टाइम-आउट सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है

टाइम-आउट - उस समय सम्मानित परंपरा जो लगभग बहुत लंबे समय से नहीं रही है, लेकिन स्कूलों और घरों में हर जगह इस्तेमाल की जाती है (हालांकि हर किसी के द्वारा नहीं) मेरे लिए भेस में आशीर्वाद है।

बॉब काफी समय से आउट-टाइम के लिए पुराना है। मुझे यह भी याद नहीं है कि पिछली बार मैंने उसके साथ या क्यों इसका इस्तेमाल किया था। लेकिन, मुझे पता है कि एक अलग तरीके से उपयोग किए जाने पर इसका बहुत ही असामान्य प्रभाव पड़ता है।

वैसे भी टाइम-आउट क्या है?

सुपरनैनी से बहुत पहले रहने वाले कमरे और हर जगह निराश माता-पिता के दिलों में अपना रास्ता बना लिया था, टाइम-आउट का उपयोग किया गया था। टाइम-आउट के पीछे का सरल विचार यह है कि बच्चे को उनमें से समय दें नकारात्मक व्यवहार और शांत, शांत व्यवहार में (पढ़ें एडीएचडी वाले बच्चे को पालने के टिप्स). जब तक सुपरनैनी ने मुझे नहीं दिखाया कि कैसे ठीक से टाइम-आउट किया जाए, बॉब ने अपने बेबाक अंदाज में एडीएचडी प्री-स्कूल में उसके दिमाग से घंटों ऊब बैठ सकती थी। संभवतः और निश्चित रूप से, बॉब भूल गए कि वह टाइम-आउट में क्यों थे।

टाइम आउट मेरे लिए फेमस था

"प्रसिद्ध" था (और अभी भी है) कुछ लोग व्यंग्यात्मक तरीके से टाइम-आउट कहते हैं, निश्चित रूप से। उनमें से एक मेरे पिता थे। लेकिन, मैंने इसका इस्तेमाल किया। बहुत। सुपरनैनी के साथ मुझे इसे थोड़ा मोड़ने में मदद करने के लिए, इसने काम किया। हालाँकि, जैसे-जैसे बॉब बूढ़ा होता गया, वह रुकता गया। यह सिर्फ उस पर एक ही प्रभाव नहीं था। इसे फिर से काम करने के लिए कुछ बदलना पड़ा।

माता-पिता के लिए टाइम-आउट वर्क्स, बहुत!

इसलिए, मैंने इसे खुद पर इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। हाँ, टाइम-आउट सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है। माता-पिता के रूप में, विशेष रूप से विशेष आवश्यकता वाले बच्चों और / या मानसिक बीमारी वाले बच्चों के साथ, हमें समय-आउट की भी आवश्यकता है। हर किसी को एक ब्रेक की जरूरत है। हमारी सांस को पकड़ने का समय, शांत करने के लिए या यह प्रतिबिंबित करने के लिए कि हमारे बच्चे के व्यवहार के बारे में हमें क्या परेशान है। या तीनों भी।

मैंने अतीत में खुद को समय देने का काम किया है। मैंने पाया कि बॉब को अपनी धुन बदलने के लिए तेजी से काम करना पड़ा, ताकि वह अपने लिए समय निकाल सके। अक्सर टाइम-आउट पर मेरे कमरे में जाने के पाँच मिनट बाद, बॉब दरवाज़ा खटखटाता और मुझ पर नज़र रखता। "क्या आप ठीक हैं, माँ?" और मैं था। या अगर मुझे अभी भी और समय चाहिए, तो मैं उसे बता दूंगा और वह चुपचाप बाहर चला जाएगा।

टाइम-आउट वापस आ गया है

मैंने खुद को इस पिछले सप्ताहांत में समय दिया क्योंकि बॉब अपना होमवर्क पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहा था। होमवर्क हॉरर उसकी दवा के बिना पूरे दो दिन बाद लौटा। (नोट: बॉब को शनिवार को एक दिन की छुट्टी मिलती है, लेकिन मैं उसे रविवार को लेना भूल गया।) मुझे चिढ़ थी, लेकिन एहसास हुआ कि मैं चिल्लाता हुआ जा रहा था। मैंने 10 मिनट तक एक अच्छी किताब के साथ खुद को टाइम-आउट दिया। उस 10 मिनट ने बॉब को अपना लेखन कार्य पूरा करने के लिए प्रेरित किया (जिसे वह नफरत करता है) और मुझे इसके बारे में बताएं। एक आलिंगन और एक चुंबन के साथ, मैं बॉब को पता है मैं जानता था कि वह अपने काम कर सकता है यह बताने के लिए सक्षम था। इसलिए, बॉब ने बेहतर महसूस किया और मुझे यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि मैंने उसे अपने व्यवहार के लिए दंडित नहीं किया, बल्कि खुद को सांस लेने के लिए जगह दी।

सबक सीखा - यू बेट

वर्षों में खुद को समय देने के कुछ समय बाद, मैंने सीखा कि बॉब दयालु और मधुर थे। उन्होंने सीखा कि मैं निराश और परेशान हो गया हूं। मुझे पता चला कि वह सब करना चाहता था जैसा कि ज्यादातर बच्चे चाहते हैं, अपने माता-पिता को खुश करना और अपने लिए अच्छा विकल्प बनाना है। मुझे लगता है कि बॉब ने यह भी जान लिया कि मैं उसे सज़ा नहीं देना चाहता। पहली बार जब मैंने टाइम-आउट लिया, तो उसने बॉब (और खुद को) झटका दिया। इस पिछले सप्ताहांत में, यह उसे याद दिलाया कि मैं एक इंसान हूँ जिसे एक ब्रेक की भी आवश्यकता है। टाइम-आउट एक खूबसूरत चीज है।

माता-पिता - क्या आपने कभी खुद को टाइम-आउट दिया है? तुमने क्या सीखा?