मानसिक स्वास्थ्य कलंक को रोकने में मदद करें: अपने आप को ज्ञान के साथ बांधे

अपने आप को ज्ञान के साथ बांटना महत्वपूर्ण है ताकि आप जब भी इसका सामना करें तो मानसिक स्वास्थ्य कलंक से लड़ सकें। आप कई कारणों से इस ज्ञान की मांग कर सकते हैं: अपने लिए, परिवार के किसी सदस्य के लिए, या ऐसे लोगों के लिए जो आपके आसपास काम करते हैं या जिनके साथ कोई मानसिक बीमारी है, उनके साथ बातचीत करते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पर ज्ञान प्राप्त करके, जब आप गलतफहमी या विश्वास रखने वाले लोगों से मुठभेड़ करते हैं, तो आप मौके पर विश्वास को कलंकित करना बंद कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य मिथक. अपने आप को ज्ञान के साथ उत्पन्न करके, आप मानसिक स्वास्थ्य कलंक को रोकने में मदद कर सकते हैं।

सटीक ज्ञान के साथ मानसिक स्वास्थ्य कलंक को रोकें

मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कलंक को रोकने के लिए सबसे पहली और आवश्यक चीज आप इस बारे में बात कर सकते हैं। मानसिक स्वास्थ्य की बात हो रही है जब आप सहज नहीं होते हैं तो हमेशा अपनी बीमारी के बारे में नहीं जानते। इसका मतलब केवल मानसिक स्वास्थ्य और मानसिक बीमारी के बारे में सटीक ज्ञान प्राप्त करना हो सकता है।

कई लोगों के झूठे विचार हैं जो मानसिक बीमारियों वाले लोगों के प्रति कलंक का कारण बनते हैं। मानसिक बीमारी के बारे में सबसे बड़े मिथकों में से एक है

जो लोग मानसिक बीमारियों से पीड़ित हैं वे हिंसक हैं. मैंने एक सार्वजनिक सूचना सत्र से अपने इलाज में जल्दी सीखा कि मानसिक बीमारियों वाले लोग शायद ही कभी हिंसक होते हैं और आम जनता की तुलना में अधिक हिंसक नहीं होते हैं। इसके अलावा, जब मानसिक बीमारियों वाले ज्यादातर लोग हिंसक होते हैं, तो वे खुद को नुकसान पहुंचाते हैं आत्म-चोट या आत्महत्या प्रयास किए गए। यदि आप कलंक के बारे में अधिक लोगों के साथ एक संवाद खोल सकते हैं, तो आप इस ज्ञान को पारित कर सकते हैं और मानसिक बीमारी पर कलंक और अज्ञान को रोकने में मदद कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक को रोकने के लिए कक्षाओं और पुस्तकों के माध्यम से ज्ञान प्राप्त करें

कुछ तरीके जिनसे आप मानसिक बीमारी के बारे में ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं और मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को रोक सकते हैं, जो पीड़ित हैं और मानसिक बीमारी का इलाज करने वालों के साथ खुली बातचीत में संलग्न हैं। कई एजेंसियां ​​भी हैं जो सूचनात्मक कक्षाएं प्रदान कर सकती हैं। मैंने अपने क्षेत्र में द स्किज़ोफ्रेनिया सोसाइटी द्वारा लगाई गई एक कक्षा ली, और हमारे क्षेत्रीय स्वास्थ्य प्राधिकरण द्वारा मेरे माता-पिता के साथ एक के साथ एक भाग लिया। इन कक्षाओं ने भविष्य के लिए मेरी आशाओं के बारे में मेरे दिमाग को बदलने में मदद की और मुझे अन्य लोगों के आसपास अधिक आरामदायक महसूस किया, जिन्हें मानसिक बीमारी है।

कक्षाओं ने मेरी आँखें इस तथ्य से खोलीं कि कई अन्य लोग मानसिक स्वास्थ्य कलंक से पीड़ित हैं। ज्ञान शक्ति है और पीड़ित लोगों ने मानसिक बीमारियों वाले लोगों के जीवन के संबंध में कई पुस्तकें प्रकाशित की हैं जो आपको ज्ञान से लड़ने के लिए ज्ञान प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।