मैं अपने साथी को आतंक के बारे में क्या बताऊं?

• मैं कैसे समझाऊं चिंता मेरे पति, प्रेमी, दोस्तों को?

मैं वास्तव में यह नहीं सोचता कि आप इसे पहले इस विचार के साथ पकड़ में आए बिना कर सकते हैं कि जिन लोगों से हम प्यार करते हैं वे पूरी तरह से कभी नहीं जान सकते हैं, और शायद जिस तरह से हम आशा करते हैं वह "इसे प्राप्त नहीं" करेगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे मूल्यवान सहयोगी नहीं हो सकते चिंता मुद्दों का प्रबंधन.

बहुत से लोग अपने सहयोगियों और दोस्तों के साथ चिंता पर चर्चा करने में संकोच करते हैं। कई लोगों के लिए ए चिंता विकार एक रहस्य है, शर्म का एक स्रोत है।
और करीबी रिश्ते काफी कठिन नहीं हैं? कौन उन लोगों पर दबाव डालना चाहता है जो या उन मुद्दों के कारण संभावित अस्वीकृति का जोखिम उठाते हैं जो वास्तव में हमारे अपने हैं। मैं इस पर सभी तरह से चला गया हूं, और जाहिर है कि एक सही रास्ता नहीं है। रिश्ते कठिन और जटिल हैं। चिंता या नहीं।

चिंता: स्पष्टीकरण एक लंबा रास्ता तय करता है

संचार शायद ही कभी एक बुरा विचार है। स्पष्टीकरण एक संदर्भ देता है जो बहुत ही अजीब व्यवहार-फीटर लग सकता है जो लोगों को रिक्त स्थान भरने के लिए छोड़ देता है। यह तरीका गलतफहमी है, अफसोस है।

यह उन तरीकों के बारे में संवाद करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है जो चिंता रिश्ते में गतिविधियों के साथ या आपकी क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं किसी अन्य व्यक्ति की जरूरतों के साथ पूरी तरह से मौजूद और इन-ट्यून होना चाहिए ताकि बहुत सारे लक्षणों को सूचीबद्ध किया जा सके या बाहर बहुत ज्यादा मतलब न हो संदर्भ।
आने के लिए कुछ चीजें बड़ी लाल झंडे हैं आतंक के हमले, फ्लैशबैक। इसलिए मैं यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता हूं कि अन्य लोगों के पास उनका ठीक-ठाक नक्शा है, वे अंधा नहीं हैं। कम अंधा? आश्चर्य का एक सामान्य तत्व है। लेकिन अगर आपने बात नहीं की है और यह 'कहीं से भी बाहर' है, बार-बार, यह बहुत गंभीर टोल ले सकता है। निश्चित रूप से हमारे द्वारा भुगतान की जाने वाली कीमत काफी अधिक है?

यह केवल जोड़ा गया तनाव नहीं है, यह तथ्य है कि जब आप इसमें होते हैं तो जो चल रहा है उसके बारे में सुसंगत रूप से संवाद करना लगभग असंभव है। इसलिए यदि वे पहले से ही लोगों में नहीं बँधे हैं, तो वे आश्चर्यचकित रह जाते हैं, और इससे भी बुरा यह है कि वे इसका बोझ महसूस करते हैं। वे इसे ठीक करने की कोशिश करना चाहते हैं। वे नहीं कर सकते। आपको उन्हें यह बताने की जरूरत है। और यह ठीक है।

अधिकांश लोग की-अप और हाइपरविजेंट ऑल या अधिकांश समय नहीं चलते हैं। आपके भावनात्मक परिदृश्य, और इसलिए आपकी भावनात्मक ज़रूरतें अलग हैं। यही कारण है कि केपता करने की जरूरत.

रिश्तों में चिंता

आप इसे बताएं जैसे यह है। मैं ऐसी बातें कहता हूं, 'मैं एक युद्ध को जी रहा हूं जिसे कोई और नहीं देख सकता।' जैसे फ्लैशबैक के दौरान मेरी हर समझ मुझे बताती है कि यह हो रहा है, कि यह बहुत वास्तविक है, कि मैं खतरे में हूँ, इसके अनुसार कार्य करना चाहिए। उस जब यह दिखाई दे रहा है तो चिंता मेरे जीवन का हिस्सा नहीं है दूसरों के लिए, न ही जब कुछ होता है। यह मेरे जीवन के सबसे बुनियादी पहलुओं में भी मौजूद है।
मैं उनसे कहता हूं कि हां, मैं कोशिश करता हूं कि यह हमारे साथ हस्तक्षेप न करे। लेकिन अनिवार्य रूप से, यह किसी भी तरह, और आप नोटिस करेंगे, यह मजेदार नहीं होगा। ऐसा समय होगा जब मैं खुद को नहीं देखूंगा, और मैं नहीं हूं। मैं आग पर सांस लेने वाला अजगर हूं, जो गंदगी से भरा हुआ है, जिससे बिल्ली को बाहर निकलने का रास्ता मिल जाता है, और इससे भी बेहतर? यह सब मेरे दिमाग में है, मेरे रक्त प्रवाह का उल्लेख करने के लिए नहीं।
जब ऐसा किया जाता है, तो मैं उन्हें बताता हूं कि उनके धैर्य, देखभाल, उपस्थिति की हमेशा सराहना की जाती है। हमेशा। कोई बात नहीं क्या।