साहस का अर्थ, चिंता, और आप

"चिंता" शब्द आमतौर पर साहस के साथ जुड़ा नहीं है। काफी विपरीत, चिंता में डर शामिल है. चिंता और भय हमारे पूरे अस्तित्व के माध्यम से अपना काम कर सकते हैं और हमें उनकी पकड़ में बंद कर सकते हैं। हमारे विचार, भावनाएं, व्यवहार और रिश्ते भय और चिंता से नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। कितने लोगों को यह एहसास नहीं है कि भय और चिंता की उपस्थिति का मतलब साहस का अभाव नहीं है। इसके अलावा, चिंता और भय की उपस्थिति आपको परिभाषित नहीं करती है। चिंता की प्रकृति को समझना, आप और साहस का अर्थ आपको अपने आप को अधिक सटीक रूप से देखने में मदद करेगा।

साहस चिंता और भय के साथ फिट नहीं है, या यह करता है?

जब मुझे चिंता और भय का अनुभव होता है, तो मुझे ऐसा महसूस नहीं होता है कि मेरे पास बहुत साहस है। जब सामाजिक चिंता, पूर्णतावाद, और निर्णय और असफलता की आशंकाएं खत्म हो जाती हैं, तो मैं अक्सर कायरता महसूस करता हूं। कायर बहादुर नहीं हैं।

कभी कभी, कलंक या दूसरों से समझ की कमी चिंता के साथ रहने वाले लोगों को त्रुटिपूर्ण महसूस कर सकते हैं। जब आप त्रुटिपूर्ण महसूस करते हैं तो साहस को गले लगाना कठिन होता है। जैसे टिप्पणियाँ, "ओवररिएक्टिंग बंद करो," या "बस इसके ऊपर हो जाओ" सुनना मुश्किल है और इसे अपने आप में अच्छा देखना मुश्किल है।

चाहे हम खुद को शांत कर रहे हों या हमारे जीवन में लोगों की आलोचनाओं और समझ की कमी का सामना कर रहे हों, हम खुद को चिंतित, भयभीत और कायर के रूप में परिभाषित करने का जोखिम उठाते हैं। यह चिंताजनक बात है। हमें यह कहने की ज़रूरत है कि साहस के लिए क्या कहना है।

साहस चिंता और भय का मित्र है

क्योंकि चिंता में डर शामिल है, इसमें साहस भी शामिल है। चिंता के साथ रहने वाले लोग ग्रह पर सबसे बहादुर लोगों में से हैं (चिंता के साथ रहने वाले लोगों की पांच चरित्र की ताकत). यह तब स्पष्ट होता है जब आप साहस के अर्थ के बारे में सोचते हैं।

चिंता के संबंध में, साहस का अर्थ है:

• वैसे भी: चिंता और भय हमें अपनी पटरियों पर रोकने की कोशिश करते हैं, लेकिन हम वैसे भी काफी बहादुर हैं।
• शक्ति: चिंता के लक्षण प्रबल हो सकते हैं, और उनके साथ रहने के लिए एक मजबूत, साहसी व्यक्ति लेता है।
• धैर्य: चिंता के बावजूद चलते रहने के लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है, अपने आप को प्रयास करते रहने का वादा। दृढ़ता से साहस मिलता है।
• विजन: चिंता से ऊपर उठकर लक्ष्य और सफलता की कल्पना करना और फिर कार्य योजना बनाना शामिल है। साहस के बिना, यह दृष्टि संभव नहीं है।
• तप: जब आपके पास चिंता-पिटाई तकनीक के एक टूलबॉक्स की मदद लेने और बनाने का दृढ़ संकल्प होता है, तो आपको चिंता और भय के साथ हिम्मत रखने की जरूरत होती है।

जब चिंता की बात आती है, तो साहस अर्थ के साथ समृद्ध होता है। इस बारे में सोचें कि आप अपने मूल में कौन हैं, और संभावना अधिक है कि आप साहस के उपरोक्त गुणों की पहचान करेंगे। आप भय और चिंता से बहुत अधिक हैं। आप साहस के प्रतीक हैं।

तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं उसकी वेबसाइट, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा ट्विटर.