उत्पादकता और लाभ प्राप्त करने के लिए अधिकतम 11 तरीके
कौन उत्पादकता और अधिकतम करना नहीं चाहता है विश्वास हासिल करो? कुछ बिंदु पर, हर किसी ने अनुत्पादक महसूस करने के साथ संघर्ष किया है और संभावना है कि यह किसी के आत्मविश्वास पर पड़ने वाले प्रभाव को देखा है। कार्यों, लक्ष्यों या दैनिक गतिविधियों को बंद करना एक और अधिक उदास, चिंतित और असुरक्षित बना सकता है (कैसे प्रोक्रस्टिनेशन आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है). चाहे आप एक लक्ष्य प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हों, एक बुरी आदत को तोड़ दें या प्रत्येक दिन का अधिकतम लाभ उठाएं, यह उस समय के लिए प्रयास करने और लाभ उठाने के लिए महत्वपूर्ण है जिसे आपने प्राप्त किया है।
जब आप उत्पादकता बढ़ाते हैं तो आत्मविश्वास कैसे बढ़ता है
जब आप उत्पादकता बढ़ाते हैं तो आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। आप अधिक ऊर्जावान, प्रेरित और निपुण महसूस कर सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं अपने लक्ष्यों को प्राप्त कीजिए। मैंने सामना किया डिप्रेशन और दुर्बल करना चिंता मेरे जीवन और कठिन दिनों में आप कुछ भी लेकिन उत्पादक महसूस कर सकते हैं। मैंने सीखा है कि छोटे तरीके से उत्पादकता कैसे बढ़ाई जा सकती है (बिस्तर से बाहर निकलना निश्चित रूप से उनमें से एक हो सकता है) और बड़े तरीकों से। जब हम दिन बर्बाद करते हैं तो यह लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है। यह आपके आत्मसम्मान पर बड़ा असर डालता है।
उत्पादकता और लाभ प्राप्त करने के लिए 11 टिप्स
उत्पादकता का मतलब यह नहीं है कि आपकी टू-डू सूची पर वस्तुओं की जांच करना या किसी चीज पर अथक काम करना। मैं चाहता हूं कि आप ऐसा महसूस करें कि आप प्रत्येक दिन का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं और जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के करीब पहुंच सकते हैं। आत्मविश्वास को कम करने और अनुत्पादक पैटर्न में फंसने का एक निश्चित तरीका लक्ष्यों और कार्यों को खत्म करना है। सबसे महत्वपूर्ण बात कुछ करना है, भले ही वह छोटा महसूस हो। उत्पादकता को अधिकतम करने का तरीका जानें और अधिक आत्मविश्वास और सकारात्मक महसूस करें इन युक्तियों के साथ।
- अपना विस्तर बनाएं. यदि आप सुबह अपना बिस्तर बनाते हैं तो यह स्वचालित रूप से आपको उत्पादक महसूस कराएगा क्योंकि आपने अभी कुछ हासिल किया है। आप अपने कवर को झुर्रियों वाली चादरों के ऊपर फेंक सकते हैं, इसके लिए एकदम सही दिखना नहीं है। एक छोटा सा कार्य आपको अपना दिन शुरू करने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करवा सकता है।
- अपने फोन को व्यवस्थित करें. इस बारे में सोचें कि आप अपने फोन पर चीजों की तलाश में कितने घंटे बर्बाद करते हैं। संपर्क को खोजने के लिए आपको पुरानी तस्वीरों को हटाने के लिए और अधिक जगह बनाने की जरूरत है, आप आउट ऑफ सॉर्ट और सुपर अव्यवस्थित महसूस कर सकते हैं। अपने डिजिटल उपकरण को साफ करने के लिए कुछ क्षण समर्पित करने से आप बहुत अधिक उत्पादक महसूस कर सकते हैं। महत्वपूर्ण संपर्क करने और उन्हें खोजने में आसान बनाने के पांच मिनट आपके पूरे दिन या सप्ताह को इतना आसान बना सकते हैं।
- पांच मिनट का समय लें। मैं खुद के साथ पांच मिनट का खेल खेलता हूं जब मेरे पास प्रेरित करने में मुश्किल समय होता है। मैंने अपने फोन पर पांच मिनट के लिए टाइमर लगाया और एक कार्य किया। मुझे यह देखना पसंद है कि मैं कितना काम कर सकता हूं। यह कपड़े धोने के 15 टुकड़े कर सकता है या बर्तन साफ कर सकता है। जब अलार्म बंद हो जाता है तो यह तत्काल संतुष्टि और उपलब्धि की तरह महसूस करता है। बूंद - बूंद से घड़ा भरता है।
- Google Chrome द्वारा StayFocused का प्रयास करें। हममें से ज्यादातर लोग सोशल मीडिया पर जबरदस्त समय बर्बाद करते हैं। Google में Chrome एक्सटेंशन है (ध्यान केंद्रित रहना) उत्पादकता को अधिकतम करने और विकर्षणों को कम करने के लिए। आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए इसे अनुकूलित कर सकते हैं और लक्ष्य या कार्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही यह उस समय को सीमित कर देता है जब आप वेब सर्फिंग में खर्च कर सकते हैं। एक बार आपके आवंटित समय का उपयोग करने के बाद, आपके द्वारा अवरुद्ध की गई साइटें शेष दिन के लिए दुर्गम हो जाएंगी।
- ना कहना सीखें। सबसे भरोसेमंद और मुखर लोग दूसरों को पहले नहीं रखते हैं, और कभी-कभी उन्हें ना कहना पड़ता है। दुनिया के सबसे अमीर और सबसे सफल लोगों में से एक, वारेन बफे कहते हैं, “आपको अपने समय पर नियंत्रण रखना होगा, और जब तक आप नहीं कहते हैं, तब तक आप नहीं कर सकते। आप लोगों को जीवन में अपना एजेंडा सेट करने नहीं दे सकते।" इसका मतलब है की अपने आप को पहले रखना मित्रों, परिवार और सहकर्मियों के साथ भी।
- एक समय में एक कार्य करें। उस कार्य को चुनें जो आपको सबसे अधिक चिंतित कर रहा है और वहां से शुरू करें। यदि आपको लगता है कि यह भारी है, तो बस इसे पाँच मिनट के लिए आज़माएँ। देखें कि आपका दिन कितना बेहतर और अधिक उत्पादक होता है, जब आप सबसे अधिक चिंता पैदा करने वाले कार्य करते हैं। मल्टीटास्किंग से बचें, यह आपको कम उत्पादक और अधिक चिंतित करेगा।
- अपने समय का ध्यान रखें। जैसा कि आप अपने पूरे दिन में जाते हैं, बार-बार खुद से पूछते हैं, “क्या मैं वर्तमान में अपना सर्वश्रेष्ठ उपयोग कर रहा हूं समय? ”यह एक आसान सवाल एक उत्कृष्ट बढ़ावा हो सकता है जब यह आपके मन को वापस काम पर ले जाए भटक। यह प्रश्न उत्पादकता को अधिकतम करने में मदद कर सकता है।
- जिम्मेदार होना। अपने लक्ष्यों के बारे में अन्य लोगों को बताएं और आपको तुरंत जवाबदेह ठहराया जाएगा। उन दोस्तों या परिवार के सदस्यों को चुनें जो आपके लिए दिखते हैं और भावनात्मक रूप से आपका समर्थन कर सकते हैं।
- अपनी अलमारी को छोटा करें. यहां तक कि अगर आप एक फैशनिस्टा हैं, तो यह आपके लिए भी लागू हो सकता है। मैंने मार्क जुकरबर्ग और स्टीव जॉब्स से टिप लेने का फैसला किया, दोनों इनोवेटर्स को लगभग हर दिन एक ही आउटफिट (एक जैसे आउटफिट) पहनने के लिए जाना जाता है। जुकरबर्ग कहते हैं "मैं वास्तव में अपने जीवन को साफ करना चाहता हूं ताकि मुझे किसी भी चीज के बारे में यथासंभव निर्णय लेना पड़े इस समुदाय को सर्वश्रेष्ठ सेवा देने के अलावा। "अब मेरी कोठरी में हमेशा पाँच-से-सात साफ, काले रंग की कमीजें लटकती रहती हैं।" सुबह पहले से कहीं ज्यादा आसान है।
- आप जो नफरत करते हैं, उसे करना बंद करें। एक ग्राहक ने मुझे बताया कि उसे किराने की दुकान पर जाने से नफरत है। यह उसके द्वारा किए गए कार्यों में से एक है: यह उसे चिंतित करता है और बहुत समय लेता है। इसलिए हमने उसके बेटे को रखना शुरू कर दिया, जो काम से घर जाने के रास्ते पर दुकान से गुजरता है, उसके लिए खरीदारी करता है। हमारे द्वारा किए जाने वाले कार्यों के बारे में चिंता करने से बहुत ऊर्जा मिलती है। उत्पादकता को अधिकतम करने के लिए आप क्या कर रहे हैं।
- सुबह विचलित होने से बचें। जो लोग उत्पादकता को अधिकतम करते हैं, वे दिन की शुरुआत प्रौद्योगिकी से नहीं करते हैं। वास्तव में, मैंने जिन सबसे सफल लोगों से बात की है, वे कम से कम 30 मिनट तक जागने के बाद भी अपने फोन या कंप्यूटर को नहीं देखते हैं। आपकी सोशल मीडिया स्ट्रीम आकर्षक हो सकती है लेकिन यह आपके ध्यान को विचलित करती है और आपके आत्मविश्वास के साथ खिलवाड़ करती है, खासकर अगर यह पहली चीज है जिसका आप सुबह उपभोग करते हैं। एक कोशिश करो पांच मिनट का ध्यान, आप को जगाने के लिए, लेखन या त्वरित बौछार। सोशल मीडिया और ईमेल तब तक छोड़ दें जब तक आप अपनी कॉफी और नाश्ता नहीं कर लेते।
इसलिए, उत्पादकता बढ़ाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। छोटे से शुरुआत करें और खुद के साथ कोमल बनें। आप अपने प्रयासों के लिए खुद को पुरस्कृत करने के लायक हैं, भले ही आप इसे पूरा न करें। थोड़ा सा कुछ नहीं से बेहतर है।
एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आर। आप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
