।

आपके द्वारा सामना की जाने वाली आपदाओं के प्रकार को जानकर, माता-पिता एक आपदा योजना शुरू कर सकते हैं जो उनके बच्चे की मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को ध्यान में रखती है।

एक योजना एक प्राकृतिक आपदा के लिए मानसिक रूप से बीमार बच्चों को तैयार करती है

हम पिछले महीने दक्षिणी कैलिफोर्निया को जलाने वाले जंगल की आग की राह में थे। मेरी बेटी ने मुझे डर से सड़क पर बुलाया और घबराने लगी। वह अपने घर के सामान्य मार्ग से अलग हो गई थी और उसे डर था कि वह हमारे पास नहीं आएगी। "क्या योजना है?" वह फोन पर चिल्लाया, और मुझे पता था कि कुछ ही क्षणों में मेरी बेटी की गंभीर चिंता खत्म हो सकती है और घर पर आने के लिए वह किसी भी प्रयास को पटरी से उतार सकती है।

लेकिन, मेरी एक योजना थी। और इसलिए उसने ऐसा किया। क्योंकि हम हमेशा कैलिफ़ोर्निया में रहते थे, आग बुझाने के लिए जीवन का एक नियमित हिस्सा बन गया और पिछले कुछ वर्षों में हमने आग से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट योजना बनाई और एक के बाद एक उपयोग के लिए भूकंप।

मैंने अपनी बेटी को याद दिलाया कि उसे घर जाना है या नहीं। हमने उसके कंप्यूटर पर चेकलिस्ट के बारे में बात की कि घर आने पर उसे क्या पैक करना है और कैसे खुद को तैयार करना है। मैंने उसे याद दिलाया कि हम एक-दूसरे से कैसे संपर्क करते हैं और हमने कहां मुलाकात करने की योजना बनाई है। और वह तुरंत शांत हो गई।

यह जानकर कि उसका अपनी स्थिति पर कुछ नियंत्रण था, मेरी बेटी थी खुद की देखभाल करने का अधिकार दिया और उसकी जरूरतें। एक युवा वयस्क के रूप में, उसकी आपदा योजना पर बहुत नियंत्रण है, लेकिन एक छोटे बच्चे के रूप में, मेरे बच्चे जानते थे कि प्राकृतिक आपदाओं के लिए कैसे तैयार किया जाता है।

प्राकृतिक आपदाओं के साथ मानसिक रूप से बीमार बच्चों की मदद करने के लिए उपकरण

एक खजाना बॉक्स बनाएँ

जब मेरे बच्चे बहुत छोटे थे, जब आग का खतरा था, तो मैंने उनके सबसे कीमती सामानों को भरने के लिए उन्हें एक छोटा प्लास्टिक बॉक्स (जूता बॉक्स से एक आकार ऊपर) सौंप दिया। मेरे बच्चे सभी जानते थे कि उन्हें बॉक्स को भरने, एक तकिया और कंबल प्राप्त करने और खुद को आराम करने के लिए एक आलीशान या खिलौना खोजने की जरूरत है।

एक चेकलिस्ट बनाओ

जैसे-जैसे वे बड़े होते गए, मैंने प्रत्येक बच्चे के लिए एक चेकलिस्ट बनाई। इसमें तीन दिन के कपड़े, पजामा, जूते, स्विमसूट (अगर हम अच्छी तरह से उतरा है), टूथब्रश, टूथपेस्ट, एक हेयरब्रश और सामान शामिल हैं। (इसमें एक ही बॉक्स भी शामिल था और आराम आइटम वे छोटे बच्चों के रूप में ले गए।) प्रत्येक बच्चे को पैक करने के लिए उसके बिस्तर के नीचे एक बैग रखा था और उन्हें पता था कि जब वे काम कर रहे थे, तो उन्हें मुझे चेक-ऑफ सूची में लाना होगा।

एक सुरक्षा योजना डिज़ाइन करें

अब, मेरे बच्चों के साथ ज्यादातर स्वतंत्र हैं, हमने आग के मामले में सुरक्षित भागने के मार्गों पर चर्चा की है या भूकंप, मिलन स्थल, और राज्य के बाहर रिश्तेदारों को कॉल करने और जांचने के लिए कि क्या हम नहीं कर सकते एक दूसरे।

दवाओं को संभाल कर रखें

हम सप्ताह में एक-नज़र बॉक्स में दवा रखते हैं जिसे हम सुरक्षा के लिए चला सकते हैं। प्रत्येक परिवार के सदस्य के पास उनके सभी मेड और डॉजेस होते हैं, साथ ही उनके फोन पर प्रिस्क्रिप्शन नंबर भी होते हैं। उन्होंने अपने सभी डॉक्टरों के नाम, पते और फोन नंबर भी शामिल किए हैं ताकि वे उन्हें किसी भी स्थान से एक्सेस कर सकें।

नियंत्रण मानसिक रूप से बीमार बच्चे के लिए एक प्राकृतिक आपदा में आराम प्रदान करता है

एक प्राकृतिक आपदा के बारे में सबसे बड़ा तनाव नियंत्रण से बाहर महसूस कर रहा है। मानसिक बीमारी वाले बच्चों को एक स्पष्ट योजना और कार्यों के सेट देकर, आप उन्हें अपने स्वयं के जीवन की रक्षा करने में नियंत्रण और उद्देश्य प्रदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, स्वयं के लिए अग्रसर होने का गौरव एक ऐसे समय में बच्चों को सशक्त बनाता है जब वे शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं और डर के बजाय उत्पादक कार्यों पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करते हैं।