मानसिक स्वास्थ्य कलंक को पूर्ण जीवन में बाधा न बनने दें

जब आप कलंक को पूर्ण जीवन में बाधा बनने देते हैं, तो इसका मतलब है कि आप कलंक को जीतने दे रहे हैं। कलंक का सामना करके और इसे लड़कर, इसे एक बाधा न बनने दें, आप अपने जीवन पर नियंत्रण रख रहे हैं और होगा मानसिक बीमारी की वसूली के लिए अपने रास्ते पर. रिश्ते और रोजगार विशेषाधिकार नहीं हैं, वे एक अधिकार हैं। एक इंसान होने के नाते आपको न केवल कलंक लगाना पड़ता है, बल्कि आपको काम पाने, जीवन यापन करने और अपनी आय को पूरा करने और स्वस्थ संबंध बनाने का भी अधिकार है। दूसरे शब्दों में, यह महत्वपूर्ण है कि कलंक पूर्ण, सुखी और उत्पादक जीवन के लिए बाधा न बनें।

आपके द्वारा कलंक का विरोध करने के कुछ तरीके अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में बात कर सकते हैं जो सामाजिक चिंता के साथ मदद करते हैं (ले लो सामाजिक चिंता, सामाजिक भय परीक्षण). मुझे एक दवा दी गई, जिसने मुझे "मेरे खोल से बाहर आने" और घर से बाहर निकलने में मदद की, ताकि मैं लोगों से मिल सकूं, व्यायाम कर सकूं, अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकूं और उन जरूरी रिश्तों को निभा सकूं। और मेरे पास भी जल्द ही रोजगार था।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक एक पूर्ण जीवन के लिए गलत विचारों पर आधारित है

ऐसे लोग बाहर हैं जो इस बात से अनभिज्ञ हैं कि मानसिक बीमारी क्या है। कुछ लोगों को लगता है कि मानसिक बीमारी पकड़ रही है, कि प्रमुख विकार वाले लोग हिंसक होते हैं और बीमारी होने से परिभाषित होता है कि आप कौन हैं। सच तो यह है कि जिन लोगों को मानसिक बीमारियां होती हैं, वे उन बाधाओं को तोड़ देने में सक्षम होते हैं, जो कलंक उनके रास्ते में आती हैं वास्तव में वे कौन हैं मनुष्य के रूप में।

ऐसा हुआ करता था कि सिज़ोफ्रेनिया जैसी बीमारी स्थायी थी और पीड़ितों को वापस लाने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता था। अब सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों को नौकरी और कई प्रकार और रिश्ते होने में सक्षम दिखाया गया है, और सिज़ोफ्रेनिया वाले 70% लोग अपनी बीमारी से लगभग पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।

कलंक वसूली के लिए एक बाधा हो सकती है, रोजगार और रिश्तों के लिए, लेकिन केवल अगर तुम चलो दूसरों की राय तय करें कि आपके जीवन में क्या शामिल होना चाहिए। जैसा कि उल्लेख किया गया है, दवाएं मदद कर सकती हैं, लेकिन सरल चीजें भी जैसे कि सैर के लिए जाना, किसी ऐसी चीज में क्लास लेना जिसमें आपकी रूचि हो या स्थानीय पूल में तैरने के लिए। जैसा कि आप अपने आप को कलंक से दूर करने के लिए शुरू करते हैं जो एक पूर्ण जीवन के लिए बाधाएं डालते हैं और देखते हैं कि आप किसी की तरह जीवन जी सकते हैं, आपको जल्द ही अपनी बीमारी से उबरने का अनुभव होगा।

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक दोस्त है जो आपको न्याय नहीं करते हैं, उन मिथकों पर विश्वास न करें जो आपके लिए कलंक और देखभाल करते हैं। वहाँ से, थोड़े से प्रयास और बहुत मेहनत के साथ, आप एक दिन फिर से उपयोगी और आवश्यक महसूस कर सकते हैं, किसी को रिश्ते में देखभाल करने और रोज़गार देने के लिए खोज सकते हैं।

एक पूर्ण जीवन के लिए मानसिक स्वास्थ्य कलंक बाधाओं के खिलाफ लड़ने के तरीके

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