शक्ति की आदत: धैर्य, दृढ़ता और शांति

आदत में शक्ति है। आदत से आपका जीवन बनता है। आनंदमय जीवन जीने वाले लोगों के पास अद्वितीय चरित्र लक्षण नहीं होते हैं जो उन्हें हर किसी से अलग करते हैं। उनके पास अधिक भाग्य या दिमाग या पैसा नहीं है। जो लोग आनंदमय जीवन जीते हैं उनके पास शक्तिशाली आदतें हैं, और ये आदतें हैं आनंद बनाए रखने में मदद करें और उनके जीवन में क्या हो रहा है, इसकी परवाह किए बिना।

आदतें नियमित अभ्यास हैं, एक वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किए गए व्यवहार। वे अपने जीवन में जिस तरह के जीवन की कल्पना करते हैं, उन्हें प्रकट करने में मदद करने के लिए रखा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य शारीरिक रूप से स्वस्थ होना है, तो आपकी आदतों में नियमित व्यायाम, अच्छी तरह से भोजन करना और एक स्वस्थ जीवन शैली शामिल है।

क्या शक्ति की आदतें आनंद पैदा करती हैं?

जो लोग आनंदमय जीवन जीते हैं कम से कम तीन शक्तिशाली आदतें साझा करें जो उनके आनंद की नींव बनाती हैं। वे धैर्य, दृढ़ता और शांति का अभ्यास करते हैं। ये ऐसे गुण हैं जिनसे हम सीख सकते हैं और आनंद उठा सकते हैं, जिन आदतों को हम शामिल कर सकते हैं, वे हमें अधिक आनंदमय जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।

धीरज

धैर्य बिना कष्ट उठाए सहन करने की क्षमता है। यह एक आनंदमय जीवन जीने की कुंजी है, क्योंकि यदि आप रोगी हैं, तो आप घूंसे के साथ रोल करने में सक्षम हैं और उनमें डूबने के बजाय लहरों की सवारी करना सीखते हैं।

दृढ़ता

दृढ़ता अपनी कठिनाई के बावजूद कुछ करते रहने की क्षमता है। जब चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही होती हैं, तो देने या देने के बजाय, जो लोग आनंदमय जीवन जीते हैं, वे दृढ़ होते हैं। वे अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आगे बढ़ते रहते हैं।

शांति

शांति बाहरी अशांति के बावजूद शांत रहने की क्षमता है। नकारात्मक व्यवहारों पर भरोसा करने के बजाय या (ओवर) स्थितियों के प्रति भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हुए, आनंदित लोग जीवन के बारे में आंतरिक सहजता से खेती करते हैं। वे गुस्सा होने के बजाय मुस्कुराते हैं। वे धूनी के बजाय गहरी सांस लेते हैं।

अपने जीवन में पावर हैबिट्स को एकीकृत करें

वास्तविक दुनिया में जीवन कैसा दिखता है, इस पर विचार करने के लिए समय निकालें। जब आप काम के लिए लेट हो जाते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे, आप निराश हैं, या आपका बच्चा, पति या पत्नी या सहकर्मी आपके बटन दबा रहे हैं? आनंद का पोषण करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? क्या आप ध्यान, गहरी सांस लें पाँच मिनट के लिए, या बाहर जाओ और प्रकृति से प्रेरित हो?

आनंदित जीवन जीना आसान नहीं है। यह एक यात्रा है। लेकिन अगर आप इस ब्लॉग को पढ़ रहे हैं, तो आप शायद इस बात में रुचि रखते हैं कि आनंद कैसे प्राप्त करें और निरंतर, व्यक्तिगत आनंद की खेती करें। मैं मानता हूं कि यह शक्ति की आदतों का उपयोग करके किया जा सकता है: धैर्य, दृढ़ता और शांति।

सिल्के मोरिन टेक्सास के ऑस्टिन में एक वैज्ञानिक, शिक्षक और लेखक हैं। दयालुता, करुणा और आनंद से चिह्नित एक चिंतनशील जीवन जीने का प्रयास करने वाले, सिल्के के लेखक हैं mymusinglife.com. पर Silke खोजें ट्विटर, गूगल +, तथा ट्विटर.