क्यों मानसिक बीमारी से उबर रही है मुश्किल?

मुझे इस पोस्ट को यह बताने से पहले बताएं कि जब आप एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं तुम्हे पता हैं यह इतना कठिन क्यों है। यह असंभव लग सकता है। लेकिन क्या आप कभी बैठे हैं और वास्तव में इसके बारे में सोचा? चीजों के बारे में सोच, उन्हें लिख रहा हूं, हमें कुछ ऐसी चीज़ों की समझ बनाने की अनुमति दे सकता है जो अक्सर जटिल और समझने में कठिन होती हैं।

एक जटिल रोग का सरलीकरण

मैं यह सोचकर नफरत करता हूं कि मानसिक बीमारी एक है रोग। जब मैं शब्द बीमारी के बारे में सोचता हूं तो शारीरिक बीमारियों के बारे में सोचता हूं। आगे बढ़ो और मुझे इस एक पर बाहर बुलाओ, लेकिन यह ध्यान में आता है और मैं आपको अन्यथा नहीं बता सकता। लेकिन मानसिक बीमारी है एक बीमारी। यह एक ऐसी बीमारी है जो दर्द देती है, झपकियां ऊपर की ओर रहती है, और ठीक होना मुश्किल है। यह बताना कि यह इतना कठिन क्यों है, उतना ही मुश्किल है! यही कारण है कि मैं इसे अपने लाभ के लिए और आपके लिए पाँच क्षेत्रों में सरल करूँगा।

>निदान। जब आप अपने जीवन में क्षणों को परिभाषित करने के बारे में सोचते हैं तो आपको पहली बार बताया गया था कि आपको मानसिक बीमारी है? यदि हां, तो हम उसी शिविर में रहते हैं। जब हम है

पहले पता चला कि हम भयभीत हैं. वसूली असंभव लग सकती है। यह मुश्किल है, बहुत कम कहना है, और हमें आश्चर्य होता है कि क्या वादा से भरा जीवन मौजूद है।

>दवा। आह, हाँ, मनोरोग दवाओं के कुख्यात इनाम हम अचानक बाहर की कोशिश करने की जरूरत है। और यह जींस की एक नई जोड़ी पर कोशिश करने जैसा नहीं है; हम उन्हें इतनी जल्दी नहीं खिसका सकते। हमें यह देखने के लिए महीनों इंतजार करना होगा कि क्या वे काम करते हैं। अगर वे फिट होते हैं। मुश्किल? हाँ, यह निश्चित रूप से है।

>हमारी बीमारी पर खुद को शिक्षित करना। यह अक्सर उबाऊ होता है तथा मुश्किल। जब आप दिन के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल हो रहे हैं, जब आपको अचानक कहा जाता है कि आपको जरूरत है अपनी बीमारी के बारे में जानें इससे उबरने के लिए, जीवन बहुत मुश्किल हो जाता है!

> सेल्फ केयर का अभ्यास करना। तुम्हारी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल टीम और जो लोग आपको बताते हैं कि वे आपसे प्यार करते हैं (भले ही आप उन पर गुस्सा करते हों) समझाते हैं कि आपको अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है - इसका ध्यान रखें। यकीन है, आप समझते हैं कि आपको स्नान करना चाहिए, लेकिन अब आपको बताया गया है कि आपको 'सामान्य रूप से' सोने और 'सामान्य रूप से' खाने की आवश्यकता है - मुझे हमेशा यह पता लगाने में परेशानी होती है। मेरी राय में, सामान्य मूर्खतापूर्ण शब्द है.

अचानक, आपका जीवन और भी कठिन लगता है। आपको बदलाव करने होंगे - अपनी जीवनशैली बदलना कठिन है - और इसे बदलना बहुत कठिन है फिर भी कठिन है।

> निदान को स्वीकार करना सीखना। यह मानसिक बीमारी से उबरने का सबसे कठिन हिस्सा है। अचानक - और यह अक्सर काफी अचानक महसूस होता है - आपके पास एक लेबल है। यू हैव ए मेंटल इलनेस। यह काम लेता है, और खुद को निदान से अलग करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यह समझने के लिए कि आप अपनी बीमारी नहीं हैं। आप अभी भी खुद हैं और एक बेहतर स्वयं बनने के लिए काम कर रहे हैं। एक स्वस्थ स्व।

मानसिक बीमारी ठीक करना।.. उतना जितना तुम कर सको

यहाँ मेरी बात है, और मुझे सही करें अगर मैं गलत हूँ, तो बेहतर है चर्चा में जोड़ें: मानसिक बीमारी से उबरना मुश्किल है। यह शायद सबसे कठिन काम है जो आप कभी भी करेंगे। लेकिन ऐसा करने में, आप धीमी प्रगति करने में, अपने बारे में और जीवन के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं।

अगर हम मानसिक बीमारी से उबर सकते हैं, अगर हम खुद को यात्रा के साथ पा सकते हैं, तो हम सकारात्मक पर काबू पा सकते हैं जिन चीजों को हमने सीखा है: सहानुभूति, खुद के लिए और दूसरों के लिए प्यार, और समझ जो हम कर सकते हैं और बन जाएंगे कुंआ।

वहां लटकाओ - यह मुश्किल है लेकिन आशा के बिना नहीं।