Transpersonal मनोचिकित्सा क्या है?

ट्रांसपर्सनल मनोचिकित्सा का आध्यात्मिक रूप है बात कर रहे थेरेपी स्वयं की खोज में सहायता करता है। यह पहली बार 1960 के दशक में विकसित किया गया था और मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के प्रमुख आंकड़ों से प्रभावित था, जैसे कि कार्ल जंग, रॉबर्टो असगियोली और अब्राहम मास्लो। यह मानवतावाद, मनोविश्लेषण और व्यवहार मनोविज्ञान के बाद मनोविज्ञान में "चौथा बल" होने का इरादा था।

दृष्टिकोण मानव होने के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आधुनिक मनोविज्ञान और आध्यात्मिक उपकरणों के संयोजन पर आकर्षित करता है। समाधान-केंद्रित चिकित्सा मॉडल की तरह, ट्रांसपर्सनल मनोचिकित्सा विशिष्ट समस्याओं या चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय भविष्य के लिए सकारात्मकता और क्षमता की खोज करती है।

ट्रांसपर्सनल थेरेपी: यह कैसे काम करता है?

टॉकिंग थेरेपी के कई अन्य रूपों के विपरीत, ट्रांसपर्सनल थेरेपी केवल व्यक्ति पर केंद्रित नहीं है। वास्तव में, हार्ले थेरेपी काउंसलिंग ब्लॉग के अनुसार, erson ट्रांसपर्सनल ’शब्द से तात्पर्य है कि हम जीवन में किस तरह के अनुभव रखते हैं, जो हमें सिर्फ अपने स्वयं से परे रखते हैं, लेकिन जहां हम दूसरों से जुड़ा हुआ महसूस करो और एक बड़ा पूरा करने के लिए। '

ट्रांसपर्सनल थेरेपी इस विचार की पड़ताल करती है कि जीवन की सभी चीजें आपस में जुड़ी हुई हैं, और यह कि खुद को एक पूरे के एक हिस्से के रूप में देखना (बल्कि अलग-अलग संस्थाओं के रूप में) चिकित्सा में सहायता कर सकता है। यह उन लोगों की मदद करता है जो जीवन में अपने उद्देश्य को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, साथ ही साथ जो कोई भी उच्च उद्देश्य खोजना चाहता है। आध्यात्मिक मॉडल मानव अस्तित्व (आध्यात्मिक, सामाजिक, भावनात्मक, शारीरिक, रचनात्मक और बौद्धिक) के विभिन्न घटकों को एकीकृत करता है और उन्हें एक पूर्ण तत्व के रूप में एक साथ लाता है।

ट्रांसपर्सनल थेरेपी में प्रयुक्त तकनीक

ट्रांसपेरनल थेरेपी चिकित्सक और ग्राहक के बीच विश्वास का बंधन बनाने के लिए कई प्रकार के उपकरणों और तकनीकों का उपयोग करता है। उद्देश्य आपके लिए है - क्लाइंट - अपने आध्यात्मिक स्वयं का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ पर्याप्त आराम महसूस करना और अपने विचारों और भावनाओं के बारे में खुलें. कई ट्रांसपेरनल थेरेपी तकनीकों को एक बार गैर-पारंपरिक के रूप में देखा गया था। हालांकि, ध्यान और माइंडफुलनेस की लोकप्रियता के कारण, इनमें से कई दृष्टिकोण अब सामान्य रूप में देखे जाते हैं।

ट्रांसपेरनल थेरेपी तकनीकों में शामिल हैं:

ध्यान: ध्यान जैसे स्थितियों को कम करने के लिए सिद्ध किया गया है चिंता, डिप्रेशन तथा पीटीएसडी, और कई मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक अब इसे उपचार के रूप में समर्थन करते हैं।

सपनों का कार्य: फ्रायड और जंग दोनों ने अपने चिकित्सा सत्रों में ड्रीमवर्क का उपयोग किया। ट्रांसपर्सनल थेरेपी में एक विशेषता होना स्वप्न विश्लेषण के लिए असामान्य नहीं है। आपको अपने सपनों के बारे में बात करने या एक सपने की पत्रिका रखने के लिए कहा जा सकता है।

रचनात्मकता: आपको एक चित्र बनाने या चित्रित करने या मॉडल दिखाने के लिए कहा जा सकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं या अपने आध्यात्मिक आत्म को व्यक्त करने के लिए। अन्य रचनात्मक अभ्यासों में जर्नलिंग और म्यूजिक थेरेपी शामिल हो सकते हैं।

सम्मोहन: कई चिकित्सक अब सम्मोहन और विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करते हैं ताकि लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकें, अधिक सकारात्मक सोच सकें और अपनी आध्यात्मिक समझ को गहरा कर सकें।

ट्रांसपेरसनल थेरेपी काउंसलिंग मनोविज्ञान: यह किसकी मदद करता है?

परामर्श मनोविज्ञान में, ट्रांसपर्सनल थेरेपी एक समग्र दृष्टिकोण है जो एक स्वस्थ आत्मा की भूमिका पर जोर देता है। यह चिंता का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, भय, व्यसन, अवसाद और अन्य मनोदशा और व्यवहार संबंधी विकार. यह किसी के लिए भी लाभकारी हो सकता है, जो अपने आध्यात्मिक पक्ष का पता लगाने में रुचि रखता हो या जो आध्यात्मिक भलाई में रुचि रखता हो।

बुनियादी शब्दों में, ट्रांसपेरसनल थेरेपी सिद्धांत-चालित होने के बजाय 'हार्टफेल्ट' है, जिसे एक आलोचना के रूप में देखा गया है। हालाँकि इसे अभी तक अध्ययन के वैज्ञानिक क्षेत्र के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, यह दृष्टिकोण मनोविज्ञान के कई क्षेत्रों पर आधारित है, जिनमें से कई अनुभवजन्य अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं।

लेख संदर्भ