पितृत्व नियम: कैसे एक अच्छा पिता बनने के लिए जब आपका बच्चा आपको सबसे ज्यादा जरूरत है

बच्चे "छोटे वयस्क" नहीं हैं। वे एक अलग लेंस के माध्यम से दुनिया को देखते हैं। बच्चे, विशेष रूप से एडीएचडी वाले, पल में रहते हैं; वे भावना से प्रेरित होते हैं। वयस्क भविष्य में रहते हैं; वे लक्ष्यों से प्रेरित होते हैं। यह, कई मायनों में, बताता है कि क्यों कई माता-पिता बच्चों के साथ जुड़ने और मदद करने में बहुत निराशा महसूस करते हैं।

20 से अधिक वर्षों के लिए एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैंने स्कूलों में और अनगिनत परिवारों के साथ निजी व्यवहार में काम किया है। समय और फिर से, मैंने संघर्षरत बच्चों की मदद करने में विफल परिवारों का दिल देखा है क्योंकि वे समझ नहीं सकते - और उनके संघर्षों का कारण नहीं है: ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी या जोड़ें).

इन परिवारों में, पिता अक्सर अपने बच्चे के निदान को स्वीकार करने के लिए माताओं की तुलना में अधिक अनिच्छुक होते हैं - और कुछ भी इसके अस्तित्व से इनकार करते हैं। एडीएचडी एक संज्ञानात्मक विकार है; का एक विकासात्मक दोष कार्यकारी कार्य.¹ अनुसंधान और नैदानिक ​​मानदंड स्पष्ट हैं, फिर भी कुछ पिता एडीएचडी का हठपूर्वक इनकार करते हैं ("मेरा बेटा संभवतः नहीं हो सकता है" एक समस्या है! ”) इस सच्चाई के कारण: एक पिता अपने संघर्ष को देखने के तरीके के साथ खुद को कैसे दखल देता है बच्चे।

इससे पिता अपनी आवृत्ति और तीव्रता को कम आंकते हैं बच्चे के एडीएचडी लक्षण और चिकित्सा और व्यवहार संबंधी हस्तक्षेपों को स्वीकार या संलग्न करने की कम संभावना है। घर पर, यह सुनिश्चित करने के प्रयास में कि बच्चा स्कूल में पकड़ने के लिए कड़ी मेहनत करता है, एक पिता अपने बच्चे और परिवार के लिए समस्याओं को कम करने वाली सीमाएं निर्धारित कर सकता है। समस्या को अनदेखा करना प्रत्येक गुजरते दिन के साथ समस्या को और अधिक कठिन बना देता है।

कोई भी आसानी से विचलित, अतिसक्रिय और / या आवेगी होने का आनंद लेता है - एडीएचडी वाले बच्चे निश्चित रूप से उस तरह से पैदा होने के लिए नहीं कहा। सभी बच्चों को अपने माता-पिता के प्यार और प्यार को स्वीकार करने की आवश्यकता होती है, इसलिए जल्द ही एडीएचडी वाले बच्चे के माता-पिता स्वीकार करते हैं और उनका समर्थन करते हैं - और उनके सभी चुनौतीपूर्ण लक्षण - बच्चा घर पर, स्कूल में और खेल के मैदान पर दोनों में बेहतर प्रदर्शन करेगा भविष्य।

एडीएचडी का सच है कि बच्चे एक्सप्रेस नहीं कर सकते हैं

यह सोचने की गलती है कि किसी बच्चे की भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने में असमर्थता का मतलब यह नहीं है कि वे दर्दनाक भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं। आपको एडीएचडी वाले बच्चे के भावनात्मक जीवन की गहरी समझ देने के लिए, यहां एक अनुभव बताया गया है एक बच्चे के दृष्टिकोण - अनगिनत काउंसलिंग सत्रों से अलग - जैसे वह पूर्वस्कूली से तीसरे तक जाता है ग्रेड।

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पूर्वस्कूली में ADHD कैसा लगता है

हालात थोड़े मोटे हैं, पिताजी। मुझे दौड़ना और खेलना पसंद है, और मैं चाहता हूं कि मैं पूरे दिन ऐसा कर सकूं। सर्कल समय हमेशा एक आपदा है। जब मैंने अपना नाम सुना तो सबसे कहा। जब मैं अभी भी बैठा हूं, तो यह भी सुनना मुश्किल है। शिक्षक कहते हैं, "अपने मुँह में एक बुलबुले के साथ सेब के टुकड़े को बैठो," लेकिन वह मेरे लिए कभी काम नहीं करता है। मैं अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं, लेकिन ऐसा हमेशा लगता है कि मुझे यह ठीक नहीं लगा। आप मुझे बताएं कि मैं स्मार्ट हूं और मैं यह कर सकता हूं। मैं आप पर विश्वास करता हूं, लेकिन अधिक से अधिक मैं खुद पर विश्वास नहीं करता।

बालवाड़ी में एडीएचडी कैसा महसूस करता है

मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि हमें कितना बैठना और सुनना है बाल विहार. हम शायद ही कभी बाहर जाने के लिए मिले। कभी-कभी हमें पूर्ण अवकाश नहीं मिलता है, और यह दिन का मेरा पसंदीदा हिस्सा है! कभी-कभी मैं मुसीबत में पड़ जाता हूं और जब मैं ऐसा नहीं करता तब भी शिक्षक मुझे अंदर रखता है। जब वह मुझे बताती है तो वह मुझ पर विश्वास नहीं करता। मेरे कुछ सहपाठियों ने मुझे सब कुछ के लिए दोषी ठहराया और स्कूल के बाद मैंने सुना कि वे अपने माता-पिता को बताएं कि मैं फिर से मुसीबत में पड़ गया।

मुझे उन सभी बोरिंग वर्कशीट से नफरत है! मेरी कक्षा के कुछ बच्चे पढ़ रहे हैं और उन चीजों को पूरा कर रहे हैं जिन्हें शिक्षक "बेंचमार्क" कहते हैं, लेकिन मैं जगह में चल रहा हूं।

फर्स्ट ग्रेड में ADHD कैसा लगता है

पहली कक्षा वास्तव में कठिन है। मैंने सुना "आप क्या करने वाले हैं?" तथा "आपने ऐसा क्यों किया?"दिन भर और मैं हमेशा कहता हूं"मुझे नहीं पता। " सच्चाई यह है कि मुझे पता है कि मुझे क्या करना है और कैसे करना है, लेकिन जब मुझे ज़रूरत होती है तो मैं इसे नहीं कर सकता। मैं वयस्कों को "एडीएचडी" सुनते हुए कहता हूं कि मैं "प्रदर्शन के बिंदु पर संघर्ष करता हूं।" यह मेरी भावनाओं को आहत करता है, भले ही मुझे पता नहीं है कि इसका क्या मतलब है।

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मैंने सीखा कि दो तरह के लेबल होते हैं। जिस तरह के शिक्षक एक महत्वपूर्ण रिपोर्ट (मूल्यांकन) में लिखते हैं और आहत बच्चों को सुनने के लिए नहीं माना जाता है। लेकिन मैं उन्हें सुनता हूं। यह मजेदार है कि कैसे वयस्कों की अन्य वयस्कों के साथ बुरी खबर के बारे में बात करने के लिए निजी बैठकें होती हैं, लेकिन बच्चों के साथ, वे पूरी कक्षा को सुनने देते हैं।

यह दुख होता है जब आप जानते हैं कि क्या करना है लेकिन यह इतना समय करने में विफल रहता है। जब आप खेलना चाहते हैं तो दर्द होता है लेकिन कोई भी आपके साथ खेलना नहीं चाहता क्योंकि आप परेशानी में पड़ जाते हैं। दर्द होता है जब आप केवल ध्यान देते हैं जब आप ध्यान नहीं दे रहे होते हैं।

एडीएचडी सेकंड ग्रेड में कैसा लगता है

मैंने सुना है स्कूल काउंसलर ने मेरे शिक्षक को बताया कि मैं नकारात्मक ध्यान को आंतरिक कर रहा हूं और अब मैं इसे और भी अधिक चाहता हूं। मैं ऐसा महसूस नहीं करता, लेकिन शायद यह सच है। दुनिया बहुत तेज चलती है और मैं सब कुछ नोटिस करता हूं। कभी-कभी मेरा मस्तिष्क ऐसा महसूस करता है कि यह आग पर है और इतनी तेज़ी से आगे बढ़ता है कि मैं इसे बेहतर बनाने के लिए केवल एक चीज कर सकता हूं, शोर करें, या जब मैं नहीं जाऊं या दूसरों के स्थान या वार्तालाप पर आक्रमण करूं। कभी-कभी मैं बस पूरी तरह से धुन देता हूं।

मुझे पूरा यकीन है कि मेरे रिपोर्ट कार्ड पर "उम्मीदों पर खरे नहीं उतरने वाले" बॉक्स को चेक करने पर शिक्षक का क्या मतलब है। आपने कहा कि मैं सिर्फ एक बच्चा था, लेकिन उस रिपोर्ट कार्ड ने नहीं कहा।

आपने शिक्षक से कहा कि जब मैं लेगो के साथ निर्माण करता हूं, तो बाहर खेलता हूं, या अपने टैबलेट का उपयोग करता हूं। मुझे नहीं पता कि मैं स्कूल में ऐसा क्यों नहीं कर सकता हूं। मुझे लगता है कि यह बहुत कठिन है। मुझे हर जगह परेशानी होती है - समर कैंप में, सॉकर, और टी-बॉल, और मुझे व्यस्त रखने के लिए आपके द्वारा साइन की गई सभी चीजों के लिए।

तृतीय श्रेणी में ADHD कैसा लगता है

अब मुझे स्कूल में बहुत अधिक ध्यान आ रहा है। सही होने के बाद हमने सभी बुलबुले के साथ उन मानकीकृत परीक्षणों को लिया, मैंने शब्द सुनना शुरू कर दिया है।हस्तक्षेप।"अब हर दिन मैं अन्य बच्चों के साथ इन छोटे समूहों में खींचा जाता हूं, लेकिन यह मदद नहीं करता है।

मैं वही करना चाहता हूं जो दूसरे बच्चे कर रहे हैं, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता। मुझे पता है कि मैं ऐसा कहने वाला नहीं हूं मेरा मानना ​​है कि मैं ऐसा कुछ भी कर सकता हूं जिसे करने के लिए मैंने अपना मन बनाया। मेरा मानना ​​है कि मैं एक महान बच्चा हूँ, लेकिन यह इस तरह से महसूस नहीं करता है।

जैसा मैंने कहा था कि मैं इसे आगे नहीं बढ़ा पाऊंगा, और ऐसा लगता है कि मुझे जो कुछ भी बढ़ना चाहिए था वह खराब हो रहा है। मैं स्कूल की तरह नहीं हूँ या मुझे लगता है कि मैं हर समय विफल रहने के लिए जिस तरह से महसूस करता हूं, वह पसंद नहीं है। मुझे दोस्त चाहिए, लेकिन कभी-कभी मुझे यकीन नहीं होता है कि मुझे क्या करना है और कभी-कभी मैं जो करता हूं वह सही नहीं है, या वे इसे पसंद नहीं करते हैं। कभी-कभी मुझे मजाकिया अंदाज दिखाई देता है, लेकिन ज्यादातर बार मैं उन चीजों को याद करता हूं। पिताजी, मुझे वास्तव में आपकी मदद की जरूरत है।

अपने स्ट्रगलिंग चाइल्ड के लिए एक अच्छे डैड कैसे बनें

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो डेटा और परिणामों की पूजा करती है, लेकिन हम अभी भी माप नहीं सकते हैं कि बच्चे की क्षमता क्या है। हम जो उपाय कर सकते हैं वे परिणाम हैं, और यदि ADHD अनुपचारित हो जाता है, तो परिणाम इतने आशाजनक नहीं होते हैं।

खासकर जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एडीएचडी कम आत्म-सम्मान, खराब सामाजिक कौशल और संबंधों, खराब अकादमिक से जुड़ा होता है प्रदर्शन, अधिक शराब और मादक द्रव्यों के सेवन, यातायात उल्लंघनों और दुर्घटनाओं, बेरोजगारी, और अधिक के उच्च प्रसार आपराधिक गतिविधि।²³⁴

यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे को उसकी अद्वितीय शक्तियों और क्षमताओं को खोजने और उपयोग करने में मदद करें। कई सफल लोगों और मशहूर हस्तियों (फिल्म निर्माता स्टीवन स्पीलबर्ग और शुरुआत के लिए मनोरंजन जस्टिन टिम्बरलेक!) ने ADHD किया है और महत्वपूर्ण चुनौतियों को पार किया है। आपका प्यार और समर्थन आपके बच्चे को सफल होने में मदद करेगा। यहाँ पाँच डॉस और डॉनट्स हैं:

#1. सकारात्मक प्रतिक्रिया दें। प्रतिक्रियाएँ यादें बनाती हैं; यह एक बच्चे की भावना की नींव है। जब एक बच्चे को ज्यादातर नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है - चाहे वह शब्दों, कार्यों या रिपोर्ट कार्ड के माध्यम से हो - यह प्रभावित करता है कि वह खुद को कैसे देखता है। शोधकर्ताओं ने हाल ही में पता लगाया है कि जीवन में एक वयस्क की संतुष्टि का सबसे महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता बचपन में उसका भावनात्मक जीवन है।⁵⁶सकारात्मक पालन-पोषण एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।

#2. नियंत्रण के अभाव में उनके प्रति सहानुभूति रखें। अपने बच्चे के आत्म-नियमन के संघर्ष के नीचे यह है कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। ADHD की एक पहचान "प्रदर्शन के बिंदु" पर निष्पादित करने में असमर्थता है, एक नैदानिक ​​शब्द जिसका अर्थ है कि वह जो भी जानता है उसका उपयोग करने में विफल। यही कारण है कि एडीएचडी वाले बच्चों को अपनी भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करने में परेशानी होती है, भले ही आपने उन्हें ऐसा करने के लिए रणनीति सिखाई हो। बच्चे की इसके बारे में जागरूकता क्या है - वे जानते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए, लेकिन कई मामलों में, वे ऐसा नहीं कर सकते। ADHD आपके बच्चे के नियंत्रण में नहीं है। यदि वे कार्यों को पूरा करने के लिए अपनी भावनाओं की शुरुआत, निगरानी या प्रबंधन कर सकते हैं, तो वे ऐसा करेंगे।

#3.अपने बच्चे के निदान को अस्वीकार न करें। एडीएचडी एक न्यूरोलॉजिकल विकार है। यह सबसे अधिक बच्चों के कुछ नहीं है। अध्ययन से पता चलता है कि एडीएचडी जीवनकाल पर अत्यधिक बना रहता है और युवा बच्चे के साथ एक अतिउत्साही बच्चे से आगे निकल जाता है। जब वह वास्तव में एडीएचडी हो, तो लड़कों के व्यवहार को "लड़कों के लड़के" के रूप में देखने की गलती न करें। बच्चे सेटिंग और जिस व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं, उसके आधार पर उनके व्यवहार को छोटा करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि पीछे हटें और देखें कि क्या नहीं हो रहा है, खासकर उन स्थितियों में जहाँ बच्चे की आवश्यकता होती है अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, स्व-प्रत्यक्ष करने के लिए, और उन गतिविधियों के दौरान अनुसरण करें जो वीडियो की तरह पसंदीदा नहीं हैं खेल।

#4. "प्रतीक्षा करें और देखें" दृष्टिकोण न करें। जटिल और महंगी आवास प्रक्रिया शुरू करने के लिए स्कूल धीमा हो सकता है और अवलोकन के लिए समय सुझा सकता है। अवलोकन अवधि के दौरान, एक ही समय में शिक्षाविद अधिक जटिल हो जाते हैं जो बच्चे के सीखने में छेद करते हैं। एडीएचडी के साथ एक बच्चा तब तक क्षतिपूर्ति करता है जब तक कि ये छेद इतने बड़े नहीं हो जाते कि बच्चा अभिभूत हो जाए। यह दृष्टिकोण विफलता का एक मॉडल है क्योंकि यह रोकथाम के अवसर को याद करता है। "प्रतीक्षा करें और देखें" विकसित करने के लिए "का एक बहुत कुछ करने के लिए विकसित" है। अपने बच्चे के साथ ऐसा न होने दें।

#5. अपने डर का सामना करो। क्या आपके बच्चे को उनके आनुवंशिक परिवार के पेड़ की शाखाओं में कहीं एडीएचडी है - शायद इससे पहले कि एडीएचडी निदान आसानी से पहचाना और उपलब्ध था? क्या उनके पास अस्पष्टीकृत विस्फोटक क्रोध और / या हिंसा, स्कूल की विफलता या ड्रॉप आउट, शराब, जुआ, धारावाहिक संबंध और बेरोजगारी के साथ एक रिश्तेदार है? यद्यपि एडीएचडी के कारण अभी भी कुछ अस्पष्ट हैं, शोध से पता चलता है कि आनुवांशिकी और आनुवंशिकता यह निर्धारित करने में एक भूमिका निभाते हैं कि एडीएचडी किसे मिलता है।⁷

द हार्ट ऑफ द मैटर: द बेस्ट थिंग यू कैन डू

एक बच्चे का दिल, यहां तक ​​कि सबसे अधिक विरोधी बच्चा, प्यार और देखभाल के लिए प्रतिक्रिया करता है। यदि बच्चा माता-पिता के प्यार, समझ, और समर्थन के साथ अपने दिल को भरने में सक्षम नहीं है, तो दर्द और निराशा खाली स्थानों में फैल जाएगी। माता-पिता / बच्चे का संबंध मौलिक है, और एक मजबूत रिश्ता मस्तिष्क की वास्तुकला को बेहतर बनाने की क्षमता रखता है।

अपने बच्चे के जूते में खुद को रखो - न केवल एक पल के लिए, बल्कि उनके पूरे दिन के माध्यम से। यह कल्पना करने की कोशिश करें कि ऐसा करने के लिए उन्हें क्या करने की क्षमता है, जो करने की क्षमता है।

उन वयस्कों से ईमानदार प्रतिक्रिया के लिए पूछें जो आपके बच्चे की शिक्षा और देखभाल करते हैं। जब आप दिल से सुनेंगे तो आप अपने बच्चे को दर्द और भ्रम को सुनेंगे और महसूस करेंगे और व्यक्त नहीं कर पाएंगे। इस स्थान पर, ADHD के साथ अपने बच्चे के साथ एक मजबूत संबंध बनाने का काम शुरू हो जाएगा।

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सूत्रों का कहना है

¹ब्राउन, टी। इ। (2009). नैदानिक ​​अभ्यास में ADD / ADHD और बिगड़ा कार्यकारी कार्य। वर्तमान ध्यान विकार रिपोर्टें, 1(1), 37-41. https://link.springer.com/article/10.1007/s12618-009-0006-3

²फ्लेचर, जे।, और वोल्फ, बी। (2009). आपराधिक गतिविधियों पर बचपन एडीएचडी के दीर्घकालिक परिणाम। द जर्नल ऑफ मेंटल हेल्थ पॉलिसी एंड इकोनॉमिक्स, 12(3), 119–138. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3398051/

³हैमरनेस, पी।, पेटीएम, सी।, फेरोन, एस। वी।, और बिडरमैन, जे। (2017). क्या उत्तेजक पदार्थ एडीएचडी वाले युवाओं में शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के जोखिम को कम करते हैं? आसमाटिक-रिलीज़ मिथाइलफेनिडेट के 24-महीने के ओपन-लेबल अध्ययन का एक माध्यमिक विश्लेषण। ध्यान विकार के जर्नल, 21(1), 71-77. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23264367

⁴हार्पिन, वी।, माज़ोन, एल।, रेनाउड, जे। पी।, कहले, जे।, और हॉजकिन्स, पी। (2016). एडीएचडी के दीर्घकालिक परिणाम: आत्मसम्मान और सामाजिक कार्य की एक व्यवस्थित समीक्षा। ध्यान विकार के जर्नल, 20(4), 295-305. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698916

⁵लेयर्ड, आर।, क्लार्क, ए। ई।, कॉर्नागलिया, एफ।, पोवर्थवे, एन।, और वर्नोइट, जे। (2014). एक सफल जीवन की भविष्यवाणी क्या है? भलाई का एक जीवन-पाठ्यक्रम मॉडल। द इकोनॉमिक जर्नल, 124 (580), F720-F738। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25422527

⁶शॉ, एम।, हॉजकिन्स, पी।, कैसी, एच।, यंग, ​​एस।, कहले, जे। वुडन, ए। जी।, और अर्नोल्ड, एल। इ। (2012). ध्यान घाटे की सक्रियता विकार में दीर्घकालिक परिणामों के एक व्यवस्थित समीक्षा और विश्लेषण: उपचार और गैर-उपचार के प्रभाव। बीएमसी चिकित्सा, 10(1), 99. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22947230

⁷ थापर, अनीता और इवेंजेलिया स्टरगैकौली। "एडीएचडी के आनुवंशिकी पर एक अवलोकन।" झिन ली झू बाओ। एक्टा मनोविज्ञानी सिनिका (अगस्त 2008) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854824/

10 मार्च, 2020 को अपडेट किया गया