बेहतर आत्म-सम्मान के लिए अपना दृष्टिकोण रीसेट करें

मैं बेहतर आत्म-सम्मान बनाने के तरीकों के माध्यम से काम कर रहा हूं। मैंने तय किया है कि यह कितनी लंबी यात्रा हो सकती है। किसी भी लंबी यात्रा की तरह, अटके रहने की भावना समय-समय पर उठेगी। मैं पिछले कुछ हफ़्तों से अटका हुआ महसूस करने लगा हूँ। आज, मैं उस भावना को प्रबंधित करने और ट्रैक पर वापस आने के बारे में बात करूंगा।

बेहतर आत्म-सम्मान की यात्रा पर अटका हुआ महसूस करना

मैंने अपनी पिछली दो पोस्ट में सकारात्मक पहलुओं को खोजने और उन्हें दूसरों के साथ साझा करने के बारे में बात की थी। मैंने इसे दुनिया में अपनी जगह को समझने में बहुत मददगार पाया है।

हालाँकि, कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं पर्याप्त प्रगति नहीं कर रहा हूँ। प्रगति का अभाव कई रूपों में आ सकता है। ऐसा महसूस हो सकता है कि काम से ऊब गया है या छुट्टी के दिन बिस्तर से उठने का मन नहीं कर रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसा दिखता है, यह बहुत अच्छा नहीं लगता। आइए इस बारे में बात करते हैं कि कैसे अपने दृष्टिकोण को रीसेट करने से आपको उस मंदी से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है।

परिप्रेक्ष्य बदलना और लक्ष्य निर्धारित करना

मैं आज ऐसा महसूस कर रहा था जैसे मैं फंस गया था। मैं अपने लेखन और अभिनय करियर के बारे में ऐसा महसूस कर रहा हूं, इसलिए इसने मुझ पर काफी प्रभाव डाला। मुझे काम पर कुलदेवता ध्रुव पर निचले आदमी की तरह लगा। मैंने पिछले साल एक भी अभिनय टमटम बुक नहीं किया था, और इस साल भी मुझे कोई भाग्य नहीं मिला है। मैं फँस गया था।

जब मैंने इन मुद्दों को अपने चिकित्सक को सूचीबद्ध किया, तो उन्होंने मेरे दृष्टिकोण को रीसेट करने का सुझाव दिया। उन सभी चीज़ों को देखने के बजाय जो मेरे रास्ते में नहीं जा रही थीं, उन्होंने मुझे उन सभी चीज़ों की सूची दी जो कि थीं। मैं निम्नलिखित कथनों के साथ आया हूं।

मैं 24 साल का हूं और एक लेखक के रूप में पूर्णकालिक काम कर रहा हूं।

मैंने पिछले छह महीनों में कई भूमिकाओं के लिए कास्टिंग के अंतिम दौर में जगह बनाई।

मैं अपने गृहनगर की अर्थव्यवस्था को बढ़ावा देने के लिए एक शानदार संगीत कार्यक्रम का आयोजन कर रहा हूं।

उन तीन चीजों ने मुझे एहसास कराया कि मैं बिल्कुल भी अटका नहीं था। मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहा था जिन्हें मैंने पूरा नहीं किया था, न कि उन पर जो मैंने किया था। फिर मैंने कुछ छोटे, कार्रवाई योग्य लक्ष्यों के बारे में सोचा जो मैं प्राप्त कर सकता था जो मुझे आगे बढ़ते रहेंगे। पहली चीज जो मैं कर सकता हूं वह है इस सप्ताह में तीन बार जिम जाना। व्यायाम करने के बाद मैं जीवन में अपनी प्रगति के बारे में हमेशा बहुत बेहतर महसूस करता हूं, इसलिए उस लक्ष्य को पूरा करना वास्तव में अच्छा लगेगा।

एक नया दृष्टिकोण पुनर्प्राप्ति की कुंजी है

कभी-कभी अटका हुआ महसूस करना ठीक है। यह जीवन का एक हिस्सा है। हालाँकि, उस भावना पर नियंत्रण रखना और उसमें सुधार करना शक्तिशाली है। इससे मेरे आत्म-सम्मान में मदद मिली है क्योंकि हर बार जब मैं इस तरह की मंदी के माध्यम से काम करता हूं तो मैं मजबूत महसूस करता हूं। अपने दृष्टिकोण को रीसेट करने से आप उन परिस्थितियों से एक कदम पीछे हट सकते हैं जिनमें आप वर्तमान में हैं और अपनी वास्तविक प्रगति का एक अच्छा दायरा प्राप्त कर सकते हैं। मैं इस पोस्ट को उस चीज़ के साथ समाप्त करूँगा जो मेरे चिकित्सक ने आज मुझे बताया जो वास्तव में मेरे साथ अटकी हुई है। "आपका दिमाग ठीक होने में बहुत अच्छा है; आपको बस इसे सही दिशा में इंगित करना है।"