PTSD और आत्महत्या की रोकथाम
PTSD और आत्महत्या के विचार (साथ ही उन्हें कैसे स्थानांतरित किया जाए) संघर्ष के बचे किसी भी समुदाय में लगातार चर्चा का विषय है पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण. वास्तव में, यह कैसे नहीं हो सकता है? हमें एक ऐसे दिमाग के अंदर रहने के लिए कहा जाता है जो पागल महसूस करता है और एक ऐसा शरीर जो हमारे नियंत्रण से बाहर के तरीकों का व्यवहार करता है। कुछ बिंदु पर, यह किसी के लिए भी उचित है कि वह बस मुक्त होना चाहता है।
बेशक, आत्महत्या हमेशा गलत जवाब है। हर दिन, हम और अधिक सीखते हैं PTSD की वसूली और कैसे ठीक करें, जिसका अर्थ है कि बेहतर महसूस करने के लिए हमेशा आशा है। वास्तव में, उपचार कार्य की वसूली के लिए अब उपलब्ध कई दृष्टिकोणों के साथ एक की तरह अधिक है अपनी खुद की साहसिक चुनें से पहले कभी। PTSD लक्षणों के अंत तक पहुँचने के लिए मुझे 10 तौर-तरीके अपनाने पड़े।
अगर मैंने अंधेरे पीटीएसडी को छोड़ दिया और दिया था आत्महत्या के विचार एक पूरा जीवन खो गया होता है जो वास्तव में जीने लायक है।
PTSD, अवसाद और आत्महत्या विचार प्रबंधित करने के 6 तरीके
PTSD के साथ सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक, हमारे दिमाग में घूमने वाले हानिकारक विचारों को नियंत्रित करना, प्रतिक्रिया देना, कम करना और समाप्त करना है और आप इसे रोकने में शक्तिहीन महसूस करते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण वाक्यांश है - "आप शक्तिहीन महसूस करते हैं" - क्योंकि वास्तव में आपके पास हमेशा एहसास से अधिक शक्ति होती है। ट्रिक आपको दोहन करना सीख रही है और इसका उपयोग उन क्षणों में करें जिनकी आपको सबसे अधिक आवश्यकता है।
सितंबर, 8 - 14, 39 वें वार्षिक राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम सप्ताह को चिह्नित करता है, इसलिए यह उन थकाऊ भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में कुछ विचारों के साथ गियर करने के लिए एक अच्छा समय लगता है। सुनो के रूप में मैं छह तरीकों का वर्णन आप कुछ आसान कार्यों को लेने के द्वारा मैं-से-अंत-यह-सभी विचारों को बाधित कर सकते हैं ...
मिशेल के लेखक हैं आघात के बाद आपका जीवन: अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली अभ्यास. उसके साथ कनेक्ट करें गूगल +, लिंक्डइन, फेसबुक, ट्विटरऔर उसकी वेबसाइट, HealMyPTSD.com.
