चिंता के साथ जीना: भावनात्मक स्वास्थ्य

मैं सामान्य चिंता को समझ सकता हूं। {लेकिन हममें से जिन लोगों को बुरे अनुभवों का अधिभार पड़ा है, वे बदले हुए मस्तिष्क रसायन, हार्मोन और प्रदूषित दुनिया हैं।
हमें सामान्य चिंता नहीं है, क्या आपने कभी एक सामान्य रोजमर्रा की चीज़ करने की कोशिश की है। मैं एक बैगेल को मक्खन लगाता हूं और मेरे हाथ कांप रहे हैं, मेरा पेट एल तितलियों से भरा है जिसे मैं अपनी त्वचा से बाहर कूदना चाहता हूं। ये डरने, डरने से प्रतिक्रियाएं हैं।
मैं केवल नाश्ता बना रहा हूं। मैं इस तरह क्यों महसूस करूं?
मुझे सार्वजनिक रूप से बाहर जाने से डर लगता है? कोई व्यक्ति अधिनियम में प्रवेश करना चाहेगा। इसलिए मैं कहीं नहीं जाता। यह क्रिसमस से कुछ दिन पहले शुरू हुआ था।
मेरी गिरावट 2014 के अगस्त से शुरू हुई। मैं इस तरह से पहले पीड़ित नहीं था।
मैं दुनिया के सबसे बड़े रिटेलर के लिए काम करता हूं। मैं अप्रैल 1998 से प्रत्यक्ष ग्राहक सेवा में हूं। मैं एक प्रबंधक, एक नेता, एक शिक्षक और एक बड़ी परियोजना के प्रभारी व्यक्ति रहा हूं।
मुझे डर नहीं था कि मैं दबाव में फली-फूली और समस्याओं को हल किया।
मैं सर्वश्रेष्ठ नहीं था, लेकिन मैं बहुत कुछ जानता हूं।

मैं सोच रहा था कि क्या आप किसी व्यक्ति के कानूनी अधिकारों पर बात कर सकते हैं, जब वे चिंता का अनुभव करते हैं। हाल ही में मुझे पर्यवेक्षक को व्यक्तिगत कठिनाइयों का खुलासा करने वाले एक व्यक्ति के बारे में पता चला, और फिर उसकी नौकरी करने या संभवतः अन्य विकल्पों को देखने पर विचार करने की उसकी क्षमताओं पर सवाल उठाया गया। जहां तक ​​मुझे जानकारी है, कोई उत्पादकता की समस्या नहीं थी, वह सिर्फ अशांत पाया गया था, और एक चिंता का दौरा पड़ रहा था।
धन्यवाद,
क्रिस

चिंता संबंधी विकार आम भावनात्मक कठिनाइयाँ हैं जो हमारे जीवन को प्रभावित करती हैं। वास्तव में, चिंता का अनुभव अनिवार्य रूप से परेशान करने वाले हर व्यक्ति पर बोझ होता है। इसलिए, चिंता को इसके बुरे परिणामों के समानांतर अपना अच्छा पक्ष मिला है। चिंता के बिना हम खुद को कई जीवन संकटों में प्रदर्शित करेंगे, यहां तक ​​कि हम शांत महसूस करेंगे। वास्तव में चिंता हर अप्रत्याशित घटनाओं का मोहरा है जो हमारी वैश्विक भलाई को गंभीरता से नुकसान पहुंचा सकती है। यह मनोचिकित्सा इकाई है जब संबंधित रोगी के जीवन कार्य को नुकसान पहुंचाता है। इस मामले में यह मनोचिकित्सक पर इलाज करना चाहिए। लेकिन चिंता का सफल उपचार इन भावनात्मक गड़बड़ियों की हमारी सार्थक समझ से निर्भर करता है जो किसी भी समय और हर जगह हमें प्रभावित करता है। दैनिक विरोधाभासों के माध्यम से हमारी भावनाओं को प्रबंधित करना चाहिए। अन्यथा, हम जबरदस्त मानसिक पीड़ाओं के शिकार होते।

जब आप लिखते हैं तो मुझे अच्छा लगता है परिप्रेक्ष्य में बदलाव जब हम अन्य क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो हम समस्या के अलावा अन्य काम करना चाहते हैं। मुझे पसंद है कि आपने आवश्यकताओं के पदानुक्रम को कैसे शामिल किया है। वास्तव में मैं उन्हें WANTS का पदानुक्रम कह सकता हूं। जैसा कि मैं एक स्तर पर सुरक्षित हूं, मैं अगले पर चढ़ना चाहता हूं। दुर्भाग्य से हमेशा इतना आसान नहीं होता जितना कि सीढ़ियों का एक सेट ढूंढना।
सही समर्थन टीम, जानकारी (आपके ब्लॉग की तरह), और सही मेड मुझे अपनी जरूरतों और पदानुक्रमों के पदानुक्रम पर चढ़ने की ताकत देते हैं :)

अगस्त, 23 2011 को दोपहर 3:59 बजे

हाय केट!
मैं आपको एक और टिप्पणी छोड़ने की कोशिश करूंगा- मैंने थोड़ी देर पहले कोशिश की थी लेकिन अपना ई-मेल पता डालना भूल गया, इसलिए यह पोस्ट नहीं किया।
यह एक शक्तिशाली लेख है। मेरे लिए, मैं वास्तव में देख सकता हूं कि मेरी चिंता ने मेरी भावनात्मक वृद्धि को धीमा कर दिया है। मेरे चिकित्सक मुझे हमारे सत्रों में बातें बताएंगे, जहां मैं उत्तर दूंगा, "यार! काश, मैं इस सामान को सालों पहले जानता होता! ”
साधारण चीजें जैसे कि खुद को कैसे खड़ा करना है जब लोग मुझसे रूबरू होते हैं। जब मैं कुछ करना नहीं चाहता, तो हाँ कहने के बजाय कैसे नहीं। इन सभी छोटी-छोटी चीजों से जो चिंता का मेरे पूरे जीवन पर इतना नियंत्रण था - मैं अब सिर्फ संबोधित करना सीख रहा हूं।
लेडी डेल्फीनियम-

अगस्त, 23 2011 को शाम 4:04 बजे