ट्रॉमा पर काबू पाना: आवासीय उपचार के बाद जीवन का सामना कैसे करें
आघात पर काबू पाना आपके लिए मुश्किल हो सकता है। कई लोगों के लिए, आघात पर काबू पाने में मदद के लिए आवासीय उपचार में प्रवेश करने का निर्णय मुश्किल हो सकता है। हालांकि, अंततः, लोग अक्सर ऐसा पाते हैं आघात उपचार काफी पुनर्स्थापना हो सकती है।
आवासीय उपचार प्रक्रिया के दौरान, आघात से उपचार घटित होता है। फिर भी आवासीय उपचार पूरा होने के बाद, एक व्यक्ति को उपचार केंद्र छोड़ने और उनके बाहरी जीवन को पुन: पेश करने की संभावना के साथ सामना किया जाता है। यह एक कठिन समायोजन हो सकता है, लेकिन संक्रमण करना और आघात पर काबू पाने की प्रक्रिया को जारी रखना संभव है।
उपचार कार्यक्रम:रयान पोलिंग, एमए, की ओर से लिखते हैं लाइफ हीलिंग सेंटर, सांता फ़े, न्यू मैक्सिको स्थित उपचार केंद्र जो आघात, व्यसनों और मादक द्रव्यों के सेवन और व्यापक स्वास्थ्य संबंधी विकारों के लिए व्यापक देखभाल प्रदान करता है।
आवासीय उपचार केंद्र रोजमर्रा की जिंदगी से अलग होने के लिए तैयार किए गए हैं। मुख्य लाभ में से एक, वास्तव में, आघात के लिए आवासीय उपचार में होने के कारण यह अनुमति देता है कि ए व्यक्ति अपने रोजमर्रा के जीवन के कई तनावों को दूर करने के लिए पूरी तरह से चिकित्सा और पर काबू पाने पर ध्यान केंद्रित करता है आघात।
तनाव से अस्थायी रूप से दूर होने की क्षमता अपने आप में एक सुखद अनुभव हो सकती है, लेकिन इनमें से एक है उपचार का प्राथमिक लक्ष्य किसी व्यक्ति को बाहर के जीवन को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक कौशल हासिल करने की अनुमति देना है उपचार (पीटीएसडी रिकवरी में अक्सर बदलाव को लेकर भय होता है). जैसे, यहाँ कुछ चीजें हैं जो एक व्यक्ति उपचार केंद्र छोड़ने के बाद भी अपने साथ उपचार के अनुभव को ले जा सकता है।
एक सामाजिक नेटवर्क बनाएँ: आघात को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक गुणवत्ता सामाजिक समर्थन है। आघात के लिए आवासीय उपचार के दौरान, एक व्यक्ति देखभाल करने वाले कर्मचारियों और अन्य लोगों से घिरा हुआ है जो कुछ समान संघर्षों का सामना कर रहे हैं। यह वातावरण एक भयावह भाव प्रदान कर सकता है, जो उपचार प्रक्रिया के अनुकूल हो सकता है।
उपचार के बाद, स्वस्थ मैत्री का निर्माण और विकास करके और इसमें भाग लेकर इस समर्थन में से कुछ को फिर से बनाने की कोशिश करना मददगार है PTSD सहायता समूह.
रूटीन बनाएँ: आघात के लिए आवासीय उपचार का एक और लाभ दिनचर्या और संरचना की मजबूत भावना है जो कई उपचार कार्यक्रम प्रदान करते हैं। आवासीय उपचार के इन दो पहलुओं ने एक व्यक्ति को अपने दिन के दौरान ईबे और प्रवाह की अनुमति दी है, जबकि एक दैनिक पूर्वानुमान भी है। अक्सर उपचार के बाद, संरचना को खोना आसान होता है, खासकर अगर कोई व्यक्ति वर्तमान में काम नहीं कर रहा है या स्कूल में या उसके पास अन्य दायित्व नहीं हैं जो उसे अपेक्षाकृत नियमित रखते हैं अनुसूची।
जैसे, यह उन चीजों को बनाने में मददगार हो सकता है जो संरचना प्रदान करती हैं: सहायता समूहों में शामिल हों, शौक, स्वयंसेवक में संलग्न हों, या नौकरियों की तलाश करें। ये सभी चीजें कुछ दिनचर्या प्रदान करना शुरू कर सकती हैं जो उपचार के बाहर जीवन के लिए एक मददगार हो सकती हैं और आघात पर काबू पाने में मदद करने का एक शानदार तरीका हैं।
नई आदतें बनाएँ: किसी व्यक्ति के आघात की प्रकृति के आधार पर, उसकी ऐसी आदतें विकसित हो सकती हैं जो फायदेमंद नहीं थीं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को बाहर जाने की आशंका हो सकती है, इसलिए किराने की खरीदारी जैसे रोजमर्रा के काम भारी और भयानक महसूस कर सकते हैं (PTSD लक्षण और PTSD के लक्षण).
आवासीय उपचार समाप्त होने के बाद, हालांकि, एक व्यक्ति के पास नई मैथुन क्षमता और नई ताकत होती है, जिसका उसे एहसास भी नहीं होता है। उपचार के बाद का समय एक के पंखों को खींचने और नई चीजों की कोशिश करने के लिए एकदम सही है जो पहले बहुत डरावना या चिंताजनक लग सकता था।
आघात के लिए आवासीय उपचार के बाद जीवन एक समायोजन हो सकता है (अपने PTSD रिकवरी को तेज करने के 3 तरीके), लेकिन यह विकास के प्रक्षेपवक्र को जारी रखने का एक मौका भी है। उपचार को एक प्रशिक्षण अनुभव के रूप में देखने के बाद, उपचार के बाद का समय यह पता लगाने के लिए एक जगह है कि किसी ने क्या सीखा है या कोई कैसे बढ़ा है। आघात पर काबू पाना संभव है, लेकिन धैर्य और सतर्कता प्रमुख है।
