मेरा अवसाद निदान: बचपन और किशोर अवसाद
जब तक मैं याद रख सकता हूं, तब तक मैं दुखी और दोषपूर्ण महसूस कर रहा हूं। तो मुझे कब एहसास हुआ कि मुझे मदद की ज़रूरत है? मुझे हमेशा पता नहीं था कि मुझे अवसाद है। मेरे पास वास्तव में एक सुराग नहीं था कि यह तब तक था जब तक कि मेरे डॉक्टर ने मुझे मेरे अवसाद निदान नहीं दिया था।
माय रोड टू डिप्रेशन
नौ और चौदह वर्ष की आयु के बीच, मेरे विस्तारित परिवार के तीन सदस्यों की कैंसर से मृत्यु हो गई: मेरे दादा और दो चाची। मेरे माता-पिता, मेरी बहन, और मैं सभी ने बहुत मुश्किल से मौतें झेलीं। हम प्रत्येक व्यक्ति को बचाने के लिए सक्षम होने के बिना मर जाते थे। तब मेरी माँ ने कैंसर के शुरुआती चरण दिखाए और उन्हें अपनी जान बचाने के लिए बड़ी सर्जरी करवानी पड़ी।
यहां तक कि जब मेरी माँ ठीक हो गई और हमारा पारिवारिक जीवन सामान्य हो गया, तब भी मैं ज्यादातर समय दुखी महसूस करती थी। मैंने जीवन के बारे में वास्तव में निराशाजनक महसूस किया और इस तथ्य पर ध्यान दिया कि हम सभी अंततः मर जाएंगे। मैंने प्रारंभ किया चाहते हैं मरना। यह बहुत दुख के लिए जीवित रहने की तुलना में बहुत आसान लग रहा था।
जैसे ही दसवीं कक्षा में स्कूल का दबाव बढ़ा, मुझे लगा कि मैं खुद को तोड़ दूंगी। मैं बाथरूम में छिप गया, आँसू को पीछे धकेल दिया ताकि कोई यह न बता सके कि मुझे कितना भारी लगा। मैंने अपनी पत्रिका में यह महसूस करने के बारे में लिखा था कि मेरी नसों में टार था क्योंकि मेरा शरीर इतना भारी और काला लग रहा था। प्रत्येक दिन मैं सचमुच बिस्तर से बाहर निकलने और स्कूल के लिए तैयार होने की प्रार्थना करता हूँ। मैंने केवल उदास संगीत ही सुना क्योंकि यह सब मैं से संबंधित था। मैं स्कूल में अपने साथियों पर बहुत खुश होने के लिए वास्तव में गुस्सा होने लगा। मैं उनके जैसा क्यों नहीं हो सकता?
अवसाद सहायता प्राप्त करना
के बाद मैं शुरू कर दिया मेरी भावनाओं का सामना करने के लिए खुद को घायल करना, मुझे एहसास हुआ कि मुझे मदद की ज़रूरत है। मैं प्राथमिक विद्यालय के एक मार्गदर्शन परामर्शदाता के पास पहुंचा और उसने मेरे उच्च विद्यालय के मनोवैज्ञानिक से संपर्क किया। स्कूल मनोवैज्ञानिक वास्तव में मेरे लिए दयालु थे, और मुझे अपने माता-पिता के साथ बात करने में मदद मिली कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं।
सबसे पहले, मुझे शर्म आई कि मेरे माता-पिता जानते हैं कि मुझे कितना बुरा लगा क्योंकि मुझे पता था कि वे मुझे बहुत प्यार करते थे और वास्तव में चाहते थे कि मैं खुश रहूँ। हालांकि, उनके साथ बात करने के बाद ही, क्या मुझे पता चला कि हमारे परिवार में अवसाद चलता है और वे थे अवसाद उपचार के विकल्प जो मदद कर सकते हैं मुझे। मेरी माँ हमारे परिवार के डॉक्टर को देखने के लिए मेरे साथ गई और उसने मुझे एक एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया। मुझे बात करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक भी मिला।
मैं पुस्तकालय गया और अवसाद पर पुस्तकों पर हस्ताक्षर किए। मैंने कल्पना और गैर-कल्पना, दोनों ही सब कुछ पढ़ा, और अपनी निराशा में अकेला महसूस करने लगा। मुझे पता चला कि अवसाद मेरी गलती नहीं है; यह एक बीमारी है।
यह एक लंबी लड़ाई रही है लेकिन मैं बहुत आभारी हूं कि इसने इसे बनाया है। मुझे पता है कि मैं अपने आसपास के लोगों के समर्थन से बेहतर बना रह सकता हूं।
एक अवसाद निदान आपकी मदद कर सकता है!
यदि आप कभी ऐसा महसूस करते हैं कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं, तो आप वास्तव में समर्थन के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य तक पहुंचने की सलाह नहीं दे सकते। आपको पहली बार में डर लग सकता है, लेकिन यह ठीक है! वैसे भी किसी से बात करो। यह केवल हमारे दर्द के बारे में बात करने के माध्यम से है कि हम इसके साथ मदद प्राप्त कर सकते हैं। और हम अकेले बेहतर नहीं कर सकते।
यदि आपकी भावनाओं के बारे में किसी के साथ बात करने के बारे में सोचना बहुत भयावह है, तो इसके बजाय उन्हें एक पत्र लिखने का प्रयास करें। आप अपनी भावनाओं को सिर्फ कागज़ पर उतारने से भी बहुत राहत महसूस करेंगे।
क्या आपके पास मदद के लिए पहुंचने के लिए कोई सुझाव है? अपने अनुभवों के साथ टिप्पणी करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और आप किसी और को अपनी यात्रा शुरू करने में मदद कर सकते हैं।
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