अवसाद के साथ एक कठिन बाहरी रास्ता एक अच्छा रास्ता है?

कोई किसी का मुकाबला क्यों कर सकता है डिप्रेशन एक कठिन बाहरी विकास? एक कठिन बाहरी को अवसाद से निपटने का एक अच्छा तरीका है? आइए इन विचारों का पता लगाएं।

लोग अवसाद का निदान विभिन्न तरीकों से सामना करें। कुछ लोग अपने अवसाद के बारे में खुलकर बात करना चाहते हैं, जबकि अन्य अपने अवसाद निदान को निजी रखना पसंद कर सकते हैं या केवल अंतरंग सेटिंग्स में ही इस पर चर्चा कर सकते हैं। कुछ लोग वास्तविक निदान प्राप्त करने के बारे में राहत महसूस कर सकते हैं; कुछ अवसाद या निदान के बारे में गुस्सा या भय महसूस कर सकते हैं प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार. अंत में, कुछ लोग अवसाद से पीड़ित होने पर खुद को सामना करने में मदद करने के लिए एक कठिन बाहरी विकसित कर सकते हैं।

क्यों किसी के अवसाद के साथ एक बाहरी बाहरी विकसित करता है

मेरे मामले में, मैंने खुद को बचाने के साधन के रूप में एक कठिन बाहरी विकास किया। मैंने निपटा दिया कलंक मेरे अवसाद निदान और मेरे समय के बाद में बिताया रोगी की मानसिक देखभाल. मैंने कुछ "दोस्त" खो दिए, जो मेरे साथ इस रास्ते पर चलने - या करने की कोशिश नहीं कर सकते थे।

मैंने फिर से उस तरह की चोट की चपेट में आने से इनकार कर दिया। मैं किसी भी संभावित नकारात्मक टिप्पणियों से लोगों को निपटने के लिए नहीं चाहता था, इसलिए एक कठिन बाहरी को डालने से मुझे उस संभावना के खिलाफ रक्षा करने में मदद मिली। अगर मैं अपुष्ट था, तो मैं किसी से भी सुरक्षित था जो मुझे दर्द दे सकता था।

एक कठिन बाहरी और स्वस्थ नकल तंत्र

एक कठिन बाहरी एक स्वस्थ मैथुन तंत्र है? मुझे लगता है कि इस प्रश्न का उत्तर हां और नहीं दोनों है; मेरे मामले में कम से कम, यह सच है। वास्तव में, मैंने अपने अवसाद निदान के बाद जो करना सीखा, वह था सीमाओं का निर्धारण. मुझे थेरेपी में ऐसा करना सिखाया गया। एक कठिन बाहरी शायद वह है जो मुझे शुरुआती दिनों में निदान और पुनर्प्राप्ति के माध्यम से पेशी के लिए आवश्यक था जबकि मैं रोगी था, लेकिन एक बार अवसादरोधी काम शुरू करने का समय था, फिर स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करना लक्ष्य था।

"कठिन बाहरी मोड" में लंबे समय तक रहना, मेरी राय में, ए अस्वास्थ्यकर तरीके से सामना करने के लिए. जब मैं लंबे समय तक उस विधा में था, तो मैं निंदक बन गया। मैंने किसी पर भरोसा नहीं करना शुरू किया। मैंने जितना पहले से किया था उससे कहीं ज्यादा मैंने खुद को अलग कर लिया। मैं गुस्से में था और एक कड़वा इंसान बन गया था।

किन तरीकों से आपने एक कठिन बाहरी विकास किया है? यदि नहीं, तो आप अपने अवसाद का सामना कैसे कर सकते हैं? क्या आपको लगता है कि आपके मैथुन तंत्र स्वस्थ या अस्वस्थ हैं? क्यों? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।