अवसाद के दर्द का वर्णन करने के लिए रूपक का उपयोग करना

मैं उन दिनों में से एक हूं, जहां मेरे डिप्रेशन इतना अभेद्य है कि मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैं सीधा बैठने में सक्षम हूं। ऐसा महसूस होता है कि मेरे दर्दनाक अतीत का बल एक ऐसे अंधकारमय भविष्य से टकरा रहा है, जो दर्द के समान कुछ नहीं करता है। फिर भी यहाँ मैं अपने लैपटॉप पर बैठा हूँ, लिख रहा हूँ। यह कैसे हो सकता है?

सच्चाई यह है कि मुझे नहीं पता कि मेरे लिए अवसाद के साथ-साथ मैं कैसे संभव हूं। समय के साथ, हालांकि, मैंने सीखा है कि मेरा मस्तिष्क अवसाद और मेरे विचारों के माध्यम से अपने तरीके से शांत होने की कोशिश करके खुद को थका देता है। मैं पूरी तरह से हूं अवसाद से सुन्न.

शायद यह यह स्तब्धता है जो हमें अवसाद, या बल्कि जीवित रहने और कुछ भी नहीं महसूस करने के बीच के उतार-चढ़ाव से बचाती है। हमारे दिमाग लगातार यह समझने की कोशिश करते हैं कि वे क्या नहीं समझते हैं और अवसाद इतना जटिल है कि हम इसे पूरी तरह से कभी नहीं समझ सकते हैं।

एक रूपक जो अवसाद के दर्द का वर्णन करता है

मैं कनाडा में, टोरंटो के पास रहता हूँ। फिलहाल हमारे पास चार फीट बर्फ जमी हुई है; ड्राइववे के अंत में जहां हम फावड़ा बर्फ जमा करते हैं, हमारे पास लगभग छह फीट सफेद-ग्रे स्लश-बारी-बर्फ है। हर दिन यह थोड़ा और अधिक होता है और हर दिन हम खुद से पूछते हैं, "यह अभी भी नीचे कैसे आ सकता है?"

कुछ लोग कहते हैं कि यह ग्लोबल वार्मिंग है, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन बात कर रहा है, वे न तो पूरी तरह से समझते हैं और न ही बर्फ पर कोई नियंत्रण है। सर्दियों में दूर तक, हम इसे सचमुच सीखते हैं।

मुझे 16 साल की उम्र में अवसाद का पता चला था। 30 तक, मैं दिन-ब-दिन दर्द और सुन्नता को दूर करने के लिए उपयोग कर रहा हूं, अपने मस्तिष्क के ड्राइववे को साफ करने की कोशिश कर रहा हूं ताकि मैं इसे घर से बाहर करने का प्रयास कर सकूं।

मुझे नहीं पता कि मैंने इसे कैसे किया है, लेकिन मेरे पास एक दिन है, एक समय में एक हिमपात का एक खंड है।

अपने अवसाद के दर्द का वर्णन करने के लिए रूपकों का उपयोग करें

यह पोस्ट एक तरह से सभी प्रक्रिया को दिखाता है अवसाद के लक्षण: रूपक, जिसमें तुलना करना शामिल है। जब मेरा अवसाद तार्किक रूप से वर्णन करने के लिए बहुत घना लगता है, तो मैं इसे भारी मात्रा में बर्फ की तुलना करता हूं। कभी-कभी मैं इसकी तुलना समुद्र से करता हूं और कहता हूं कि मैं डूब रहा हूं।

सबसे अधिक बार, मैं प्रकृति और जलवायु के आधार पर एक रूपक का चयन करता हूं। यह ग्रह बहुत बड़ा है, जैसा कि मेरा अवसाद है। फिर भी हम सभी यहाँ रहते हैं, जो हम कर सकते हैं, उसे जीवित रखना और कहानी कहने के लिए जीना।

हो सकता है कि एक दिन मैं 90 साल का हो जाऊं और मेरे महान-पोते-पोतियों से 2015 के डिप्रेशन बर्फ़ीले तूफ़ान के बारे में बात करूं। मेरे जीवन में इस समय के बारे में सोचना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन मैं कहानी कहने से ताकत हासिल करूंगा। मैं अपने परदादा-बच्चों को सिखाऊंगा कि तूफान का मौसम हो सकता है, जैसा कि दर्द और सुन्नता हो सकता है।

आप कैसे अवसाद के तूफानों का सामना करते हैं? क्या एक अलग रूपक है जो आपको अधिक समझ में आता है? नीचे दिए गए टिप्पणियों में अपने अवसाद रूपकों, विचारों और उत्तरजीविता युक्तियों को साझा करें। हम इसे एक साथ बना लेंगे।

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