सबसे उपयोगी द्विध्रुवी प्रबंधन उपकरण सशक्तिकरण है

मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं ऐसा कैसे हो सकता हूं द्विध्रुवी के रूप में उच्च कार्य. मैं कहूंगा कि मेरा नंबर एक सबसे उपयोगी द्विध्रुवी प्रबंधन उपकरण सशक्तिकरण है। मैं आत्म-सशक्तिकरण के बारे में बात कर रहा हूं जिसमें आप खुद पर विश्वास करते हैं। एम्पावरमेंट, एक द्विध्रुवी प्रबंधन उपकरण, जो आपको द्विध्रुवी विकार के बारे में सकारात्मक सोचने का कारण बनता है। यह सभी बुरे को नकारता नहीं है, लेकिन यह आपको अच्छा दिखता है। अच्छा देखना जरूरी है। इसके बिना जीवन नहीं चल सकता।

आज एक ग्रे दिन है। मुझे जिस तरह से नफरत है। पिछले कुछ दिन धूप से भरे रहे हैं और मुझे इसमें उतना दम नहीं लगा, जितना मुझे पसंद है। मुझे घर से बाहर निकलना और धूप में बैठना अच्छा लगता है। सूरज मुझे जगाता है।
लेकिन, आज सूरज नहीं है।

इसलिए, जब भी मैं आसमान की ओर देखता हूं, तो मुझे भय की भावना से कैसे निपटना चाहिए? मुझे सूरज याद है। मुझे याद है कि कल वह बाहर आ सकता है। यह शायद बाहर आ जाएगा। मुझे याद है कि मैं जीवित हूं और मेरे माध्यम से भावना बढ़ती है। यह मुझे चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखने का अधिकार देता है।

यह कठिन चीजों से टकरा जाना बहुत आसान है। अपर्याप्तता, द्विध्रुवी लक्षण और जीवन की भावनाएं किसी को थोड़ी सी गेंद में निचोड़ने और सो जाने तक बना सकती हैं। लेकिन, उन चीजों को कभी नहीं छोड़ेंगे जब तक कि आप उन्हें उठाकर बाहर नहीं कर देते।

तो, आप उन्हें सिर पर सामना करना पड़ता है। बिस्तर से उठो। अंधा खोलो। ज़िन्दगी जियो।

द्विध्रुवी प्रबंधन उपकरण का उपयोग करने के लिए खुद को सशक्त बनाएं

आप कैसे करते हैं जब द्विध्रुवी के लक्षण आपके ऊपर सेट होते हैं? आपकी सहायता के लिए आपको एक टीम मिलती है। आपको एक मनोचिकित्सक, एक चिकित्सक और कुछ के लिए उठने की आवश्यकता होगी। एक मनोचिकित्सक है कि आप पर भरोसा नहीं है? साक्षात्कार नए हैं। उन्हें अपने विकार पर लेने के लिए कहें और वे दवा के लिए क्या सलाह देंगे।

केवल आप अपने जीवन में बदलाव ला सकते हैं। कुछ अच्छे विकल्प बनाने के लिए खुद को सशक्त बनाएं। कुछ ऐसा खोजें जो आपको खुश करे। कुछ ऐसा खोजें जो आपको बिस्तर से उठने के लिए तैयार करे। चाहे वह पेंटिंग करना हो या कुत्ते को टहलना या अपने परिवार और दोस्तों की सराहना करना, यह आपको सशक्त बनाएगा। यह आपको याद दिलाएगा कि आप क्यों जीना चाहते हैं।

एम्पावरमेंट, एक द्विध्रुवीय उपकरण, आपके जीवन को बेहतर के लिए बदल देगा। आप हर दिन अलग, खुशी और अधिक सुरक्षित महसूस करते हुए जागेंगे। कुछ के लिए मूड में बदलाव नहीं होगा। निराश होने के बजाय, सशक्त बन जाइए कि आज आप रिकवरी की ओर एक अंतर और सिर बना लेंगे।

यह आज काम नहीं कर सकता है, लेकिन कल हमेशा होता है।