आई डोंट नॉट फाल्स होप, या फैंटेसी: मेंटल हेल्थ रिकवरी

ज्यादातर दिनों में मुझे लगता है कि मैं टूट रहा हूं और मैं एक जगह की खोज में प्रवेश कर रहा हूं। एक मादक कल्पना? सभी दर्द का उलटा प्रतिबिंब मैंने बर्फ पर रखा है... कहानी के कुछ हिस्सों के लिए उम्मीद की जा रही है, जल्द ही भूल गए, और अविश्वसनीय रूप से सच होने की संभावना नहीं है।

चिंता के साथ जीना: नियंत्रण?

मैं अपने जीवन को सभी प्रकार के सीबीटी कौशल के साथ आगे बढ़ा सकता हूं, लेकिन मैं यह अनुमान नहीं लगा सकता कि कब और क्या 'अच्छा' होगा; मैं पास्ट कर सकता हूं चिंता लेकिन मैं उस भावना पर भरोसा नहीं कर सकता।

क्या मैं?

तथ्य यह है, मैं नहीं जानता कि क्या मानसिक स्वास्थ्य की प्राप्ति जैसा दिख रहा है, क्योंकि ऐसा लगता है जैसे आकाश के करीब है मुझे कुचल रहा है, की तुलना में यह बस गिर रहा है। जैसे मुझे अपने सभी विशेषाधिकार छीन लेने चाहिए और बायोहाज़र्ड के सूट में बंद कर देना चाहिए।

मानसिक बीमारी: आधा इतिहास

दुनिया सुनहरे बालों वाली लड़कियों और लड़कों से भरी हुई है। वे हमारी लालसाओं और सपनों में टीवी स्क्रीन, होर्डिंग पर पत्रिकाओं में नंगे पड़े हैं।

इसलिए कभी-कभी लोग मुझे देखते हैं, और वे चीजों को कहेंगे, चीजों को प्रभावित करते हैं:

वह खुद की मदद नहीं कर रही है, वह है? बेहतर कर सकता था। सुधार की गुंजाइश। कमजोर। अजीब।

तुलनात्मक रूप से, मुझे यकीन है कि यह सच है; मुझे सुनहरे बालों वाली लड़की की तुलना में मैं नहीं हूँ।

शायद मैं विकल्पों से बाहर चला जाऊं, हो सकता है कि ऐसी चीजें हों जिनकी आप कल्पना नहीं कर सकते, मेरे सिर में रह रहे हैं? शायद मैं सिर्फ वही चाहता हूं जो जोन्स को लगता है और मुझे नहीं पता कि वहां कैसे पहुंचा जाए। चिंतित. अकेला। क्योंकि आप बता नहीं सकते कि मेरे साथ क्या हो रहा है, और आपने सुनना बंद कर दिया "अपेक्षाकृत".

मुझे लगता है कि यह आधुनिक समाज के सेट अप में से एक है। इसके बाद क्या होता है, और इससे पहले क्या हुआ, यह शायद ही कभी भरा हो।

लोग उस रिक्त स्थान को भरते हैं जो वे पहले से ही जानते हैं, या वे जो देखते हैं उसके आधार पर। यह सब आसान है, हर किसी के लिए है। जो देखा नहीं जा सकता, वह बुरा नहीं हो सकता, है ना?

मानसिक बीमारी शायद ही कभी सुनी जाती है

मानसिक स्वास्थ्य बहुत कम देखा जाता है

हम सोचते हैं कि वे मौजूद हैं, उन सुनहरे बालों वाले लड़के और लड़कियां। वे पूरी तरह से परिपूर्ण हैं, यहां तक ​​कि जब वह हमें धीरे से मार रहा है और हम दूर फिसल रहे हैं क्योंकि हम बहुत दूर तक घूरते हैं।

मैंने यह सोचने में लंबा समय बिताया कि मैं गुच्छा में सबसे अच्छा बार्बी बन सकता हूं और यह मुझे कगार से वापस लाने के लिए पर्याप्त होगा। यह वैसे ही काम करता है, है न? अगर हम अच्छे छोटे बच्चे हैं, तो बाल बाहर नहीं। इतने उत्कृष्ट ढंग से मरना।

आगे जो भी हो, उसका इंतजार करना, यह समझना नहीं कि हम यहां कैसे पहुंचे, या हमें पहले स्थान पर बचत करने के लायक क्या है।

चिंता: मुझे कल्पना की आवश्यकता नहीं है

मुझे बैच में सबसे अच्छी गोली से ज्यादा की जरूरत है। मुझे अच्छे विज्ञापन की तुलना में अधिक आवश्यकता है, और एक अच्छी तरह से तैयार हार्वर्ड की डिग्री से एक बिक्री पिच मुझे वही चीजें बताने की क्षमता है जो वह खुद को सोने के लिए कहता है।

जब तक मैं अपने रास्ते में खड़ी होने वाली कल्पनाओं को दूर नहीं करना चाहूंगा, मैं नहीं जा सकता, और मैं कभी भी अस्थिर नहीं होऊंगा।

चिंता बंद करो

मैं किसी अजनबी की नज़र में नहीं रहना चाहता। मुझे पदार्थ, और तथ्य की आवश्यकता है: मैं जो हो सकता हूं, उसकी परतों को दूर करने के लिए - विचार जो मुझे तब तक भरते हैं जब तक मैं कर सकता हूं बमुश्किल सोचें, अकेले चलने दें क्योंकि एकदम सही नहीं है जब तक कि आप पहले से ही वहां नहीं पहुंच सकते की है।

इसलिये आतंक मुझसे बहुत दूर ले जाता है।

गोलियां, बू, थेरेपी - अन्य लोगों की कहानियां- जैसी नहीं हैं अनुभूतिज़रूर. लेकिन शायद मैं इतिहास से कुछ सीखूँगा: मेरा इतिहास.

शायद मैं पैकेजिंग, और के वादे से परे हो सकता है 60-दिन की चिंता मुक्त गारंटी?

जहां मुझे लगता है कि चिंता का इलाज वास्तव में शुरू होता है।