क्या आपका स्व-मूल्य आपके रिश्ते की स्थिति से जुड़ा है?

क्या आपका आत्म-मूल्य आपके रिश्ते की स्थिति से जुड़ा है? सभी अक्सर, "सिंगल" होने के लिए लोगों की नकारात्मक या प्रतिक्रिया होती है। वर्ष के कुछ निश्चित समय दूसरों की तुलना में कठिन हो सकते हैं। वैलेंटाइन दिवसछुट्टियों और यहां तक ​​कि करीबी दोस्तों के अड़चन के बारे में सुनना हमारी मानसिकता को झटका दे सकता है। लेकिन अपनी आत्म-प्रतिष्ठा को अपने रिश्ते की स्थिति में बांधने से आत्म-सम्मान का गलत अर्थ निकल जाता है चाहे वह बढ़ा हो या कम।

सेल्फ-वर्थ और रिलेशनशिप स्टेटस की फीलिंग्स

परिवार और दोस्त अक्सर उस मिथक को खत्म कर देते हैं जो रिश्तों को महसूस करने के लिए समान है, "ओह, जो आपने नहीं पाया है एक अभी तक? "जैसे कि किसी को अपने भीतर खुशी और सुरक्षा पाने के लिए एक साथी की आवश्यकता होती है। ये है इसलिए मामला नहीं है और किसी भी रिश्ते की स्थिति पर अपने स्वयं के विचारों और निर्णयों से अवगत होना महत्वपूर्ण है ताकि स्पष्ट हो सके कैसे एक रोमांटिक रिश्ता आपके आत्मसम्मान को प्रभावित करता है और आत्म-मूल्य।

मैं बहुत से ऐसे लोगों को जानता हूं जो सिंगल हैं, चाह रहे हैं, शॉक्ड हैं, यहां तक ​​कि शादीशुदा भी हैं जो खुद से नाखुश हैं। कई को अपने रिश्ते की स्थिति की परवाह किए बिना सुरक्षा और आत्म-मूल्य की कमी है। कुछ भी नहीं और कोई भी नहीं बदल सकता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, सिवाय आपके। क्या लोग इसे बढ़ा सकते हैं या इसे रोक सकते हैं? बिल्कुल, लेकिन का विचार है

आत्मसम्मान का निर्माण दूसरे के माध्यम से फर्जी है। वास्तव में, एकल होना एक विकसित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय हो सकता है स्वस्थ संबंध जीवन के लिए खुद के साथ।

तुलना करना बंद करो। यह आपके आत्म-मूल्य को बर्बाद कर रहा है

जब आप एकल या किसी दुखी या अस्वस्थ संबंधसामान्यीकरण करना आसान है: "हर कोई मेरे अलावा एक रिश्ते में है" या "वे सभी जोड़े खुश हैं।" कृपया ऐसा करना बंद कर दें! तुलना केवल आपको अंदर तक झकझोर कर रख देती है नकारात्मक विचारइसके बजाय, इन विचारों का उपयोग आपको अपनी गलतफहमी को दूर करने में मदद करने के लिए करता है कि एक रिश्ता आपको कैसे बचा सकता है या अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं.

3 सवालों में आपका स्व-मूल्य

3 प्रश्न हैं जो आपके संबंध की स्थिति की परवाह किए बिना एकल होने पर आपके विचारों को बदल सकते हैं। वे आत्मविश्वास, आत्म-मूल्य और खुद के साथ सही संबंध बनाने में योगदान करते हैं, इसलिए आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्वस्थ संबंध बना सकते हैं। जब सही साथी साथ आता है, तो वे आपके पहले से ही अद्भुत व्यक्तित्व के लिए एक योजक हैं।

1. आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में आपको खुशी मिलती है?

मेरा एक ग्राहक ब्रेक-अप मोड में फंस गया था। अपनी सारी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय वह क्या कमी और गायब थी, उसने अपनी नौकरी, दोस्ती और खुद की देखभाल करना शुरू कर दिया; ऐसे क्षेत्र जिन्होंने उसे प्रसन्नता का अनुभव कराया। उन क्षेत्रों के साथ फिर से जुड़ना जो उसे खुशी देते थे और उनमें समय बिताना, उसके जीवन में शांति की भावना लाता था। उसने महसूस किया कि उसने लेखन और दौड़ने के अपने जुनून की उपेक्षा की है। हाफ मैराथन के लिए प्रीपिंग करने के लिए एक रनिंग ग्रुप में शामिल होना और एक स्थानीय कॉलम के लिए लिखना उसे खुद के साथ संपर्क में लाया और एक साथी की तुलना में अधिक आत्म-मूल्य लाया।

2. गैर-रोमांटिक तरीके से, आप किसे प्यार करते हैं? आप किसे प्यार देते हैं?

प्यार एक अद्भुत एहसास है और एक रोमांटिक रिश्ते से नहीं आना है। यह गलत धारणा है जो हम तब बनाते हैं जब हम एक नकारात्मक स्थिति में होते हैं या अपने रिश्ते की स्थिति के साथ अपनी संतुष्टि (या इसकी कमी) को हमें सबसे अच्छा होने देते हैं। यह पहचानते हुए कि आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो वास्तव में आपके बारे में परवाह करते हैं, जो आपसे प्यार करते हैं और जो आपको अच्छा लगता है, उसे ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए। हम अक्सर केवल इस बारे में सोचते हैं कि प्रेमी, प्रेमिका या साथी से प्यार कैसे होता है। यह सच नहीं है। आपके पास पहले से मौजूद रिश्तों को देखें और पहले से मौजूद प्यार को बढ़ाएं। एक दिन जहां आप विशेष रूप से अटक रहे हैं (वैलेंटाइन डे किसी को?), इन लोगों को बुलाओ। उनके साथ योजना बनाएं, फोन कॉल या स्काइप सत्र के लिए पहुंचें। यदि आपको लिया जाता है, तब भी इन रिश्तों की तलाश करें, क्योंकि वे केवल आपकी सकारात्मक ऊर्जा को जोड़ते हैं और आपको अपने आत्म-मूल्य के साथ जोड़ते हैं।

3. भविष्य के रोमांटिक रिश्ते में मुझे क्या चाहिए? इससे भी महत्वपूर्ण बात, मैं कैसा महसूस करना चाहता हूं?

यह सवाल मुश्किल है। अक्सर बार, ग्राहक मुझे अपने आदर्श साथी के साथ शारीरिक विशेषताओं या गुणों को देंगे। हालांकि यह बहुत अच्छा है, व्यक्तित्व के प्रकार पर स्पष्ट होना वे अपना कीमती समय चारों ओर बिताना चाहते हैं और वे कैसा महसूस करना चाहते हैं, इस अभ्यास के सबसे महत्वपूर्ण पहलू हैं। अब से पहले आपके पास प्रत्येक रिश्ता सीखने का अनुभव रहा है, कुछ लोग आशीर्वाद कह सकते हैं। आपको उस व्यक्ति के साथ क्या पसंद है, क्या पसंद नहीं है, या क्या पसंद है? एक साथी के रूप में आपको कैसा लगा? एक युवक ने मुझसे कहा: "मैं एक ऐसी महिला चाहता हूं, जो मुझे आकर्षित करे, लेकिन वह भी जो मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करे और मेरे लक्ष्यों का समर्थन करे।" यह एक बेहतरीन उदाहरण है। वह न केवल अपने आदर्श साथी का वर्णन कर रहा है, बल्कि जिस तरह से वह उसके साथ महसूस करना चाहता है। जब हम जो चाहते हैं उस पर स्पष्ट हो जाते हैं, हम दूसरों में इन गुणों को आकर्षित करने के लिए ऊर्जा डालते हैं।

एक बड़ी गलतफहमी यह है कि हमारी बाहरी उपस्थिति साथी को आकर्षित करने की हमारी क्षमता का संकेत है। आंख से मिलने से ज्यादा आकर्षण। संबंध विशेषज्ञ, डॉ। स्टुअर्ट फिशर, इसे "अंदर-बाहर, बाहर-अंदर" के रूप में वर्णन करते हैं। यह इस तथ्य को स्वीकार करता है कि आपकी छवि के विभिन्न घटक अन्योन्याश्रित हैं। उदाहरण के लिए, दर्पण के सामने अपने पहनावे और समय में थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करने की संभावना आपके दिखने में आत्मविश्वास बढ़ाएगी। यह आपके आत्मसम्मान को भी प्रभावित करता है और, शायद, यहां तक ​​कि आपके खड़े होने या चलने का तरीका भी। आत्मविश्वास या योग्य महसूस करना सकारात्मक निर्णयों को प्रोत्साहित करना होगा जो आकर्षण बढ़ाते हैं। एक ही समय में दोनों दिशाओं में परिवर्तन होता है, ताकि शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक सुधार एक एकल इकाई के रूप में सोचा जाए, क्रमिक रूप से निपटाए जाने के लिए अलग-अलग समस्याओं से नहीं।

विश्वास निर्माण और अधिक सुझाव चाहते हैं आत्मसम्मान को बढ़ाना? और अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को इस वेलेंटाइन डे से प्यार करना न भूलें, भले ही आपके रिश्ते की स्थिति कैसी भी हो।

एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आरआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.