खुद को खुश रखने के लिए मजबूर करना डिप्रेशन का एक चेतावनी संकेत है

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खुद को खुश रखने के लिए मजबूर करना डिप्रेशन का एक चेतावनी संकेत है

जब कोई है उदास महसूस कर रहा हू, यह दुनिया को दिखाने के लिए बहुत प्रयास करता है कि वे ठीक हैं। अधिक बार नहीं, व्यक्तियों के साथ संघर्ष अवसाद के लक्षण पहनलो खुशी का मुखौटा उन सच्ची भावनाओं को छिपाने के लिए जो उनके अंदर हलचल मचा रही हैं। जब आप अपने आप को खुश होने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह चेतावनी संकेत है कि कुछ है गलत। अपने आस-पास के हर किसी को यह समझाने की कोशिश करना स्वस्थ नहीं है कि आप ठीक हैं जब, वास्तव में, आप पूर्ण विपरीत हैं।

फेकिंग हैप्पीनेस: यू आर ओनली फूलिंग सेसेल्फ

अपने आप को खुश करने और सक्रिय रहने और उस खुशी को बनाने के बीच अंतर है। आप अपने आस-पास के लोगों को यह समझाने में काम नहीं कर सकते कि आप खुश हैं, आपको उस खुशी की दिशा में काम करना चाहिए ताकि आप खुद को इसके महत्व के बारे में समझा सकें। उस बिंदु तक पहुंचने के तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है जहां आपको मुस्कुराहट के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसलिए यह स्वाभाविक रूप से और आराम से आता है।

पाकर उचित अवसाद मैथुन कौशल, आप हर किसी को यह साबित करने के लिए काम नहीं कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन वास्तव में जिस तरह से आप लायक हैं उसे महसूस करने के लिए। जब आप उदास या कम महसूस कर रहे हों तो अपने आप को दुखी करना ठीक है। हालांकि, जब आप उस तरह से लगातार महसूस करते हैं और अपने आस-पास के लोगों के लिए एक खुश चेहरे पर डालते हैं, तो जब यह कुछ ऐसा हो जाता है जिस पर काम किया जाना चाहिए।

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