वसंत ऋतु में SAD: वसंत मानसिक बीमारी के लक्षण को बदतर बना सकता है

कल सुबह, बॉब ने कहा कि मैंने उसे पहले कभी नहीं सुना है: "मुझे अपने डॉक्टर को देखने की जरूरत है।" (वह अपने मनोचिकित्सक की बात कर रहा था।)

मैंने पूछा क्यों, और उसका जवाब स्पष्ट था: "क्योंकि मैं सो नहीं सकता।" मैं उसके लिए भयानक महसूस किया, वह लगभग आँसू के पास देखा।

वह अकेला नहीं है। हर सुबह, जैसे ही हम वसंत के करीब आते हैं, मुझे नींद आना (और सोते रहना) मुश्किल लगता है, और सुबह जागना और उठना अधिक मुश्किल होता है (मौसमी असरदार विकार [SAD] क्या है?).

क्या है क्या? सर्दियों से अवसाद बढ़ता है - यह समझना आसान है। क्या हमें मार्च और अप्रैल में कार्टव्हील्स को चालू नहीं करना चाहिए? और अपेक्षाकृत हल्के और बर्फ से मुक्त सर्दियों के साथ, हमारे पास पहले से ही बहुत खुशहाल कुत्ते नहीं होने चाहिए?

शायद नहीं। साक्ष्य वसंत ऋतु में कुछ लोगों के अवसाद के लक्षणों में वृद्धि का समर्थन करता है। SAD सिर्फ वही नहीं है जिसे ज्यादातर लोग सर्दियों के ब्लूज़ मानते हैं - यह एक अधिक जटिल विकार है जो सर्दियों तक सीमित नहीं है। जबकि सर्दियों एसएडी के लक्षण अवसाद, निराशा, देखरेख और वजन बढ़ना शामिल हो सकते हैं, वसंत और गर्मियों के लक्षणों में चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और खराब भूख शामिल हो सकते हैं। यह यह भी नोट करता है कि द्विध्रुवी विकार वाले लोग मनोदशा या हाइपोमेनिया सहित वसंत की शुरुआत के साथ होने वाले मूड में बदलाव का अनुभव कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं।

डॉ। सीसिलिया एम। फोर्ड नोट कुछ SAD पीड़ित "फरवरी (या मार्च) के अंत में और फिर वसंत में एक अचानक, तीव्र उत्तेजना हो सकती है।" डॉ। फोर्ड कहते हैं कि यह आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकता है तुलना कारक: उदास व्यक्ति दूसरों को वसंत का आनंद लेते हुए देखता है और आम तौर पर खुशी महसूस करता है, जिससे उन्हें बुरा महसूस होता है।

बेशक, जैसा कि मैंने पहले संक्षेप में चर्चा की है, एक मजबूत है मानसिक स्वास्थ्य और एलर्जी के बीच लिंक. अध्ययनों से संकेत मिलता है (और माता-पिता ने शपथ ली है) कुछ बच्चों को राहत मिलती है कुछ खाद्य पदार्थों को नष्ट करके एडीएचडी और उनके आहार से रसायन। इनहेलेंट एलर्जी आमतौर पर वसंत में गिरती है और पीड़ित होती है, जिससे पीड़ित को दुखी महसूस करने का अच्छा कारण मिलता है - लेकिन शोध से संकेत मिलता है कि एलर्जी व्यक्तियों में अवसाद के लक्षणों को बढ़ा सकती है नैदानिक ​​अवसाद. और ठेठ "इलाज बीमारी से भी बदतर है" फैशन में, एंटीथिस्टेमाइंस कुछ रोगियों में अनिद्रा और चिंता को ट्रिगर कर सकता है।

एक बहुत लंबी कहानी को छोटा करने के लिए - बहुत सारे कारण हैं कि क्यों एक बच्चा (या वयस्क) वसंत में वसंत से कम हो सकता है। कठिन सवाल माता-पिता को पूछना चाहिए, "इस 'वसंत बुखार' के कारण क्या है और हम इसके बारे में क्या करते हैं?" कई संभावित उत्तरों को देखते हुए, इसे कम करना एक असंभव कार्य की तरह लग सकता है।

ऐसा लगता है कि मैं हर साल इस घटना के बारे में लिखता हूं और कभी भी समाधान के करीब नहीं लगता। (मुझे यकीन है कि यह वर्ष के इस समय मेरे अपने सुस्तपन के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है।) मुझे आश्चर्य है कि अगर कुछ भी हो सकता है किया जाए, या अगर "मार्च मैडनेस" सिर्फ बॉब और मैं - और अनगिनत अन्य - बस होगा सहना?