क्या चिंता और आतंक के बीच अंतर है?

मैं बस हां कह सकता था लेकिन इससे यह बहुत कम हो जाएगा। अगर यह थोड़ा सा 101 लगता है तो यह हो सकता है लेकिन मुझसे पूछा गया और मैंने इसे इस पद के लायक समझा।

• पैनिक अटैक न होने से आपको चिंता का दौरा पड़ सकता है।

पैनिक अटैक अच्छी तरह से परिभाषित चीजें हैं। यह एक धारणा नहीं है। शब्द चिंता हमले और आतंक हमले का पर्याय नहीं हैं. उन सभी के लिए जिन्हें वे सामान्य रूप से स्वीकार करते हैं (मैं दोषी हूं), वे अलग हैं; प्रकृति, प्रक्रिया, उपचार और परिणाम में।

चिंता का दौरा एक सामान्यीकृत चीज है। इस शब्द में इसके आधार शामिल हैं, जबकि आतंक हमलों में विशिष्ट DSM-IV मापदंड हैं. आप जो अनुभव करते हैं, वह या तो उन मानदंडों को पूरा करता है या यह नहीं है और उस स्थिति में यह एक चिंता का दौरा पड़ने की संभावना है या व्यापक मुद्दे की प्रकृति में कुछ है।

• आतंक के हमले चिंता विकार के हिस्से के रूप में हो सकता है या नहीं।

उपरोक्त सभी को एक या दूसरे को अधिक गंभीर नहीं कहना है। यह सब सच में बात-चीत है, लेकिन यह ज्ञान को समेटने में मदद करता है। जब आप डॉक्टरों के साथ संवाद कर रहे हों, या जब शोध के पहाड़ के लिए गोग्लिंग हो, तो इस तथ्य के बारे में घबराहट का दौरा पड़ने से बचाने में मदद करता है कि आपको इलाज के लिए चिंता विकार है। (गाल में दृढ़ता से जीभ।)

घबराहट, जटिलताओं, कोमर्बिडिटी

जिन लोगों में घबराहट के दौरे होते हैं, वे अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से परेशान होते हैं, वे सीधे सीबीटी निर्धारित करते हैं; गो पास मत करो, मेड्स के लिए $ 200 डॉलर बाहर मत करो, आपको एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक से मिलें। चिंता के हमले थोड़े गंदे होते हैं। सीबीटी संभवत: पहली पंक्ति का उपचार होगा लेकिन मेज पर लेटने के लिए अधिक कार्ड होना चाहिए। न तो परिदृश्य उतना ही सरल है जितना कि उपरोक्त फ़्लोचार्टिंग ध्वनि करता है।

लोगों से बात करने से और मेरे अपने अनुभव से, ये चीजें कट और सूख नहीं रही हैं। जब आप पूछते हैं, तो लोग दोनों का थोड़ा अनुभव करते हैं। मुझे पता है कि वैज्ञानिक तथ्य के लिए से अधिक लोगों को एक आतंक हमले का अनुभव नहीं होगा कुछ बिंदु पर उनके जीवनकाल में। यह 'नीले रंग से बाहर' हो सकता है, या दर्दनाक जीवन की घटनाओं / संकटों के संदर्भ में हो सकता है। इसलिए सी.बी.टी.

चिंता का इलाज

वहां एक चिंता उपचार के लिए कौशल-सेट यह लगभग एक आतंक हमले के मानदंड के रूप में अच्छी तरह से परिभाषित है। लेकिन फिर से यह सीधी संस्करण है। मिस्टर एक्स जहां दिखाता है, घर में चीजें ठीक नहीं चल रही हैं, हो सकता है कि वह हाल ही में बेरोजगार हो, और जिस तरह से दिखा वह घबराहट के हमलों में है। साधारण है। आसान नहीं है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं है जिसके लिए उन्हें लंबे समय तक संघर्ष करना होगा, बशर्ते वह जो कुछ चल रहा है उसे सामना करने और व्यक्त करने के कुछ तरीके सीख सकता है।

इस ब्लॉग पर मैं जो भी बात करता हूं, वह ज्यादातर जटिल संस्करण है।