स्व-नुकसान के बारे में प्रियजनों को खोलना: उन भय का सामना करना

मेरे डर का सामना करना और प्रियजनों के साथ अपने आत्म-नुकसान पर चर्चा करना हमेशा मुश्किल रहा है। बिना किसी इरादे के निशान के पांच साल बाद भी मुझे इसके बारे में परिवार के सदस्यों और दोस्तों के सामने आने का डर है। जब स्वास्थ्य वर्गों से बात की जाती है, तो मुझे अपने अनुभवों को आगे लाने में बहुत आसान लगता है खुदकुशी और आत्महत्या. हालाँकि, जब यह एक-पर-एक वार्तालाप की बात आती है, तो मैं रुक जाता हूं।

आत्म-क्षति के साथ हमारे अनुभवों के बारे में प्रियजनों से बात करना कितना मुश्किल है?

निराशा और गलतफहमी

मुख्य कारणों में से एक मुझे मेरे अतीत के बारे में बात करना मुश्किल लगता है, मेरे पास यह है कि मुझे डर है कि मेरे कार्यों ने उन्हें निराश किया है। मुझे लगता है कि आत्म-हीनता को दूर करने के लिए संघर्ष करने वाले बहुत से लोग उसी तरह महसूस करते हैं। लोग आत्मदाह क्यों करते हैं एक विषय है कि इतने सारे लोगों को एक कठिन समय समझ में आता है और यहां तक ​​कि जो लोग सबसे ज्यादा परवाह करते हैं वे समझ नहीं सकते हैं, भले ही वे कहते हैं कि वे करते हैं।

कुछ के डर निशान के साथ आता है. एक बार जब आप अपने करीबी लोगों को नोटिस करते हैं, तो वे आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि अगर उनके द्वारा किए गए कुछ या कुछ के कारण निशान बनाए गए थे। भले ही मेरे पास केवल कुछ दिखाई देने वाले निशान हैं जो वर्षों से चले आ रहे हैं, मैं लोगों को घूरने और उन्हें देखने के विचार से नफरत करता हूं। मैं मुख्य रूप से कंगन पहनता हूं क्योंकि यह मेरा सुरक्षा कंबल बन गया है और अगर लोग निशान खोजने के इरादे से घूरना शुरू करते हैं, तो मेरी चिंता बढ़ जाती है।

मुझे लगता है कि ये विशिष्ट भय हैं जो स्वयं को नुकसान पहुंचाते हैं जब यह दूसरों के लिए अपने संघर्ष का खुलासा करने की बात आती है। सवाल यह है कि हम इन आशंकाओं को सहज स्थान पर कैसे ले जा सकते हैं?

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इस ब्लॉग को लिखने और स्वयं को नुकसान पहुंचाने के बारे में कक्षाओं से बात करने के दौरान, मैं अपने अतीत के बारे में खुलने के समय थोड़ा बहादुर हो गया हूं। हालाँकि, मुझे अभी भी परिवार के सदस्यों और प्रियजनों से इस विषय पर बात करते समय आराम नहीं मिला है। भले ही मेरे पास एक महान है, दोस्तों और परिवार के सहायक चक्र, ये डर अभी भी झुलस रहा है।

आराम के उस स्थान को खोजने में समय लगता है जहाँ आप अपने अतीत के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं। आपको एक अधिक सकारात्मक जगह पर ध्यान केंद्रित करने और इस बात पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है कि आप अभी तक कहां आए हैं और आप कहां हैं। यदि आप अभी भी आत्म-हानि पर काबू पा रहे हैं, तो महसूस करें कि आप ठीक होने की राह पर हैं और यदि आपके पास ऐसे लोग हैं जो वास्तव में परवाह करते हैं, तो वे उस यात्रा का समर्थन करेंगे।

खोलना कठिन है, लेकिन हम सभी के अंदर ताकत है कि हम अपने डरावने अनुभवों को उन लोगों के साथ साझा करें जिन्हें हम प्यार करते हैं। यह अपने आप पर विश्वास करता है और हम जिस सफलता तक पहुँचते हैं, उसकी खोज करने के लिए बच्चे के कदमों पर विश्वास करते हैं।

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