"एडीएचडी के लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग कैसे करें" लिडिया ज़िलोव्स्का, एम.डी.
इस घंटे भर की वेबिनार-ऑन-डिमांड में, स्व-विनियमन कौशल को सुधारने, ध्यान बढ़ाने, तनाव को कम करने और लिडिया ज़िलोव्स्का के साथ एम.डी.
तुरंत पहुँच! इस ऑडियो वेबिनार और "एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग कैसे करें" की स्लाइड प्रस्तुति में, लिडिया ज़िलोव्स्का, एम.डी., चर्चा करती है:
- माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से स्व-विनियमन कौशल विकसित करने में मदद मिल सकती है
- एडीएचडी के इलाज के लिए माइंडफुलनेस क्यों काम करती है
- माइंडफुलनेस के अन्य भत्तों, जैसे तनाव में कमी और ध्यान में सुधार
विशेषज्ञ से मिलें: लिडिया ज़िलोव्स्का, एम.डी., एक बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक और वयस्क एडीएचडी और माइंडफुलनेस-आधारित चिकित्सा में विशेषज्ञता के साथ अमेरिकन बोर्ड ऑफ इंटीग्रेटिव होलिस्टिक मेडिसिन का एक राजनयिक है। वह के लेखक हैं वयस्क ADHD के लिए माइंडफुलनेस प्रिस्क्रिप्शन. यूसीएलए न्यूरोप्सियाट्रिक इंस्टीट्यूट के स्नातक, डॉ। ज़िलोव्स्का ने एकीकृत मनोचिकित्सा में प्रशिक्षित किया है और यूसीएलए में शोध किया है। वह एक सह-संस्थापक सदस्य है यूसीएलए माइंडफुल अवेयरनेस रिसर्च सेंटर जहां उन्होंने ADHD के लिए माइंडफुल अवेयरनेस प्रैक्टिसेज (MAPs) के विकास का नेतृत्व किया, जो स्व-विनियमन में एक ध्यान-आधारित प्रशिक्षण है।
