क्या क्रोनिक मेंटल बीमारी से रिकवरी संभव है?

मुझे पता है--मुझे पता है--इस ब्लॉग का शीर्षक, इसका पूरा आधार, आधारित है पर मानसिक बीमारी से उबरना। लेकिन इसकी तर्ज पर कुछ भी शीर्षक नहीं दिया गया है "मैं मानसिक बीमारी से कैसे उबर गया!" तो, है पूर्ण पुरानी मानसिक बीमारी से वसूली संभव है?

रियलिटी चेक: क्रॉनिक मेंटल इलनेस एंड रिकवरी

चलो पुराने शब्द को परिभाषित करें ताकि हमारे पास विषय का पता लगाने के लिए एक आधार हो। विकिपीडिया को पुराने के रूप में परिभाषित करता है:

ए गंभीर परिस्तिथी एक मानव स्वास्थ्य स्थिति या बीमारी है जो इसके प्रभावों में लगातार या अन्यथा लंबे समय तक बनी रहती है।

ठीक है। काफी आसान है, है ना? ठीक नहीं, जब आप एक पुरानी मानसिक बीमारी के साथ दैनिक आधार पर रहते हैं। लेकिन यह है - इसके मूल में - लगातार और लंबे समय तक चलने वाला। मुझे लगता है कि हम बल्कि चुनौतीपूर्ण निष्कर्ष पर आ सकते हैं कि पुरानी मानसिक बीमारी के साथ रहने की वास्तविकता बहुत मजेदार नहीं है। हमें दवाएँ लेने की ज़रूरत है, जब हमारे मूड बदलते हैं, तो अक्सर उन्हें बदल देते हैं, और मेहनती आत्म-देखभाल का अभ्यास करें.

यह सब बहुत नकारात्मक लगता है, मुझे मानना ​​होगा, लेकिन मानसिक बीमारी की पुरानी प्रकृति के बावजूद - और हम कर सकते हैं - ठीक हो। लेकिन मानसिक बीमारी से उबरना काला और सफेद नहीं है, यह एक प्रक्रिया है। पुरानी मानसिक बीमारी से वसूली पूर्ण नहीं है; यह पैर को तोड़ने, कास्ट पहनने, और फिर से चलने वाले जूते फेंकने जैसा नहीं है।

मानसिक बीमारी रिकवरी कैसा दिखता है?

वसूली हम में से प्रत्येक के लिए अलग दिखती है और महसूस करती है। हम सभी अलग-अलग लक्षणों के साथ रहते हैं और हम सभी एक अलग तरीके से इलाज करना सीखते हैं। लक्ष्य जब रिकवरी की दिशा में काम कर रहा है, तो ऐसी दवा की तलाश करें जो हमें यथासंभव स्थिर रखे, हमारी बीमारी पर खुद को शिक्षित करे, और स्व-देखभाल का अभ्यास करें। हम यह भी सीखते हैं कि हमें स्वस्थ रिश्तों पर ध्यान देने की जरूरत है, अपने जीवन में सीमाएं बनाना सीखें और कभी-कभी खुद पर ध्यान केंद्रित करें।

पुनर्प्राप्ति एक प्रक्रिया है और गंतव्य वह है जिसमें हम अपना जीवन इस समझ के साथ जी सकते हैं कि, हाँ, हमें एक मानसिक बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए, लेकिन हम इससे उबर सकते हैं।