भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी कैसे मेरे परिवार की मदद कर सकती है?

भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा (ईएफटी) मनोचिकित्सा के लिए एक अल्पकालिक, संरचित दृष्टिकोण है जो अनुलग्नक सिद्धांत में आधारित है। यह 1980 के दशक में रिश्तों में नकारात्मक संचार पैटर्न को हल करने में मदद करने और एक लगाव बंधन के रूप में प्यार की अवधारणा का समर्थन करने के लिए विकसित किया गया था।

ईएफटी अब सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है चिकित्सा के रूप जोड़ों और परिवारों के लिए, और इसका उपयोग कई अलग-अलग सेटिंग्स और स्थितियों में किया जा सकता है। भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा की सफलता को विज्ञान द्वारा समर्थित किया गया है, 90% मामलों में रिश्तों में सुधार के साथ। तो क्या ईएफ़टी आपके लिए काम कर सकती है?

भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी क्या है?

तो, भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा क्या है? ईएफटी को अनुलग्नक सिद्धांत में आधार बनाया गया है: बॉल्बी द्वारा 1930 के दशक में उनके अध्ययन के परिणामस्वरूप एक शब्द बच्चों का विकासात्मक मनोविज्ञान और उनकी पारिवारिक पृष्ठभूमि। अनुलग्नक सिद्धांत बताता है कि हमारे प्राथमिक देखभाल करने वालों के लिए मजबूत भावनात्मक और शारीरिक लगाव व्यक्तिगत विकास के लिए महत्वपूर्ण है, दोनों बचपन और बाद के जीवन में। यह दृष्टिकोण लोगों के बीच भावनात्मक बंधन पर ध्यान केंद्रित करता है और वे हमारे जीवन पर स्थायी प्रभाव पैदा करते हैं।

पारिवारिक चिकित्सा में, अनुलग्नक के सिद्धांत को "अटैचमेंट बॉन्डिंग" नामक तकनीक के माध्यम से लागू किया जाता है। ईएफ़टी चिकित्सक परिवार के सदस्यों के बीच रिश्तों में और अधिक सुरक्षित बांड बनाने और बनाने के लिए पैटर्न की जांच करेगा विश्वास को बढ़ावा देना। उद्देश्य यह है कि सभी दल एक स्वस्थ, अधिक सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ेंगे।

परिवारों के लिए भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा के चरण

EFT में तीन मुख्य चरण हैं:

डी-वृद्धि: चिकित्सक मदद करता है डी-एस्कलेट संघर्ष और परिवार के प्रत्येक सदस्य को यह समझने के लिए प्रोत्साहित करता है कि उनके संबंधों और संबंधों में क्या हो रहा है।

पुनर्गठन बातचीत: यहां, चिकित्सक उन रोगियों के साथ अपने रिश्ते में भय और असुरक्षा की चर्चा करने में मदद करता है जो भाषा का उपयोग करते हैं जो संघर्ष को आगे नहीं बढ़ाते हैं या दूसरों को दूर नहीं करते हैं। परिवार के सदस्य अपनी जरूरतों पर खुलकर और प्यार से चर्चा करना सीखते हैं।

समेकन: यह वह जगह है जहाँ चिकित्सक रोगियों को यह देखने में मदद करता है कि उनके नकारात्मक पैटर्न कहाँ से उत्पन्न हुए और वे उन्हें कैसे बदल पाए। परिवार के सदस्य यह भी सीखेंगे कि संघर्ष और भविष्य में खुलेपन और जवाबदेही से कैसे बचें।

भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी आपके परिवार की मदद कर सकती है?

भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा उन परिवारों को लाभान्वित कर सकती है जिनमें एक या अधिक लोग विश्वास, क्रोध, भय या विश्वासघात जैसे मुद्दों से निपट रहे हैं। यह तब लागू किया जा सकता है जब एक या अधिक परिवार के सदस्य कालानुक्रमिक या मानसिक रूप से बीमार हों, या जब कोई परिवार अलग हो रहा हो। ईएफ़टी व्यक्तियों के प्रभावों से निपटने में भी मदद कर सकती है डिप्रेशन और पारिवारिक संघर्ष के परिणामस्वरूप आघात।

क्या जोड़ों के लिए भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी काम कर सकती है?

संघर्ष में जोड़ों के लिए भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा भी प्रभावी हो सकती है। ऐसे रिश्ते जिनमें एक या दोनों साथी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी बीमारी जैसे कि पीड़ित होते हैं लत या अवसाद, भी लाभ उठा सकते हैं।

ईएफटी उन स्थितियों में भी लागू किया जा सकता है जहां एक या दोनों साझेदार बेवफा हो गए हैं या अतीत या वर्तमान आघात से निपट रहे हैं। भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी सुरक्षित, लचीला व्यक्तियों को बढ़ावा देने में मदद करती है जो अपने भागीदारों के लिए स्वस्थ अनुलग्नक बनाने में सक्षम हैं।

भावनात्मक रूप से केंद्रित चिकित्सा रिश्तों में स्वस्थ निर्भरता को प्रोत्साहित करती है - चाहे ये रिश्ते रोमांटिक हों या परिवार-आधारित। यह रोगियों को सुरक्षित लगाव बांड बनाने के लिए सिखाता है और व्यापक अनुसंधान द्वारा समर्थित है। यदि आपको लगता है कि इस तरह के हस्तक्षेप से आपके परिवार या रिश्ते को फायदा हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से ईएफ़टी प्रशिक्षित चिकित्सक के लिए एक रेफरल के लिए पूछें।

लेख संदर्भ