द्विध्रुवी रेसिंग विचार बुरी यादें ला सकते हैं

द्विध्रुवी विकार के सबसे कठिन लक्षणों में से एक है रेसिंग विचार। इन रेसिंग विचारों से उन चीजों की फ्लैशबैक हो सकती है जिन्हें आपने भूलने की कोशिश की है। जब मैं उन्मत्त हो जाता हूं, तो मैं छोटी-से-छोटी नींद के साथ छोड़ देता हूं क्योंकि मैं अभी नहीं दिख सकता मेरा दिमाग बंद कर दो. मैंने हर बुरी चीज़ को छोड़ दिया है जो मेरे साथ हुई है और मैं हर उस चीज़ के बारे में जानने लगता हूं जो मेरे साथ हो सकती है। द्विध्रुवी के रेसिंग विचारों से निपटना कठिन है।

मैं द्विध्रुवी के रेसिंग विचार कैसे समझाता हूं

प्रविष्टि शीर्षक रेसिंग के विचारों विकिपीडिया राज्यों पर,

रेसिंग विचारों को द्विध्रुवी विकार द्वारा लाया जा सकता है, जो मूड अस्थिरता से परिभाषित होता है जो अत्यधिक भावनात्मक ऊंचाइयों, उन्माद से लेकर गंभीर अवसाद तक होता है। द्विध्रुवी विकार के उन्मत्त चरण के दौरान जब रेसिंग विचार आमतौर पर होते हैं।

जिस तरह से मैं लोगों को रेसिंग विचारों को समझाने की कोशिश करता हूं वह यह है कि मेरे सिर पर 15 टीवी हैं और मैं उनमें से किसी को भी बंद नहीं कर सकता। जैसे-जैसे मेरा दिमाग एक चीज से दूसरी चीज पर कूदता है, मेरी चिंता बढ़ती जाती है। मैं बीच में कभी खत्म नहीं होने वाली साइकिल पर अटका हुआ हूं

अवसाद और उन्माद. एक सेकंड मैं टीवी पर एक शो देख रहा हूं, अगले मैं कुछ साल पहले हुई एक बात पर रो रहा हूं। अचानक मुझे सिरदर्द होता है और मैं उदासी को हिला नहीं सकता। एक बार जब रात गिरती है और मैं अकेले शांत होता हूं, तो मेरा दिमाग तेज होता है और मुझे एहसास होता है कि मुझे नींद नहीं आने वाली है अत्यधिक चिंता जिसने मेरे शरीर को ढक दिया है।

द्विध्रुवी की रेसिंग विचार बुरा यादें ला सकते हैं

मानसिक बीमारी होने के शीर्ष पर, मैं उन अनुभवों से गुजरा हूं जिन्हें किसी को भी सहन नहीं करना चाहिए। लंबे समय तक मैंने खुद को दोषी ठहराया। मैं अराजकता के रूप में देखा कुछ मैं "पागल होने के लिए" लायक था। मुझे ऐसा लगा कि लोग मेरी आक्रामकता और अस्थिरता के जवाब में मुझे चोट पहुँचा रहे हैं। जैसे-जैसे मैं बड़ी होती गई, मुझे महसूस हुआ कि जिन चीज़ों से मैं गुज़री, उनके लिए कोई बहाना नहीं था। अधिकांश समय आप बुरी परिस्थितियों से बच नहीं सकते। आपके द्वारा छोड़े गए सभी टुकड़े उठा रहे हैं।

तंत्र मुकाबला

मेरा सबसे बड़ा मैथुन तंत्र हमेशा अपने जीवन से बचने के लिए टेलीविजन शो या फिल्में देखता रहा है। मैं इन कहानियों में पूरी तरह से लिप्त हो सकता हूं और किरदारों के लिए मैंने जो महसूस किया, उससे अधिक सहानुभूति सीख सकता हूं।

अगर मैं सो नहीं सकता तो मैं खुद को लिखने में खो दूंगा। अस्थिर होने के दौरान मेरे विचारों को लिखना मेरे प्रकरण और / या चक्र समाप्त होने के बाद चीजों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।

आत्म-जागरूक बनने से बेहतर कुछ नहीं है। हालाँकि ऐसा कुछ भी याद रखने से बुरा नहीं है जो आपको इतना भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त कर देता है कि आपके दिमाग ने इसे बाहर ब्लॉक करने की कोशिश की, दमित यादें बाद में जीवन में अधिक अस्थिरता हो सकती है। अपने आप को उन भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें और सचेत रूप से यादों को संबोधित करें, फिर जाने दें पर काम करें, क्योंकि दमन उन्हें वापस चारों ओर चक्कर लगाता रहेगा।

चाहे वह अच्छा हो या बुरा, जीवन आगे बढ़ता है, और एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स को नोटिस करना शुरू करते हैं तो अंधेरे से बचना आसान होगा।