अपने मानसिक बीमारी के बारे में अपने परिवार से कैसे बात करें

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने मानसिक बीमारी के बारे में अपने परिवार से कैसे बात करें। कुछ परिवारों में मानसिक बीमारी का एक लंबा इतिहास है और मानसिक बीमारी के निदान, लक्षण और उपचार के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं। हालाँकि कुछ बीमारियाँ वंशानुगत होती हैं, हममें से बहुत से लोगों को अपने परिवार के सदस्यों को यह खबर तोड़ने की ज़रूरत होती है कि हमें कोई मानसिक बीमारी है। किसी भी तरह से, कभी-कभी यह मुश्किल हो सकता है अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने प्रियजनों से बात करें. जिस तरह से आप बड़े हुए हैं, आपके माता-पिता के साथ आपके रिश्ते और आपके विस्तारित रिश्तेदारों की निकटता सभी आपके मानसिक बीमारी के बारे में आपके परिवार से बात करने के तरीके में योगदान करते हैं।

अपने मानसिक बीमारी के बारे में अपने माता-पिता से बात करना

कभी-कभी मानसिक बीमारी के बारे में हमारे निकटतम परिवार से बात करना सबसे मुश्किल होता है। जब मुझे पहली बार अवसाद का पता चला था, तो मैंने इसे अपने पिता से छिपा दिया। मुझे डर था कि वह मेरे बारे में बहुत अधिक चिंता करेगा, और मुझे चिंता थी कि वह सोचेंगे कि उसने कुछ गलत किया है। गलतफहमी और

मानसिक बीमारी की उत्पत्ति और कारण के बारे में कलंक जब तक मेरे लक्षणों में प्रगति नहीं हुई और मुझे एक बीमारी नहीं मिली, तब तक मैंने अपने परिवार से अपनी मानसिक बीमारी के बारे में बात करना बंद कर दिया द्विध्रुवी का निदान. उस बिंदु तक, मेरे पिताजी को यह बताना आवश्यक था कि मेरे साथ क्या हो रहा है, और उनके समर्थन को समाप्त करने के लिए। मेरे पहले और दूसरे निदान के बीच दो साल बीत चुके थे और हालाँकि मेरे पिता कुछ गलत बता सकते थे, उन्हें नहीं पता था मुझसे बातचीत कैसे शुरू करें.

अपनी खुद की चुप्पी के कारण आलोचनात्मक समर्थन खोने से बचने के लिए, माता-पिता के साथ आपकी मानसिक बीमारी के बारे में बात करना मददगार होता है। बातचीत से भावनाओं को हटाने में मददगार हो सकता है ताकि आप उन्हें अपने निदान, उपचार योजना और समग्र दृष्टिकोण के बारे में बता सकें। यदि आप मानसिक बीमारी से ग्रस्त नहीं हैं, तो आप उनके साथ अपनी बीमारी के बारे में किताबें और वेबसाइट भी साझा कर सकते हैं। तीसरे पक्ष के स्रोतों को साझा करना भी बच्चे के रूप में आप पर कुछ दबाव डालता है, और उद्देश्यपूर्ण जानकारी का परिचय देता है। अधिकांश माता-पिता केवल मदद करना चाहते हैं, और आपकी मानसिक बीमारी के बारे में उनसे बात करने से अधिक ईमानदार रिश्ते की संभावना खुल जाएगी।

विस्तारित परिवार के साथ अपने मानसिक बीमारी को साझा करना

अपनी मानसिक बीमारी के बारे में अपने विस्तारित परिवार से बात करना आपके और आपके परिवार के लिए कई मुद्दों को उठा सकता है। यदि आपके पास बड़ी संख्या में संबंध हैं, तो समूह की गतिशीलता हमेशा एक कारक निभाएगी जिसमें आप बात करते हैं और आप उन्हें कितना बताते हैं। यदि आपकी चाची एक व्यस्त व्यक्ति है, तो आप उसे अपनी स्थिति के बारे में सबसे सामान्य जानकारी छोड़ना चाहते हैं। एक चाचा है जो चिकित्सा में है? वह आपकी बीमारी के बारे में, या आपके उपचार के कम से कम हिस्से और अक्सर बातचीत के लिए एक अच्छे उम्मीदवार के बारे में समझ सकता है।

यदि आपको दोस्त बनाने या नए लोगों से मिलने में मुश्किल होती है - और कई मानसिक बीमारी वाले लोग सामाजिक रूप से संघर्ष करते हैं - आप पा सकते हैं कि आपका विस्तारित परिवार आपको विश्वासपात्र खोजने का एक शानदार अवसर देता है। ऐसा कोई कानून नहीं है जिसके लिए लोगों को अपने परिवारों के साथ घनिष्ठता की आवश्यकता होती है, और निश्चित रूप से कोई नियम नहीं है कि किसी का पूरा परिवार उनकी मानसिक बीमारी में शामिल हो। हालांकि, एक साझा पृष्ठभूमि और पारिवारिक समारोहों का लाभ लाभकारी साझेदारी के लिए अवसर पैदा करता है।

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