कैसे छुट्टियों के दौरान अकेला महसूस करने के साथ सामना करने के लिए

छुट्टियों के दौरान अकेलापन कुछ ऐसा होता है जिससे बहुत से लोग गुज़रते हैं, हालाँकि ऐसा महसूस नहीं हो सकता कि अगर आप इसे अनुभव कर रहे हैं। यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है अगर आप आम तौर पर अकेला महसूस करने के साथ संघर्ष करते हैं, छुट्टियों के साथ लोगों के एक साथ आने का समय होता है। इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि छुट्टियों के दौरान अकेलापन महसूस करने का सामना कैसे करें।

छुट्टियों के दौरान जब आप अकेला महसूस कर रहे हों तो क्या याद रखें

तुम अकेले नहीं हो

हॉलमार्क फिल्मों में परिवारों के एक साथ होने के दृश्य दिखाए जाते हैं। के माध्यम से स्क्रॉल करना सामाजिक मीडिया, आप बहुत से लोगों को देख सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं कि प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताना है। इस वजह से, यह महसूस कर सकता है कि आप इस छुट्टियों के मौसम में अकेलेपन का अनुभव कर रहे हैं। हालांकि इन चीजों को देखकर ट्रिगर हो सकता है अलगाव की भावना, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। जैसे लोग अपने खास पलों को दूसरों के साथ साझा कर रहे हैं, ऐसे बहुत सारे लोग हैं जिन्होंने कुछ भी पोस्ट नहीं किया है क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि आप ऐसा करते हैं।

आपकी भावनाएं मान्य हैं

आपकी स्थिति के बावजूद, आपकी भावनाएं पूरी तरह से सामान्य और वैध हैं। यहां तक ​​कि अगर आप परिवार के साथ समय बिताते हैं, तो भी अकेलापन महसूस करना संभव है। यदि आपके पास है विषाक्त परिवार के सदस्य, यह आपकी भावनाओं को भी बढ़ा सकता है। यह जांचने की कोशिश करें कि यह ऐसा क्यों है जो आप विशेष रूप से छुट्टियों के मौसम में अकेला महसूस कर रहे हैं। ऐसे बहुत से कारण हैं जिन्हें आप अकेले महसूस कर सकते हैं, लेकिन एक बार जब आप भावना की जड़ में पहुंच जाते हैं, तो प्रबंधन करना आसान हो जाता है।

छुट्टी के मौसम के दौरान अकेलापन महसूस करने के साथ कैसे करें

अपेक्षाओं पर अपना नजरिया बदलें

की मात्रा बहुत है छुट्टियों के दौरान दबाव, और आप इस समय के दौरान खुद को और दूसरों से अधिक उम्मीद कर सकते हैं। याद रखें कि फिल्म के चरित्र अवास्तविक हैं, और विशिष्ट पारिवारिक समारोहों का तरीका स्क्रीन पर नहीं दिखता है। यहां तक ​​कि अगर वे जिस तरह से प्यार दिखाते हैं वह त्रुटिपूर्ण है, इसे ध्यान में रखते हुए आप कम अकेलापन महसूस कर सकते हैं। यदि आपके पास एक बड़ा परिवार नहीं है या हैं नुकसान से गुजरना किसी तरह का, इस समय के दौरान अकेलेपन का सामना करने में मददगार हो सकते हैं।

सेल्फ केयर का अभ्यास करें

दूसरों के साथ रिश्तों की तुलना में आपके साथ जो रिश्ता है, वह उतना ही महत्वपूर्ण है, जितना महत्वपूर्ण नहीं। अपने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है स्वयं की देखभाल और ऐसी चीजें करना जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं, अकेलेपन की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकती हैं। जब आप अपनी खुद की कंपनी में खुश हो सकते हैं, तो जब आप दूसरों से घिरे नहीं होते हैं तब भी संतुष्ट महसूस करना आसान होता है।

दूसरों के साथ जुड़ें

कभी-कभी जब हम अकेलेपन का अनुभव करते हैं, तो यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है दूसरों तक पहुँचना. लेकिन खुद को दूसरों के साथ घेरना कम अकेलापन महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। स्वयंसेवा आपको न केवल अन्य लोगों के आसपास रहने की अनुमति देगा, बल्कि कुछ अच्छा करके आपको बेहतर महसूस करा सकता है। तलाश चिकित्सा इस तरह से महसूस करने पर विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।

क्या आप छुट्टियों के दौरान अकेलेपन का अनुभव कर रहे हैं? यदि हां, तो आप इसका मुकाबला करने में मदद करने के लिए क्या करते हैं?