रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल करें
रिश्तों में संघर्ष हर समय होता है। आप रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल करते हैं, यह आपके रिश्ते की गुणवत्ता निर्धारित करने में मदद करेगा। संबंधों के मुद्दों से निपटने के लिए यहां कुछ बेहतरीन सुझाव दिए गए हैं।
सभी रिश्तों में कई बार ऐसा होता है जब चीजें आसानी से नहीं चलती हैं। अक्सर, यह इसलिए होता है क्योंकि लोगों में परस्पर विरोधी अपेक्षाएँ होती हैं, अन्य मुद्दों से विचलित होते हैं, या कठिनाई होती है उनके दिमाग में क्या है, इसे व्यक्त करना उन तरीकों से जो अन्य लोग वास्तव में सुन और समझ सकते हैं कि क्या कहा जा रहा है। कभी-कभी वे सिर्फ यह नहीं जानते कि क्या करना है एक अच्छा रिश्ता बनाओ. निम्नलिखित जानकारी रिश्तों को बढ़ाने और सामान्य समस्याओं के साथ काम करने के तरीकों को शामिल करती है।
सामान्य संबंध समस्याएं
भावनात्मक सहारा
चलो भावनात्मक समर्थन के साथ शुरू करते हैं। भावनात्मक मांगें। एक दूसरे के लिए भावनात्मक समर्थन महत्वपूर्ण है। इसका अर्थ है अपने साथी को समर्थित, समर्थित होने का एहसास देना; आप उसके पीछे हैं या कोई बात नहीं। यह जरूरी नहीं कि हर समय एक दूसरे के साथ सहमत हो। वास्तविक रूप से, कोई भी दो लोग सभी अवसरों पर सहमत नहीं होंगे। इसका क्या मतलब है अपने साथी के साथ इस तरह से व्यवहार करना, जो कहता है, "मैं तुमसे प्यार करता हूं और तुम पर भरोसा करता हूं, और मैं तुम्हारे साथ कुछ भी कर रहा हूं।"
भावनात्मक माँगों से रिश्ते खराब हो सकते हैं। यह कहते हुए कि आपका साथी आपके साथ अपना सारा समय बिताता है, इस बात पर जोर देता है कि वे अपने दोस्तों को छोड़ दें या आप दोनों को केवल अपने चारों ओर लटकाएं, जोर देकर कहते हैं कि आप उनके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों को मंजूरी देते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप सभी निर्णय लेते हैं कि आप किस तरह से एक साथ समय बिताते हैं और आप कहाँ जाते हैं बाहर जाएं, उन्हें दोषी महसूस कराएं जब वे अपने परिवार के साथ समय बिताते हैं, सुनिश्चित करें कि आप सभी तर्क जीतते हैं, हमेशा जोर देकर कहते हैं कि आपकी भावनाएं सबसे अधिक हैं महत्वपूर्ण... इनमें से प्रत्येक एक भावनात्मक मांग है और रिश्ते को नुकसान पहुंचाने की क्षमता रखता है।
भावनात्मक समर्थन में आपके साथी के मतभेदों को स्वीकार करना और यह आग्रह करना शामिल है कि वे आपकी आवश्यकताओं को केवल उसी तरीके से पूरा करें जिस तरह से आप उन्हें पूरा करना चाहते हैं। एक उदाहरण यह हो सकता है कि जब आप चाहते हैं कि आपका साथी आपके साथ खाली समय बिताए, साझा करने और खुले रहने से, आपकी चिंताओं और जरूरतों पर ध्यान देकर आपके लिए प्यार दिखाए। बेशक, ये महत्वपूर्ण गतिविधियाँ हैं, लेकिन आपका साथी अक्सर अपने प्यार का इज़हार चीजों से कर सकता है, जैसे कि घर की जिम्मेदारियों को साझा करना, कभी-कभार आपके लिए उपहार लाना, दिन की घटनाओं या पुस्तकों और फिल्मों पर चर्चा करना साझा की है। पता करें कि आपका साथी आपके लिए अपना प्यार कैसे दिखाता है और ऐसा मानदंड निर्धारित नहीं करता है जिसका अर्थ है कि आपके साथी को हमेशा संतुष्ट होने के बाद अलग तरह से व्यवहार करना चाहिए। यह भी याद रखें, कि शब्द "आई लव यू।" मुझे आपके साथ रिलेशनशिप में रहना पसंद है। आप मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं। "किसी भी रिश्ते में कभी-कभी मांगे जाने की आवश्यकता नहीं है।
टाइम स्पेंट टुगेदर और शिवाय
अलग-अलग समय बिताना और साथ-साथ समय बिताना एक और सामान्य संबंध है। आप अपने साथी के साथ एक साथ समय का आनंद ले सकते हैं और आपका साथी आपके साथ कुछ समय चाहता है, लेकिन आप अकेले या अन्य दोस्तों के साथ भी समय का आनंद ले सकते हैं। अगर इसकी व्याख्या की जाती है, तो "मेरे साथी को मेरी उतनी परवाह नहीं है जितनी मुझे देखभाल की ज़रूरत है" या "मुझे इस बात की नाराजगी है कि मेरा साथी अकेले समय बिताता है क्योंकि वे मेरे साथ इसे खर्च नहीं करना चाहते हैं और उन्हें वास्तव में मुझसे प्यार नहीं करना चाहिए, "आप समय से पहले कूदकर विनाशकारी परिणाम के लिए नेतृत्व कर सकते हैं निष्कर्ष। अपने साथी के साथ देखें कि अकेले समय का क्या अर्थ है और एक साथ समय के संदर्भ में रिश्ते से आपको क्या चाहिए इसके बारे में अपनी भावनाओं को साझा करें। शायद आप एक समझौते पर पहुंच सकते हैं जहां आपको एक साथ अधिक समय मिलता है लेकिन अपने साथी को अकेले या दूसरों के साथ रहने की स्वतंत्रता छोड़ दें कई बार जब जरूरत होती है, बिना आपकी भावना को अस्वीकार या उपेक्षित या अपने साथी के स्वार्थी, असंगत, या के रूप में सोचने की गैर देखभाल। अपने साथी की जरूरतों की परवाह किए बिना, जो आप चाहते हैं, उसकी मांग करना आमतौर पर आपके साथी को दूर कर देता है।
आपके साथी का परिवार
कुछ लोगों के लिए, अपने साथी के परिवार के साथ व्यवहार करना मुश्किल होता है। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप उनके साथ एक अच्छा रिश्ता कैसे बना सकते हैं, या यदि आप चाहते हैं। आइए शुरू से ही मान लें कि अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के बारे में चिंतित हैं। वे अपने बच्चों के संपर्क में रहना चाहते हैं। वे उन्हें देखना चाहते हैं, उनसे मिलने जाते हैं और उनसे लगातार संपर्क बनाए रखते हैं। हालांकि, कभी-कभी एक समस्या उत्पन्न होती है जब ये माता-पिता भूल जाते हैं कि उनके बच्चे अलग-अलग व्यक्ति हैं और उनके पास अब अलग-अलग जीवन हैं और उन्हें अपने स्वयं के निर्णय लेने होंगे। कुछ परिवार के सदस्य बिन बुलाए सलाह के बहुत से स्वयंसेवक होते हैं या आपको और आपके साथी को यह बताने की कोशिश करते हैं कि कैसे अपने जीवन को चलाएं। इसे संभालने का एक तरीका यह है कि आप सम्मानपूर्वक सुनें, उन्हें बताएं कि आप इस बात की परवाह करते हैं कि वे क्या सोचते हैं और क्या करेंगे, लेकिन उनकी सलाह का पालन करने का कोई वादा नहीं करते हैं। सिर्फ सुनने के लिए क्योंकि वे इसे कहने की जरूरत है। यदि वे आपसे सहमत होने का दबाव बनाने का प्रयास करते हैं, तो आपको यह कहने में दृढ़ होना चाहिए, "मैं आपके विचारों और विचारों का सम्मान करता हूं। हमें यह बताने के लिए धन्यवाद कि आप इससे कैसे निपट सकते हैं। हम उस बारे में सोचेंगे जब हम अपना निर्णय लेंगे। "आपको इससे पहले कई बार यह कहना पड़ सकता है परिवार के सदस्यों को अंत में संदेश मिलता है कि आप उनकी बात सुनने के बाद भी अपने निर्णय लेने जा रहे हैं सलाह। यह भी महत्वपूर्ण होगा कि आप और आपके साथी समझौते में हों कि आप अनचाहे व्यवहार करेंगे इस तरह से सलाह देना ताकि आप एक दूसरे का समर्थन कर सकें कि क्या कुछ बहुत तीव्र हो सकता है "सुझाव।"
दोस्त
कुछ लोग हैं जो मानते हैं कि "अगर मैं एक रिश्ते में हूँ। मुझे अपने सभी निजी दोस्तों को छोड़ना होगा जब तक कि मेरा साथी उन्हें पसंद नहीं करता है जैसा कि मैं करता हूं। ”अपने व्यक्तिगत दोस्तों को देना एक रिश्ते में होने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। न ही यह मान लिया जाना चाहिए कि आपका साथी आपके निजी दोस्तों को उतना ही पसंद करेगा जितना आप करते हैं, इसलिए यह आग्रह करना कि आपके मित्र उनके मित्र होने चाहिए, उचित नहीं हो सकते हैं। जैसे एक रिश्ते में अन्य क्षेत्रों के साथ, जिसे आप और आपके साथी एक साथ समय बिताते हैं, बातचीत की जा सकती है। आप उदाहरण के लिए पूछ सकते हैं: "मेरे दोस्तों में से आपको कौन सा देखने में मज़ा आता है और जो आप अकेले या दूसरे पर देख सकते हैं ऐसे समय में जब मैं आपके साथ नहीं हूं? "निश्चित रूप से आपके साथी को एक दोस्त को उकसाने का कोई कारण नहीं है जो वह है या नहीं का आनंद लें। आप उन दोस्तों को कहीं और देख सकते हैं या आप उन्हें घर पर ऐसे समय में देख सकते हैं जब आपका साथी बाहर कुछ और कर रहा हो। आपको अपने दोस्तों को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है जो आपके लिए बहुत मायने रखते हैं। दोस्तों को छोड़ने के लिए मजबूर होने से आमतौर पर नाराजगी होती है। अपने साथी के साथ दूसरों के साथ दोस्ती करने, उनसे बातचीत करने और करने के लिए बात करना महत्वपूर्ण है यह पहचानें कि आप में से प्रत्येक को अपनी मित्रता को जारी रखने की आवश्यकता है जब आप अंतरंग रूप से शामिल हों एक दूसरे।
पैसा महत्व रखता है
आप और आपके साथी पैसे को संभालने के बारे में कैसे निर्णय लेते हैं? क्या व्यक्तिगत रूप से या पारस्परिक रूप से निर्णय किए जाते हैं? पैसे कैसे कमाए जाएं, इस बारे में प्राथमिकताएं कैसे निर्धारित की जाती हैं? खर्च किया? बिलों का भुगतान कौन करता है? बचत में कितना पैसा जाता है और किन उद्देश्यों के लिए? "बड़े टिकट" (ट्यूशन, चाइल्डकैअर, किराया, कार भुगतान) आइटम कैसे तय किए जाते हैं? क्या साझेदारी का प्रत्येक सदस्य अपने स्वयं के धन को नियंत्रित करता है या इसे जमा किया जाता है? क्या प्रत्येक साथी को पारस्परिक आय में जोड़ने की उम्मीद है? यदि केवल एक ही काम करना है, तो यह कैसे तय किया जाता है कि यह कौन होगा? यदि आप पाते हैं कि आप और आपके साथी में अलग-अलग अपेक्षाएँ हैं, तो यह समझ में आता है कि आपको समय निकालना होगा अपनी भावनाओं, इच्छाओं और इच्छाओं के बारे में बताने के बाद उनके बारे में बात करें और ध्यान से सुनें साथी। निर्णय लेना आसान हो सकता है जब आप उन्हें केवल अपने लिए बना रहे हों तो और अधिक कठिन हो सकता है जब वे किसी और को शामिल करते हैं और सबसे अच्छा समाधान वे नहीं हो सकते हैं जिन्हें आप सिर्फ अपने दम पर सोचते हैं। चर्चा और सहयोग मुश्किल वित्तीय समस्याओं के लिए कोई जादू का समाधान नहीं दे सकता है, लेकिन आपको और आपके साथी को जानने से सहमत हैं कि स्थिति को कैसे अपनाया जाए, कम से कम कुछ राहत मिलेगी तनाव।
रिश्ते में बदलती अपेक्षाओं के साथ परछती
समय के साथ रिश्ते बदलते हैं। यह न तो अच्छी बात है और न ही बुरी बात है, लेकिन यह एक सच्चाई है। डेटिंग चरणों में एक रिश्ते से आप जो चाहते हैं, वह आपके द्वारा कई वर्षों से साथ रहने के बाद आप जो चाहते हैं, उससे काफी भिन्न हो सकता है। आपके रिश्ते के बाहर, आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में परिवर्तन, आप क्या चाहते हैं और रिश्ते से क्या जरूरत है, इस पर प्रभाव पड़ेगा। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप और आपका साथी आपकी अपेक्षाओं पर चर्चा करने और जिम्मेदारियों पर बातचीत करने के लिए समय दें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको प्रत्येक व्यक्ति को क्या चाहिए, इस बारे में बहुत सावधान, सम्मानजनक सुनने की आवश्यकता है और आप में से प्रत्येक के बारे में बहुत सावधान, स्पष्ट संचार की आवश्यकता है। किसी भी प्रकार का परिवर्तन कम से कम थोड़ा तनावपूर्ण होता है, फिर भी क्योंकि यह अपरिहार्य है, स्वागतयोग्य है रिश्ते को बढ़ाने के अवसर के रूप में परिवर्तन से अधिक फलदायी है, जिससे परिवर्तन को बनाए रखने की कोशिश की जा सके हो रहा। एक साथ बदलाव के लिए योजना बनाने से नए और रोमांचक स्थानों में संबंध बन सकते हैं।
एक अच्छे रिश्ते को बनाए रखने के लिए सात बुनियादी कदम
- इस बात से अवगत रहें कि आप और आपका साथी अपने लिए क्या चाहते हैं और रिश्ते से क्या चाहते हैं।
- एक दूसरे को बताएं कि आपकी जरूरतें क्या हैं।
- एहसास करें कि आपका साथी आपकी सभी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होगा। इनमें से कुछ जरूरतों को रिश्ते के बाहर पूरा करना होगा।
- उन चीजों पर बातचीत करने और समझौता करने के लिए तैयार रहें जिन्हें आप एक दूसरे से चाहते हैं।
- यह मत मांगो कि एक साथी आपकी सभी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बदल जाए। उन अंतरों को स्वीकार करने के लिए काम करें जिन्हें आप अपने आदर्श और वास्तविकता के बीच देखते हैं।
- दूसरे के दृष्टिकोण से चीजों को देखने की कोशिश करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक दूसरे से सहमत होना चाहिए, बल्कि यह कि आप खुद से और उम्मीद कर सकते हैं अपने मतभेदों, अपने दृष्टिकोणों और अपने अलग को समझने और सम्मान करने के लिए आपका साथी की जरूरत है।
- जहां आपकी उम्मीदों, जरूरतों, विचारों या विचारों में महत्वपूर्ण अंतर मौजूद हैं, बातचीत करने की कोशिश करें।
यदि आप वर्तमान में रिश्ते की चिंता कर रहे हैं और ये सुझाव मददगार नहीं हैं, तो शायद आपको अपने क्षेत्र के पेशेवर परामर्शदाता से परामर्श करने की आवश्यकता है।
ध्यान दें: यह दस्तावेज़ ऑस्टिन, टेक्सास विश्वविद्यालय द्वारा विकसित एक ऑडियोटेप स्क्रिप्ट पर आधारित है। उनकी अनुमति के साथ, इसे संशोधित किया गया और इसके वर्तमान स्वरूप में संपादित किया गया।
