'अब' की अवधारणा
रोलर कोस्टर से उतरना
जागरूकता के सभी गहन अवधारणाओं के बारे में मैंने सीखा है, जिसे मैं लगातार संदर्भित करता हूं, वह जो प्रकृति में इतना सरल है, ऐसा लगता है कि यह सुंदरता और अपने आप से छिपा हुआ मूल्य है सादगी।
यह वह जान रहा है आपआपकी वास्तविकता के साथ-साथ, उस पल के लिए मौजूद है, जिसे हम वर्तमान कहते हैं।
जब वह तात्कालिकता समाप्त हो जाती है, तब एक नया तत्क्षण अस्तित्व में आएगा। यह जान रहा है कि अतीत केवल एक छाया है जो था। यह जान रहा है कि भविष्य एक सपना है, लेकिन यह अजन्मा बच्चा है।
एक लिहाज से, हम कह सकते हैं कि हमारा जीवन इंस्टेंट मोमेंट्स की एक अनंत श्रृंखला का हिस्सा है, और जब वे सभी एक साथ मिल जाते हैं तो इसे एक नाम दिया जाता है। वह नाम है समय.
जब तात्कालिक होना बंद हो जाता है, तो इसे अतीत कहा जाता है। आने वाली वस्तुओं को भविष्य का लेबल दिया जाता है, लेकिन अतीत और भविष्य मौजूद नहीं है; वे एक भ्रम हैं और वास्तव में सभी - वर्तमान है।
यह सब वास्तव में मायने रखता है "अब".
केवल क्षणिकाएँ रहती हैं:
वर्तमान के मूल्य को समझने के लिए जब दुःख से राहत पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको सच्चाई के बीच की कड़ी की सराहना करनी चाहिए पल जो आप अभी जीते हैं, और भ्रम है कि छाया की धुंध में छिपी आपकी शांति के लिए कुछ अच्छा हो सकता है और शून्य।
अभी भी तालाब पर बादलों के प्रतिबिंब बादल नहीं हैं। हालांकि उनके पास सुंदरता है; यदि आप बाहर तक पहुँचने और उन्हें छूने के लिए थे, तो आप पानी की शांति को भंग कर देंगे और एक बार शांति और सुंदरता खो देंगे। केवल वास्तविकता पानी थी। आपके द्वारा मांगे गए बादल एक भ्रम थे; सिर्फ एक छवि।
वर्तमान और अतीत के बीच की इस कड़ी को अब अच्छाई, खुशी या सुंदरता के रूप में देखा जा सकता है, और जब आप उन गुणों के साथ बाहर निकलते हैं, तो आप एक भ्रम को छू लेते हैं। इसी से फिर दुःख का जन्म होता है।
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रीग्रेट, टहलना फुहार:
यदि हम एक दर्दनाक अनुभव से गुजरते हैं, तो हम कई और विविध "यदि केवल" परिदृश्यों से गुजरते हैं।
"अगर केवल इस तरह से हुआ होता, तो मुझे यह दर्द नहीं होता।"
"अगर केवल मैंने ऐसा किया होता, तो मैं अब और खुश होता।"
"अगर केवल मेरे पास यह कल था, तो मेरे पास कल की तुलना में बहुत अधिक होगा।"
मन के भीतर कई भंवरों के बीच, चिंता के दो महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं जिन्हें आपको समझना चाहिए कि दर्द प्रकट करने में सक्षम हैं। वे हैं, जो था का पछतावा, और जो नहीं था उसका पछतावा। मैं एक ऐसे अवसर से अवगत हो सकता हूं जो मेरे लिए अच्छा होगा, लेकिन डर के मारे मैंने खुद को इससे दूर करने के लिए चुना। दूसरी ओर, यह मेरी इच्छा के विरुद्ध मुझसे हटा दिया गया हो सकता है। एक और उदाहरण में, मुझे समझ में आ सकता है कि मैंने जो कुछ मांगा और अनुभव किया, वह मुझे हिला और दुखी महसूस कर रहा है। प्रत्येक स्थिति में, मैं दर्द का अनुभव करने के लिए खुला हूं यदि मैं स्थिति को फिर से जीने का चयन करता हूं, या यह कैसे हो सकता है का सपना देखें।
निर्वाह करना...
"अगर केवल मैं था यह किया ",
... एक अतीत का आविष्कार करना है जो कभी नहीं था और उसमें रहने का प्रयास किया गया था। वास्तविकताएं जो एक बार काफी खराब हो सकती थीं, लेकिन एक अतीत को समेटने के लिए जो कभी नहीं थी, अपने आप को पीड़ा देने से कम नहीं है। कहना...
"अगर केवल मैं कभी नहीं यह किया, "
... एक विकल्प की वास्तविकता को नकारना है।
एक विकल्प की स्वीकृति के माध्यम से जो दर्द लाया है, कोई भी सराहना कर सकता है कि जिसे सच्चाई के रूप में समझा गया था, वह सिर्फ जो था उसका प्रतिबिंब था, और जो महत्वपूर्ण है वह आपकी शांति है "अब".
मेरी शादी टूटने के बाद, एक प्रिय मित्र ने मुझे लिखा और अपने पत्र में कहा:
"जब ऊर्जा अतीत और भविष्य के बीच आगे और पीछे जाती है, तो उपचार प्रक्रिया में देरी होती है"।
उस समय, प्रभाव सूक्ष्म था, और इसके बारे में मेरी समझ अस्पष्ट थी। चूँकि मेरा दुःख अपने चरम पर नहीं था, अर्थ के दरवाजे पूरी तरह से खुले नहीं थे, लेकिन मेरे भीतर लगाया गया एक बीज था जो समय बीतने के साथ पोषित हो रहा था।
एक साल से थोड़ा अधिक समय के बाद, मेरे जीवन ने एक और पूरी तरह से अप्रत्याशित मोड़ ले लिया। खुशी और दोस्ती का एक मौका भयावह संक्षिप्तता के साथ गायब हो गया, और इसका प्रभाव पहले की तुलना में अधिक विनाशकारी था। विलंबित दु: ख और जटिल दुखों के साथ, मैंने खुद को अकेलेपन के एक महासागर में खो दिया, क्योंकि जमीन सचमुच मेरे नीचे से धोया गया था। अंदरूनी तौर पर मुझे कुचल दिया गया था, हालांकि बाहरी तौर पर मैंने अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रखी। यह अच्छा था या नहीं, मैं अब परेशान नहीं हूं, क्योंकि मैं वही हूं जो मैं हूं, और मैं वही करता हूं जो मैं करता हूं। मैं केवल उसी तरीके से चीजों पर प्रतिक्रिया करता हूं, जिसमें मैं सक्षम हूं। मैं अपनी पूरी कोशिश करता हूं। मैं अच्छा व्यक्ति हूं।
यह तब था जब मैंने वास्तव में शांति और बहाली को खोजने के लिए अपनी यात्रा शुरू की और यह मुझे एक ऐसी सड़क पर ले जाने के लिए था, जो मेरे सबसे बुरे सपनों में कभी नहीं सोचा था कि मैं कभी सोचता हूं कि मैं यात्रा करूंगा।
अनुमान:
उस घटना से बाहर आने पर जिसने मेरे जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव लाए, मैंने अपने आप को शून्यता और असुरक्षा की एक नई स्थिति में पाया। मैं पूरी तरह से कोशिश करूंगा और उस पर लटकने के लिए कुछ ढूंढूंगा जो मुझे अस्तित्व की पूर्व स्थिति में पुनर्स्थापित करेगा। मेरी पहली प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं मेरे अतीत की समीक्षा करने और आश्चर्यचकित करने के लिए थीं कि मैं गलत कहाँ गया; मुझे आश्चर्य होगा कि जीने के कौन से विकल्प मेरी नई परिस्थितियों को रोक सकते हैं। समय के साथ पीछे या आगे की ओर देखने में, मैं अपने विचारों को वर्तमान की वास्तविकता से बाहर निकालूंगा और एक भ्रम का हिस्सा बनने का प्रयास करूंगा।
यह बहुत ही सामान्य अभ्यास हमारे जीवन के हर दिन में कई बार कहा जाता है। एकाग्रता की अनुपस्थिति के बाद हमारी स्मृति को ताज़ा करने के लिए प्रोजेक्ट करना है। यह याद रखने के लिए कि हमने कल क्या पहना था ताकि हम आज स्वच्छ कपड़े पहन सकें। इस अध्याय को समझने में सक्षम होने के लिए, आपको प्रोजेक्ट करना होगा ताकि समझ और अर्थ खोजने के लिए आपकी भावनाओं की तुलना की जा सके।
यदि हम खुश हैं, और हम खुशहाल समय की तस्वीर देखते हैं, तो हमारा प्रक्षेपण हमारी मौजूदा खुशी को फिर से लागू करता है। इसी तरह, अगर हम दुखी हैं और हम उन घटनाओं पर ध्यान केन्द्रित करते हैं, जिन्होंने हमें पीड़ा दी है, तो हमारा दुःख भी फिर से लागू होगा।
मुझे शांति का एक सरल स्रोत इस विश्वास से मिला है कि वर्तमान क्षण में, मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे उस क्षण के लिए चाहिए। मैं ऐसा इसलिए कहता हूं क्योंकि मैंने हमेशा एक विश्वास बनाये रखा है कि चाहे परिस्थिति कैसी भी हो, मैं हमेशा किसी दिए गए स्थिति के कुछ पहलू को खोज पाऊंगा जिसका उपयोग मैं अपनी भलाई के लिए कर सकूं।
मेरा यह लंबे समय का विश्वास अब मेरे लिए मान्य हो गया है कि आजादी के बाद मुझे इस दर्शन को अपनाने की जरूरत है जब मुझे इसकी सबसे ज्यादा जरूरत थी। कोशिश करने के समय में, इस तरह की सोच को बनाए रखना मुश्किल है, लेकिन मेरे लिए, किसी भी तरह यह अडिग विश्वास हमेशा मेरे लिए रहेगा जब बाकी सभी ने कुछ भी किया हो। जब आपके जीवन में एक प्रमुख समायोजन की आवश्यकता होती है और आप दर्द के भीतर दुःख, चिंता, या भंगुरता जैसी गहरी भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं जिस क्षण आप सोचेंगे कि ऐसी सोच आपकी ज़रूरत की आखिरी चीज़ होगी, लेकिन अगर आप किसी के लिए तरस रहे हैं या कोई ऐसी चीज़ जो आपको प्यार या खुशी दे, तो तब जो स्थिति आपके जीवन से उन चीजों को हटाने के लिए पैदा हुई, उन परिस्थितियों के माध्यम से आई, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता थी और जिन्हें हल करने की आवश्यकता थी। यहां तक कि जब आप दुःख और अकेलेपन की गहराई का अनुभव करते हैं, तो टूटे हुए दिल का दर्द, या कोई अन्य भावना जो आपको जब्त करती है, इस तरह की तीव्रता अपने आप को, आपकी स्थिति और आपकी जागरूकता के लिए सक्रियण सक्रियण के माध्यम से आपके व्यक्तिगत विकास की सेवा कर रही है सत्य।
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मैं अब उस व्यक्ति से अलगाव देख सकता हूं जो कभी जरूरत के रूप में मुझे प्रिय था। उस समय मैं यह नहीं देख सकता था क्योंकि मेरी इच्छाएं पूरी नहीं हो रही थीं। कवियों और प्रेमी अपने कड़वे मीठे लम्हों के भीतर कहते हैं कि ...
"जब तुम चले गए तो तुमने मेरा एक हिस्सा ले लिया"।
ऐसे शब्दों के भीतर एक सूक्ष्म सत्य निहित है। जब हम शांति के बिना होते हैं, तो यह कहा जा सकता है कि हम खंडित हो गए हैं, और जब हम अपने जीवन के एक हिस्से के लिए तरसते हैं जो अब मौजूद नहीं है; वास्तव में हमारा एक हिस्सा है जो अभी भी अतीत के उस पहलू से जुड़ा हुआ है। वास्तव में, वह "मेरा हिस्सा", जिसे कवि लिखते हैं, वास्तव में अनिवार्य रूप से कहीं और है। विडंबना यह है कि जब हम कर सकते हैं सच में जाने दो हमारी तड़प की वस्तु, वह "हम में से भाग", फिर हमें अपने साथ एकजुट करने के लिए वापस आ सकती है और हमें एक बार फिर शांति का अनुभव करने की अनुमति दे सकती है। हम फिर एक बार फिर से हैं।
फिर से पूर्वव्यापीकरण में, चूंकि मेरे जीवन का एक विशेष पहलू था जो प्यार के लिए मेरी निरंतर आवश्यकता की सेवा नहीं कर रहा था और आराम से, मेरे जीवन में कुछ ऐसा होना था जो मुझे उस तरह का जीवन जीने में सक्षम कर सके जो मैंने हमेशा किया है चाहता था। संक्षेप में... मुझे कुछ पता था। जब मैंने अलगाव में दर्द महसूस किया, यह इसलिए था क्योंकि मैं एक भ्रम के साथ जुड़ रहा था, मैं वर्तमान में नहीं था, मैं कुछ और था।
ऐसी परिस्थितियों में, ज्ञान एक तारणहार हो सकता है जो हमें अपनी शांति वापस पाने में मदद करेगा। इस ज्ञान के शब्द में इसकी जड़ें हैं विकल्प. हमें पीड़ित होने के लिए गुलाम होने की आवश्यकता नहीं है, और हमें भावनाओं की दया की जरूरत नहीं है। हम अपने दुखों के भीतर रहना चुन सकते हैं, या हम अतीत को स्वीकार करने का विकल्प चुन सकते हैं, जो हमें अब और नहीं दे सकता। यहां हम भी चुन सकते हैं साहस करो और शुरू एक नई शुरुआत जीवन और नया स्वाभिमान.
जब तक हम उन पर दया कर रहे थे, तब तक किसी को चोट पहुँचाई जा सकती थी; तब पीड़ा की स्थिति से हम अतीत में एक पुरानी खुशी में रहने का प्रोजेक्ट करेंगे, लेकिन आंदोलन फिर जवाब की तलाश में विकसित होता है। वे जवाब कभी नहीं होते हैं, यह उन छवियों के साथ मनाने की कोशिश है जो हम एक टेलीविजन पर देखते हैं। आपके उत्तर आपके दुख के नीचे एक बहुत ही शांत जगह में दफन हैं, और केवल की शांति में "अब" जब वे आपके सामने प्रकट हो सकते हैं।
समय निकालो चुप रहो और भीतर जाओ। अपने नाटकों को अलग रखें और पिछले कार्यों के चिंतन की प्रक्रिया शुरू करें। अपने जीवन में उन क्षेत्रों की पहचान करें जो प्रकृति में दोहराव वाले हैं, और वे समस्याएं जो आप लाते हैं। आपके भीतर गहरे उत्तर हैं जो कर सकते हैं अपना जीवन बदलें.
न केवल आपको उनकी तलाश करने के लिए तैयार होना चाहिए, बल्कि आपको उन्हें रोजगार देने के लिए भी तैयार होना चाहिए। सम्मिलन एक सतत प्रक्रिया है और लाभ बहुत अधिक हैं।
अपने लिए कई बार, चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूं, मैं अपने दुखों को लगभग अप्रतिरोध्य और चुंबकीय तरीके से पूरा कर चुका था। मैं बस उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता है कि वे मुझे कितना बुरा लग रहा था। मेरे पास कोई एकाग्रता नहीं थी और कई बार मैं सिर्फ अपने काम, अपने परिवार, अपने दोस्तों और कई अन्य चीजों के लिए उपलब्ध नहीं था जो महत्वपूर्ण थे। वे दिन कभी ख़त्म नहीं होते थे और मेरी नींद उन यादों से टूट जाती थी जो मुझे अकेले छोड़ने से मना कर देती थीं।
उस अवधि के दौरान, ऊर्जा का एक जबरदस्त स्रोत था जिसे जारी करने की आवश्यकता थी, और जितना मुश्किल था, उतना ही मुश्किल था व्यक्त किया जाए। यह मेरी दु: खद प्रक्रिया का अपरिहार्य समय था और इसे इसका पूरा रास्ता अपनाना था। जब हम इस स्थिति में होते हैं, तो हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह हमारे लिए दयालु होता है क्योंकि हम अपने दुख का अनुभव करते हैं। हम शांति की कामना करके भी खुद को तसल्ली दे सकते हैं। खुद के लिए, मैं कहूंगा:
"पीस टू मी। चीजें बेहतर हो जाएंगी"।
ऐसे समय थे जब मैं अपने दुखों में इतना फंस गया कि मैं वर्तमान की वास्तविकता से अनजान हो गया और अपने आप को मेरे आस-पास की दुनिया से दूर करना शुरू कर दिया। हालाँकि, मैं इस बात की पूरी कोशिश करूँगा कि जिस समय मैं अपने दोस्तों के साथ था, मैंने पाया कि मैं भी शायद वहाँ नहीं रहा हूँ। दुख में स्थापित होने के माध्यम से, मुझे कोई एकाग्रता नहीं होगी। मुस्कुराहट बढ़ाने के लिए मेरे ऊपर उदासी भी आएगी क्योंकि खुशी के जिस पहलू का मैं अनुकरण करने की कोशिश करूंगा वह मुझे बेहतर समय की याद दिलाएगा। जब मैंने योजनाएं और नियुक्तियां कीं, तो मैं अक्सर उन्हें अनदेखा कर दूंगा अगर मुझे परिवार या दोस्तों द्वारा प्रेरित नहीं किया गया था। कभी-कभी, लोगों के एक निश्चित समूह के साथ होने से दुख हो सकता है, इसलिए मैं उनकी कंपनी से बचना चाहूंगा। हालांकि मैं अभी भी उनके जीवन का एक हिस्सा बनने के लिए तरस रहा था, मैं दर्द को कम करने के लिए दूर रहूंगा।
यह अहंकार है जो दुखी होने के डर से इन कार्यों का मार्गदर्शन कर रहा है। इससे दूसरे लोगों को यह पता चलता है कि भीतर क्या है, जो दुख दे रहा है। यह डर है कि कोई व्यक्ति स्थिति या दुःख को समझ सकता है और केवल हमारी स्थिति के लिए हमारी निंदा करने के लिए आगे आएगा। इस परिस्थिति में, सबसे अच्छी बात यह है कि धैर्य रखें और कोशिश करते रहें। हालाँकि मैं जिन मित्रों से बचता था, वे मेरे लिए बहुत मायने रखते थे, लेकिन मैं जानता था कि मुझे खुद के साथ धैर्य रखना होगा क्योंकि मुझे अंततः उनके साथ साझा करने का एक तरीका मिलेगा जो मेरा दिल वास्तव में चाहता था। यदि आप इन विचारों से जुड़ सकते हैं, तो आप जितना चाहें उतना समय ले सकते हैं और जानते हैं कि, समय में, सब ठीक हो जायेगा.
वास्तव में, चीजें इस समय बेहतर हो रही हैं क्योंकि आप इस पुस्तक को पढ़ते हैं और अन्य जो समान इरादे से लिखे गए हैं। आपके जीने के बेहतर तरीके की खोज अब हो चुकी है स्पष्ट रूप से परिभाषित, और आपकी अच्छाई और प्यार अब आपके घर का मार्गदर्शन कर रहा है। अपनी व्यर्थता की पुष्टि करें इस क्षण में उस जीवन में सुख और समृद्धि के बराबर जो आप हमेशा से देखते रहे हैं।
टाइम टू राइज।
जब दुख अंततः चरम पर होता है, तब जागरूकता दर्शन को सक्रिय करने का समय आ जाता है। "अब" के मूल्य को समझें; समझें कि वह क्या है जिसे आप प्रोजेक्ट के रूप में खोज रहे हैं और खुद से पूछें:
"क्या मुझे वास्तव में वह मिलेगा जो मैं अतीत में ढूंढ रहा हूं?
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अपने आप से पूछने की हिम्मत रखें:
"क्या मेरे उत्तर पहले से ही मेरे भीतर समाहित हैं?"
"क्या मैं अपने सत्य की गहराई से खोज करने को तैयार हूं?"
याद रखें कि आपके दर्द को अतीत के साथ मिलकर और सच्चाई से अलग करके लाया जाता है। जानवरों के साम्राज्य के जानवर जो पूरी तरह से रहते हैं "अब" एक तड़पते हुए दिल को नहीं जानता, क्योंकि उनके पास अतीत की घटनाओं के चिंतन के माध्यम से तुलना करने की क्षमता नहीं है। हमारा दर्द सापेक्ष है क्योंकि हम तुलना करते हैं कि क्या था, हम क्या थे या क्या बनना चाहते थे। वर्तमान क्षण में, कोई संगति नहीं है, केवल अस्तित्व है। इसलिए जब हम संबद्ध करना बंद करते हैं, तो हम दर्द को रोकते हैं।
जाहिर है, हमारी मानवता के कारण, एक व्यक्ति को रहने के लिए महान कौशल, ज्ञान, अनुशासन और प्यार की आवश्यकता होगी पूरी तरह से वर्तमान में। इसलिए जब तक हम इस तरह की स्थिति में स्थायी रूप से रहने के लिए नहीं आते हैं, तब तक हम हमेशा दर्द के बोझ और इसकी कभी न खत्म होने वाली गुणवत्ता का अनुभव करने के लिए प्रवण होंगे। हालांकि, मानव व्यवहार को नष्ट करने वाले ज्ञान के माध्यम से, हम अपने आप को दुःख को हल करने का मौका दे सकते हैं जितना कि हम इस तरह के ज्ञान की कमी के कारण कर सकते थे।
अगर हम खुद को सही मायने में मौका दें अनुभव के बजाय हमारे दर्द नंगे या इनकार यह, हम भावना को पूर्ण होने देंगे, और अपने आप में पूर्ण होंगे। यह एक जन्म होगा, यह बढ़ेगा, लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात, समय में, यह मर जाएगा। यह तर्कसंगत या औचित्य द्वारा किसी भी भावना के विकास को अवरुद्ध करने के माध्यम से है, वे सूक्ष्म या स्पष्ट हैं, कि अनसुलझे भावनाओं को बनाए रखा जाता है और भीतर ले जाया जाता है। वर्णित आँसू फिर प्यार और खुशी की तलाश में हमारी भविष्य की दृष्टि को अवरुद्ध कर सकते हैं।
अपने आप को अपनी भावना के करीब लाएं समर्पण यह करने के लिए। सोच की तरफ जाने दो और भावना के साथ एक हो जाओ।
वास्तव में पहचानें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और भावना के प्रति सच्चे हैं, तो इसे पास होने दें। मैंने पाया कि कई बार मेरा दुःख लहरों में आ जाता है। यह तब था जब मैं पूरी तरह से इसके साथ नहीं जाकर इस बल के खिलाफ जाने की कोशिश करूंगा, ताकि मेरा दुख अधूरा हो जाए और इसलिए लंबे समय तक।
मैं उत्तर खोजने की कोशिश करूंगा, लेकिन मेरे दिमाग में प्रश्नों के माध्यम से, मैं केवल अपने मूल नाटक को जीवित करूंगा और चोट को फिर से जागृत करूंगा। इन क्रियाओं से, ऐसा लग रहा था कि दर्द का कोई अंत नहीं है, क्योंकि लहर-लहर के बाद उदासी मुझ पर टूट पड़ेगी।
जब इस तरह के अनुभव मेरे लिए चरम पर थे, तो मुझे कुछ ऐसी किताबें मिलीं, जो शांति के बारे में बताती थीं, जिन्हें जानकर और वर्तमान में रहकर पाया जा सकता है। अब मैं देख सकता हूँ कि जैसे विचार हैं:
"यदि केवल ऐसा होता था जैसा कि यह हुआ करता था,"
... मेरे जीवन के एक हिस्से को बनाए रखने या लम्बा करने के लिए है जो अंततः उसी निष्कर्ष पर आएगा। इन "यदि केवल" विचारों को सोचना जारी रखना है, तो अपने आप को अतीत में प्रोजेक्ट करना था, और चूंकि अतीत दर्द से संबंधित है, इसलिए मैंने हमेशा उस दर्द को अपनी वास्तविकता में वापस लाया। यह ईगो है जो मुझे जीने की इच्छा के साथ दर्द को खत्म करने के तरीकों की तलाश करता है खुशी के समय का भ्रम. जब मैं सपने में वास्तविकता से बाहर आता हूं, तो मैं अपने आप को दर्द देता हूं। यह याद करके कि अहंकार अस्तित्व की सोच के माध्यम से संचालित होता है, अब यह उस दर्द को खत्म करने का एक तरीका होगा जो इसके कारण पैदा हुए दर्द को खत्म करेगा। यह यहां है कि हम ऐसा काम कर सकते हैं जो बाद में पछतावा हो। एक पल के लिए रुकना सीखना और एक भ्रम को विचारों के प्रक्षेपण को पहचानना, आप अपने आप को अपनी वास्तविकता के भीतर रहने का मौका देते हैं जहां शांति पाई जानी है।
दुर्भाग्य से, या सौभाग्य से, सोचने का यह तरीका केवल तभी समझ में आता है जब हम किसी भयानक दुःख की तरह पीड़ित होते हैं; एक टूटा हुआ दिल, या एक बहुत बुरी पसंद के लिए एक जागृति जो हमारे ऊपर भयानक परिणाम ला सकती है। यहां तक कि एक ऐसा काम करने के क्षण में, जो हमें दुःख पहुंचा सकता है, हम शायद सबसे ज्यादा दर्द में हो सकते हैं। हम इसका भरपूर आनंद भी ले सकते थे। दर्द तब होता है जब हम अतीत पर ध्यान केन्द्रित करते हैं। इसलिए वर्तमान में रहकर, आप अपने आप को शांतिपूर्ण होने का अधिकार देते हैं। आप अपने आप को अपनी स्थिति के किसी भी अनसुलझे पहलू के माध्यम से बनाए रखने के लिए ताकत का एक रिजर्व हासिल करने का मौका देते हैं।
यदि आप इस तथ्य पर विश्वास कर रहे हैं कि आपका दर्द वास्तव में एक नई दिशा खोजने की प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है, तो दर्द खुद को तब आपकी सेवा करता हुआ देखा जा सकता है। इससे डेस्पायर हो सकता है तब्दील आशा में, इसलिए परिवर्तन की आवश्यकता को स्वीकार करके, हम अतीत को जाने दे सकते हैं और अपनी शांति पाने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अब हमें उस शांति का पता लगाने का आश्वासन दिया जाएगा "अब".
नाशपाती के साथ:
शांति के विकल्प के लिए उपलब्ध रहने के लिए साहस की आवश्यकता होती है क्योंकि अहंकार आपको चिंता या दर्द के किसी भी संकेत से दूर ले जाने की कोशिश करेगा जो आप महसूस कर रहे हैं। जैसा कि आप देखते हैं कि अहंकार सोच आपको केवल उस तत्काल दर्द के लिए एक विकल्प देगा जो आप पीड़ित हैं, आप यह जान लें कि आपके लिए बाहरी राहत लाने के लिए लाया गया कोई भी विकल्प केवल एक अस्थायी होगा मापने। आपकी सबसे बड़ी शांति भीतर मिल जाएगी, और क्योंकि यह आपकी शांति है, यह हमेशा उपलब्ध है जब भी आपको इसकी आवश्यकता होती है। इसे खोजने के लिए साहस चाहिए, और उस पर कॉल करने के लिए साहस चाहिए।
मैंने समय के पैकेट की एक निरंतर श्रृंखला के रूप में अपना जीवन जीना सीखा है। अपनी मानवता के माध्यम से, मैं इस समय पूरी तरह से नहीं जी सकता, मुझे समय रहते रहना होगा। इसलिए, मैं एक सीमित अतीत और सीमित भविष्य के साथ रहना पसंद करता हूं। कुछ लोग एक दिन में एक दिन जीने का प्रबंधन करते हैं, और यदि आपकी जीवनशैली इसका समर्थन कर सकती है, तो यह अच्छा है। खुद के लिए, और इस पुस्तक को लिखने के समय, मेरी जीवनशैली की चिंता लगभग एक सप्ताह तक थी। मेरे लिए एक सप्ताह अच्छा है। मेरे पास प्रतिबद्धताएं और दायित्व हैं और यह मेरे लिए अच्छा काम करता है। उससे परे, मुझे अभी भी होना चाहिए। तथापि। बदलती परिस्थितियों के लिए लचीला और खुला रहें। मैं रहना ध्यान रखें।
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में ठहरना "अब" भावनात्मक सामान को गिराने में भी मदद करता है जिसे हम अपने आसपास गाड़ते हैं। अपने आप को वर्तमान की शांति का अनुभव करने का अवसर देकर, आप खुद को धीरे-धीरे व्यर्थ भावनाओं को दोष और अपराध की पसंद से मुक्त करने में सक्षम पाएंगे। ऐसा करने के लिए, तब चोट, चिंता, और अन्य भयावह भावनाओं को भंग करने के लिए आपके दिमाग में फ़िल्टर करने के लिए समझ की अंतर्दृष्टि की अनुमति देगा जो आपको अपने सबसे भयानक भावनाओं के लिए अभिनय करना बंद कर देता है।
कुछ हर दिन परीक्षा:
दुःख के विषय के बाहर प्रक्षेपण के संबंध में, मैं इस कहानी को इस अवधारणा को एक संतुलन प्रदान करता हूं "अब". मेरे एक दोस्त की पत्नी को कठिन वित्तीय समय में कर्मचारियों की कटौती के माध्यम से अपनी नौकरी खो देने का खतरा था। समीक्षाओं और सिफारिशों के बाद, परिणाम अंततः कुछ अपरिहार्य हताहतों के साथ जाना जाएगा। स्टाफ के आकलन के बाद, मेरे दोस्त ने मुझे बताया कि कैसे उसकी पत्नी को नौकरी रखने का सौभाग्य मिला है। हालांकि, उनके चेहरे पर अभी भी चिंता दिखाई दी। मैंने उससे पूछा कि उसने क्यों पूछा और उसने कहा कि "उसकी नौकरी केवल एक साल के लिए सुरक्षित थी।"
भले ही पिछले कुछ दिनों ने उसे चिंतित होने का अच्छा कारण दिया था, फिर भी वह अपनी पत्नी की खुशखबरी से खुद को खुशहाल स्थिति में निकालने में कामयाब रहा। उन्होंने तुरंत, जागरूकता के बिना, पूरे एक साल आगे बढ़ने का अनुमान लगाया। उन्होंने 365 दिनों की सुरक्षा में छलांग लगाई थी, जो एक ऐसी घटना के दर्द के साथ हो सकती है जो शायद कभी नहीं घटती। इस बात की कोई जागरूकता नहीं थी कि उनका व्यवहार सामान्य था, उचित था, या अन्यथा। बस कोई जागरूकता नहीं थी। उनके कार्यों में उनकी सोच के प्रति सहानुभूति थी, उनकी सोच को उनके अहंकार ने निर्देशित किया और उनकी पसंद ने उन्हें दर्द पहुंचाया।
एक बार फिर, भय के आधार पर अहंकार की सोच को देखकर, वह चाहता था कि उसे नौकरी के नुकसान का कोई दर्द न हो, इसलिए इसने उसे भविष्य में एक गैर-मौजूद समस्या का जवाब खोजने के प्रयास में पेश किया। यह कोई नहीं मिला और उसे एक बोझ के साथ वापस लाया।
समस्या तब होती है जब हम बिना किसी सीमा के प्रोजेक्ट करते हैं, लेकिन जागरूकता के बिना प्रोजेक्ट करना और भी ज्यादा विनाशकारी होता है। जब हम प्रोजेक्ट करते हैं और उसे महसूस नहीं करते हैं, जब हम सपनों की दुनिया में रहते हैं, हम वर्तमान की चिकित्सा शांति को याद कर रहे हैं। सपने देखने के लिए "यदि केवल" विचार ऊर्जा की बर्बादी है क्योंकि आपकी सोच अतीत को नहीं बदलेगी। इसी तरह, जब हम किसी ऐसी घटना पर चिंता करते हैं, जिसे हम जानते हैं कि वह हमारे ऊपर आने वाली है, तो हम किसी भी सकारात्मक आउटपुट का उत्पादन किए बिना अपने दिमाग के अंदर और आसपास की घटना को प्रसारित करते हैं। हम कोई निष्कर्ष नहीं निकालते हैं और हम कोई योजना नहीं बनाते हैं; हम अंत में दर्द के आगमन की प्रतीक्षा कर रहे हैं (जो बहुत बार कभी नहीं होता है) जैसा कि हम इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम कैसे सामना करने जा रहे हैं। हम, प्रभाव में, अपनी पसंद के व्यवहार के माध्यम से खुद पर अतिरिक्त दर्द लाते हैं।
यह जानना कितना दर्दनाक होगा कि हमारा भविष्य क्या है। अतीत काफी खराब है क्योंकि यह मूल नाटक के लगातार मंचन के माध्यम से चोट को जीवित रखने की कोशिश करता है।
भविष्य की परियोजना:
कभी-कभी हमारे पास भविष्य की घटना में शामिल होने का एक विकल्प होता है लेकिन वर्तमान समय में, हम आत्माओं में कमी महसूस कर सकते हैं या भावनात्मक रूप से हमेशा के लिए उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। यह यहां है कि भविष्य में अनुमानित होने के लिए आपके पास वर्तमान में मौजूद भावनाओं के लिए एक अवसर उपलब्ध हो जाता है। कहना:
“मैं हाल ही में थका हुआ महसूस कर रहा हूं
और उस देश की यात्रा के बारे में सोचा
अगले सप्ताह बिल्कुल भी अपील नहीं करता है। मैं रद्द कर दूंगा। "
... भविष्य में कम भावनाओं को प्रोजेक्ट करना है, और अनुमान है कि जब आप घटना के आसपास आते हैं, तब भी आप इस तरह से महसूस कर रहे होंगे। यदि आपको वर्तमान समय में निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है, तो इसके बारे में पूरी तरह से भूल जाएं। में रहने वाले "अब", हकीकत है। यदि आप दुखी हैं, तो अपनी भावनाओं को स्वीकार करें। यह ठीक है। भावना की परवाह किए बिना भीतर से क्या महसूस होता है। भावना की सच्चाई के साथ रहें और अपने आप को या अपनी भावनाओं को तर्कसंगत बनाने या अमान्य करने का प्रयास न करें।
बस अनुभव करें कि आप क्या महसूस करते हैं और इसे पारित होने के बाद जाने देते हैं। इस तरह के विचारों के साथ अपने आप को बोझ मत करो:
"मुझे यह महसूस होना चाहिए ..." या "मुझे यह महसूस नहीं करना चाहिए ..."
यह केवल आप व्यक्त कर रहे हैं जो आपके लिए सही और मान्य है, और आप अपनी अच्छाई के प्रति प्रतिबद्धता के बारे में जानते हैं।
बच्चों में मास्टर:
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बच्चे परास्नातक हैं "अब," और बच्चे बिना शर्त प्यार के स्वामी हैं। चूंकि एक बच्चे की अपनी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा किया जाता है, इसलिए वह खुद को दूर के भविष्य या अतीत की घटनाओं से चिंतित नहीं करता है। वे स्वतंत्र रूप से अपनी इच्छाओं और सीमाओं या प्रतिबंधों के बिना इच्छा व्यक्त करने में सक्षम हैं। वे स्वाभाविक रूप से लविंग हैं, और वे अपनी देखभाल में उन लोगों द्वारा दिए गए प्यार के लिए आरक्षित किए बिना जवाब देते हैं। वे अगले भोजन के बारे में कुछ भी नहीं सोचते हैं या क्या अलमारी में पर्याप्त भोजन है, और वे अपनी भलाई के लिए देखभाल के पीछे के प्रयास से बेखबर हैं। वे बस एक जरूरत महसूस करते हैं, इसे व्यक्त करते हैं, और खुद को पूरा करते हैं। एक बच्चा जो खुद के लिए फील नहीं करता है वह वर्तमान क्षण में पूरी तरह से संतुष्ट रहता है। जहां तक बच्चों का सवाल है, भोजन तो बस होता है, खिलौने हमेशा उनके कमरे में होते हैं, और अंदर सोने के लिए हमेशा एक नरम और आरामदायक बिस्तर होता है।
जैसा कि हम बचपन को छोड़ देते हैं और सभी विभिन्न चरणों से गुजरते हैं जो हमें वयस्क जीवन में ले जाते हैं, लोगों और घटनाओं के प्रभाव हमें लिफाफे में डालते हैं जैसे हम जीवन में यात्रा करते हैं। बोली लगाने के लिए बहुत अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला क्लिच ©: "बचपन की मासूमियत खो जाती है।" हम बड़े होते हैं और दुनिया का अनुभव करते हैं। हमें निराशा और कठिनाई आती है, और हम पाते हैं कि कई बार हमें पीछे की सीट लेनी पड़ती है। लोग हमें निराश कर सकते हैं, और हम अनुभवों से जुड़ी यादों और भावनाओं की एक लाइब्रेरी बनाते हैं।
जब हमारे वयस्क जीवन में गहन परिस्थितियां हमें रोकती हैं और मूल्यांकन करती हैं कि हम कहां जा रहे हैं, (आमतौर पर एक घटना यह परिवर्तन की मांग करता है), हमारे पास बचपन के रत्नों को फिर से तलाशने की क्षमता है जो हमेशा से रहे हैं हमें। इस खोज के माध्यम से हम दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ हो सकते हैं। यह वास्तव में है, जब हम अपने दर्द की आग के माध्यम से पुनर्जन्म लेते हैं, और पाते हैं कि जीवन के लिए बहुत कुछ है जितना हमने कभी सोचा था। एक नए प्रेम के माध्यम से, आत्मा में हमारी कड़ी को देखना संभव है। यह तब होता है जब एक व्यक्ति एक जागृत आत्मा का फिर से जन्म लेता है; प्यार और जीवन की कड़ी की खोज, और जीवन के साथ सच्चा संबंध और इसे क्या प्रदान करना है। यह सब इस बारे में हो सकता है कि अगर हम खुद को वयस्कता और एक बच्चे के प्यार के ज्ञान के साथ एकजुट करते हैं।
खुशी के लिए एक मौका:
"द नाउ" की अवधारणा को समझने के बाद चल रही शांति के साथ रहने के लिए महान स्वतंत्रता लाएगा। अपनी चिंता और चिंताजनक चिंताओं के बिना चीजों को प्रकट करके इस अवस्था का पोषण करना शुरू करें। समस्याओं से निपटें जब उनका समय उनसे निपटने के लिए। जाहिर है कि भविष्य की घटनाओं पर ध्यान देने की जरूरत है। वित्तीय बजटों की योजना, खरीदारी और भोजन, अवकाश, व्यवसाय उपक्रम आदि की तैयारी। भविष्य की तैयारी वर्तमान का एक मान्य हिस्सा है, लेकिन इन प्रयासों के पूरा होने के बाद, बस अपनी वर्तमान उपलब्धता, अपने दैनिक कर्तव्य की आवश्यकता होती है। पल को इकट्ठा करो और अपने आप में आराम करो।
यदि आपको लगता है कि जल्द ही आपके रास्ते में तेज हवाएं चलेंगी, तो बस उस तथ्य को अपनी प्रमुख तैयारी के रूप में स्वीकार करें। आपको जो करना है, कुशलता और शांति से करना है, तो इस बीच में अपने व्यवसाय के बारे में जाने। एक बार में अपनी ऊर्जा को बहुत अधिक न फैलाएं। अपने व्यक्तिगत हितों के खिलाफ अपने कार्यभार को प्राथमिकता दें। पहले अपने कर्तव्यों को रखो और उन्हें रास्ते से हटाओ। जब आप एक ही समय में कुछ करने के लिए बहुत उत्सुक होते हैं तो दूसरी चीजें आपका ध्यान आकर्षित करती हैं, इसमें थोड़ा सा और ऐसा करने का प्रलोभन हो सकता है। जब आपकी ऊर्जा इस तरह से वितरित की जाती है, तो आप निराशा से गलतियों के लिए प्रवृत्त होते हैं क्योंकि प्रत्येक कार्य धीरे-धीरे आगे बढ़ रहा है। आप कुछ सकारात्मक आउटपुट देखने के लिए उत्सुक होंगे, लेकिन क्योंकि अन्य कर्तव्यों पर आपका ध्यान जा रहा है, आप अपने सर्वोत्तम प्रयासों की तुलना में कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
यदि आप उस कार्य को प्रोजेक्ट करते हैं, जिसे आप कार्य के लिए उपलब्ध होने के बजाय करना चाहते हैं, तो आपकी मन: स्थिति उस कार्य के लिए अनुपयुक्त हो जाती है जिसे आप करने की कोशिश कर रहे हैं। एक दृष्टिकोण को बनाए रखा जाता है कि नौकरी एक शराबी और एक काम है। हालाँकि, अंदर रहकर "अब" हाथ में नौकरी की वास्तविकता के साथ, आप अधिक कुशलता से प्रदर्शन करेंगे और नौकरी बस से उड़ जाएगी। एकाग्रता आपको आश्रय देगी और आपको शांति प्रदान करेगी।
क्या आपने कभी ऐसा दिन देखा है जहां समय बस अतीत को भुलाने के लिए लगता है?
आप जो अनुभव कर रहे थे, वह उन घटनाओं और परिस्थितियों का एक संयोजन था जो आपकी वर्तमान उपलब्धता के लिए कहे गए थे। आप वास्तव में जीवित और संचालित थे "अब" बहुत परिष्कृत तरीके से। यद्यपि आप उस समय इससे अनभिज्ञ थे, फिर भी दृश्य आपके शांतिपूर्ण रवैये से अंततः आपके भीतर पंजीकृत हो गया। आपकी शांति चिंताओं और चिंताओं के अभाव के भीतर उजागर हुई थी। इस प्रकार की भावना आपके लिए अधिक बार उपलब्ध होती है क्योंकि आप जागरूकता विकसित करते हैं और अपने आप को प्रोजेक्ट करने से रोकते हैं और जब आपको होना नहीं होता है तो चिंतित होते हैं।
वर्तमान की मांग विकल्प द्वारा जोड़े गए भार के बिना पर्याप्त से अधिक है। में रहते हैं "अब" दिन-प्रतिदिन की समस्याओं को प्रबंधित करने की आपकी क्षमता को बारीक से बारीक करना है जो हमेशा आपके काम आएगी।
जब आप अपने सांसारिक घटनाओं के प्रवाह के लिए खुले और उपलब्ध हो जाते हैं, तो आप डर और चिंताओं को काफी हद तक ध्यान में रखते हुए अधिक स्पष्टता के साथ स्थितियों को देखना सीखेंगे। कई बार, भय को अवास्तविक के रूप में देखा जा सकता है। वास्तविक समस्याओं को सबसे उपयुक्त तरीकों से भी निपटा जा सकता है क्योंकि आप स्थिति की सच्चाई को देखने में सक्षम हैं। आप एक समस्या देखेंगे और अपनी शांति और परिष्कृत वृत्ति के माध्यम से, कुशलता से एक समाधान लागू करेंगे। समस्या तब और नहीं है और आप फिर हमारे व्यवसाय के साथ जारी हैं। हर बार जब आप इस तरह से कार्य करते हैं, तो आपके द्वारा किए जाने वाले लाभ आपके आत्मविश्वास का पोषण करेंगे क्योंकि आप सीखते हैं कि समस्याओं की संभावना अब एक समस्या नहीं है।
अपने भाग्य को उपलब्ध हो।
पालक शांति और सज्जनता।
प्रेम शांत होना।
अपने जीवन की दिशा के बारे में बहुत चिंतित या चिंतित न हों। जैसे-जैसे आप अपना दृष्टिकोण बदलते हैं और अपनी अच्छाई और वृत्ति से निर्देशित होना सीखते हैं, वैसे ही अच्छी चीजें आपके रास्ते में आने लगेंगी। अवसर हमेशा खुद को प्रस्तुत करेंगे जब वे आपके विकास की आवश्यकता की सेवा कर सकते हैं। इस पर विश्वास करें और अनंत के साथ अपने लिंक को याद करके इसे विश्वास करने की शक्ति प्राप्त करें।
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चिंतन:
भविष्य की चिंता हमें वर्तमान में ठोकर मारती है।
अतीत की चिंता हमें जंजीरों में जकड़ती है।
केवल प्रेजेंट के भीतर, वह जगह है जहां हम फ्री और पीसफुल रहेंगे।
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आगे: भय के माध्यम से रोलर कोस्टर को समझना और कार्य करना
