कमजोर कार्यकारी कार्यों के लिए उपचार और रणनीतियाँ

एक्जीक्यूटिव डिसफंक्शन का इलाज कैसे करें

विशेषज्ञ कमजोरी के क्षेत्रों को मजबूत करने में मदद करने के लिए रणनीतियों की एक श्रृंखला की सिफारिश करते हैं जो कार्यकारी फ़ंक्शन विकार (ईएफडी) बनाता है। पहली विधि समस्या क्षेत्रों के आसपास काम करने के तरीके को जानने के लिए व्यावसायिक या भाषण चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या पढ़ने के ट्यूटर्स का उपयोग करती है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, दवा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है जैसे किसी भी सहवर्ती स्थितियों का इलाज करने के लिए एडीएचडी, वयस्कों में बाधा, भावना विनियमन, समय प्रबंधन और नियोजन के साथ समस्याओं सहित कार्यकारी शिथिलता के उपचार में बहुत प्रभावी है। सीबीटी बच्चों के साथ कम प्रभावी है।

बच्चों के लिए, व्यवहार संशोधन कार्यक्रम जैसे टोकन सिस्टम और दैनिक रिपोर्ट कार्ड बेहतर काम करते हैं। माता-पिता स्कूल में विशेष आवास का अनुरोध कर सकते हैं 504 योजना या व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (IEP). यदि आपका बच्चा इन योग्य नहीं है, तो एक शिक्षक अनौपचारिक आवास की कोशिश कर सकता है, जैसे कि कमरे के सामने एक बच्चे को बैठना। अतिरिक्त आवास जैसे छोटे टुकड़ों में विभाजन, और लगातार ब्रेक देने से समस्या क्षेत्रों को पूरक करने में मदद मिल सकती है, और कार्यकारी प्रणाली को रिचार्ज करने का मौका मिल सकता है।

यदि बच्चा स्कूल में अच्छा करता है तो घर पर पुरस्कार और विशेषाधिकार जोड़ें। नकारात्मक से पहले सकारात्मक पर ध्यान दें। बच्चे को बाहरी सुदृढीकरण के साथ अच्छी तरह से कर रही चीजों को प्रोत्साहित करें और फिर यदि आवश्यक हो तो अंक या विशेषाधिकारों को लेने जैसे अनुशासन के हल्के रूपों में लाएं। कार्यों के साथ बच्चों की मदद करने के लिए चेकलिस्ट, योजनाकारों और टाइमर को लागू करके अधिक संरचित और व्यवस्थित बनें।

EFD वाले लोगों के लिए, नई जानकारी को पढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि उन कौशल को पढ़ाने पर भी जो उनके पास मौजूद ज्ञान का बेहतर उपयोग करने के लिए आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, EFD वाले लोगों को यह याद रखने में मदद करने के लिए पर्यावरण को नया स्वरूप देने में समय लगाएं कि उन्हें क्या करने की आवश्यकता है।

वयस्क काम की जानकारी की कमी के लिए बाहरी जानकारी बनाने के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं - कार्ड, संकेत, प्रतीक, चिपचिपा नोट्स, सूचियों, पत्रिकाओं और एप्लिकेशन का उपयोग करके। समय, अंतराल को ट्रैक करने वाली घड़ियों, टाइमर, कंप्यूटर, काउंटर और अन्य उपकरणों का उपयोग करके समय को बाहरी बनाएं। बाहरी प्रेरणा का उपयोग करें, जैसे पॉइंट सिस्टम, काम और स्कूल में दूसरों के प्रति जवाबदेह होना, दैनिक स्कूल रिपोर्ट कार्ड - कुछ भी जो लक्ष्य पूरा करने को पुष्ट करता है।

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अपने आप को एक समस्या सुलझाने वाला मैनुअल दें। समस्या को लें, और इसे उन टुकड़ों में तोड़ दें, जिनसे निपटना आसान है। कार्यकारी फ़ंक्शंस प्रणाली के लिए तनावपूर्ण कार्यों के दौरान पुरस्कार और सकारात्मक भावनाओं को देकर आत्म-नियामक प्रणाली को रोकना और फिर से भरना अनुमति दें। उदाहरण के लिए, सकारात्मक आत्म बयानों में संलग्न हों, अपने आप को कठिन प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करें और लक्ष्य को पूरा करने की कल्पना करें। आराम करने या ध्यान करने के लिए समय-समय पर 3- से 10 मिनट का ब्रेक लें। लक्षणों से निपटने में मदद करने के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग करें। रक्त शर्करा को सुचारू रखने के लिए चीनी के साथ एक पेय घूंट लें और आपका मस्तिष्क सुचारू रूप से चलता रहे।

कार्यकारी समारोह विकार के लिए वैकल्पिक उपचार

बच्चों के साथ कार्यकारी समारोह विकार कक्षा में अद्वितीय आवश्यकताएं हैं। उन्हें असाइनमेंट समझने, आरंभ करने और ध्यान केंद्रित रहने के लिए अतिरिक्त मदद की आवश्यकता हो सकती है। खेल और प्रौद्योगिकी के साथ आवास कमजोरी के एक क्षेत्र के लिए क्षतिपूर्ति करने में मदद कर सकते हैं।

उस बच्चे के लिए जो हमेशा होमवर्क खो देता है या असाइनमेंट भूल जाता है:

• बोर्ड पर कार्य पोस्ट करें
• असाइनमेंट ज़ोर से पढ़ें
• क्या बच्चे उन्हें दोहराते हैं
• यह जाँचने के लिए एक पंक्ति कप्तान नियुक्त करें कि सभी ने असाइनमेंट लिख दिया है
• नोटबंदी कौशल सिखाएं
• रंग का उपयोग करें और विभिन्न कार्यों को अलग-अलग रंग कार्ड पर रखें
• बच्चे के लिए जो ध्यान खो देता है और आसानी से निराश हो जाता है:
• क्या बच्चे जगह पर दौड़ते हैं या एक मिनट के लिए सक्रिय रहते हैं
• दो वर्क स्टेशन हों ताकि बच्चे उठ सकें और असाइनमेंट के बीच जा सकें
• बच्चों को फिडगेट खिलौनों का उपयोग करने दें
• बच्चे ग्राफिक आयोजकों दें

सफल आवास चुनने की कुंजी दो या तीन सबसे महत्वपूर्ण घाटे की पहचान कर रही है और उन्हें संबोधित करने वाले आवास को चुन रही है। घर पर बच्चों की मदद करने के लिए, असाइनमेंट पर काम करने के लिए एक विशेष स्थान के साथ संरचना प्रदान करें जो कि उन सभी चीजों से सुसज्जित है जो उन्हें शुरू करने की आवश्यकता है। स्कूल के बाद काम शुरू करने के लिए एक शुरुआती समय निर्धारित करें, असाइनमेंट शुरू करने के दौरान उनके साथ बैठें, और फिर होमवर्क की जाँच करें जब यह समाप्त हो जाए।

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खंडों में होमवर्क को तोड़ो। बच्चों को एक स्नैक दें, या होमवर्क शुरू करने से पहले उन्हें चारों ओर चलने दें। बच्चों को संगीत सुनने दें जबकि वे फोकस को प्रोत्साहित करने का काम करते हैं। असाइनमेंट की जांच करने के लिए या भूली हुई पुस्तक उधार लेने के लिए कक्षा में किसी का फ़ोन नंबर रखें। कमजोरी के क्षेत्रों के पूरक तकनीक का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि हाथ से लिखना मुश्किल है, तो कंप्यूटर का उपयोग करें। यदि समय का ध्यान रखना एक समस्या है, तो टाइमर का प्रयास करें। यदि संगठित रहना समस्या है, तो मदद करने के लिए iPhone ऐप्स आज़माएं।

गेम्स कार्यकारी फ़ंक्शन कौशल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। चेकर्स, मोनोपॉली और क्लू जैसे गेम प्लानिंग, निरंतर ध्यान, प्रतिक्रिया अवरोधन, कार्यशील मेमोरी और मेटाकाग्निशन का उपयोग करते हैं। ज़ेल्डा और सिमसीटी जैसे खेल समस्या को सुलझाने और लक्ष्य-निर्देशित दृढ़ता के साथ मदद करते हैं। एक फंतासी खेल टीमों का प्रबंधन भी मज़ेदार होने के दौरान कार्य दीक्षा और समय प्रबंधन जैसे कार्यकारी कौशल का उपयोग करता है।

सहायता समूह - दोनों ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से - माता-पिता और वयस्कों को ऐसे लोगों के साथ जुड़ने में मदद कर सकते हैं जो समान कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, और उपचार या आवास के विचारों को मदद करते हैं।

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26 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया